三人篮球在高校体育中的应用

【摘 要】笔者根据三人篮球的特点,结合高校体育课中篮球课程的开展情况,提出三人篮球在高校体育教学应用的设想,通过文献资料法、实验法等研究方法,对三人篮球在高校体育中的应用进行研究,研究发现,三人篮球能充分调动学生的学习积极性,吸引学生参加篮球锻炼,有效提高学生的篮球技术水平,锻炼学生的身体素质,为学生终身体育奠定基础；三人篮球比赛较易组织,通过组织各类三人篮球比赛,不仅能提高学生的社会适应能力,还能够丰富校园体育文化.

【关 键 词】三人篮球；高校教学；体育课程

三人篮球是每队三人参加的半场篮球赛,起源于美国的街头篮球,最早流行于美国贫民区内,是黑人少年经常参加的篮球运动,在20世纪90年代,三人篮球传入我国,因为三人篮球赛的特点,得到迅速发展,全国各地都出现了大批有影响力的三人篮球比赛.在兰州,不仅有肯德基三人篮球比赛,同时兰州市运动会的篮球比赛也采用了三人篮球赛的比赛形式.《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中将运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面作为高校体育教学的基本目标,三人篮球因为具有活动量适中、技战术相对简单、趣味性强、易于组织比赛等特点,尤其是它对场地占用少,能够有效的解决高校体育场地不足的情况.

1研究对象

以兰州大学2011年级选修篮球课程的学生为研究对象,共8个班级252人.

2研究方法

2.1文献资料法

查阅兰州大学图书馆馆藏资料以及中国知网（CNKI）中关于体育课程、篮球课程、三人篮球的各类文件、论文.

2.2实验对比法

将2011年级选修篮球课程的8个班级分为两组：实验组和对照组,实验组4个班级127人,对照组4个班级125人.

实验组利用三人篮球教学,在课堂中在传授基本技术、基本战术及基本规则后,每节课程安排30min进行三人篮球比赛.比赛前按照学生自愿的原则进行分组,每组4人,当两队进行比赛时,不上场的学生1人担任裁判员,1人担任记录员,换人时,由下场学生替换之前学生继续担任裁判员与记录员.比赛采用循环制,在学期末完成全部比赛,记录每队比赛成绩,将每队按成绩进行排名,比赛成绩作为学期末体育成绩的评价之一.

对照组按照教学大纲要求,按大纲规定的教学计划、教学内容进行传统篮球课程的教学.

3结论与分析

3.1三人篮球的特点

3.1.1场地占用少,规则简单

三人篮球使用篮球半场进行比赛,所有攻防转换都在半场之内完成,两队共用一个球篮,每队上场3人,1人替补,相对于正规篮球比赛,每队5人上场,7人以下的替补,三人篮球所需要的人数只为正规篮球的三分之一,相对于正规篮球比赛需要整支队伍进行比赛而言,三人篮球只需要约上两个朋友就可以与其他人进行比赛,降低了组队进行比赛的难度,大大提高了比赛的灵活性.同时,与正规篮球比赛相比,在进行三人篮球比赛时,一整块篮球场可以同时有4支队伍共12人在场地内进行比赛,单位数量的场地内可以容纳更多人参加比赛,也提高了球场的利用率.

三人篮球所有发球都在发球区内发球,当防守学生获得球权以后,需要使球出至三分线以外,此控球学生必须双脚触及三分线外区域,此时才可组织进攻,每次比赛一般为10min,除完场前30s按篮球规则停表及特殊情况下裁判要求停表以外,计时一律不停表.与正规篮球比赛相比,三人篮球比赛时间短,规则相对简单,利于篮球爱好者尤其是初学者进行比赛.

3.1.2活动量适中

由于所有攻防都在半场之内,三人篮球比赛减少了学生在场地内的往返距离,同时在半场防守中,相对于正规篮球的5人参与防守每人防守面积21m2而言,三人篮球学生的防守区域增加为35m2每人,防守面积有所增加.经过测试,三人篮球比赛结束时,学生下场时平均心率为160次/min,运动强度为中等,这种强度适合于大多数高校学生,并且具备较强的锻炼价值,使参加三人篮球比赛的学生既能锻炼身体同时也不会因为比赛强度太高而产生不良后果.

3.1.3技战术相对简单

在技术上,三人篮球比赛依旧采用普通篮球的跑、跳、投、运、传等基本技术.但因为在半场内进行比赛,一般采用阵地战进行比赛,在进攻时更多的强调2、3人之间的基础配合,多采用传切、策应、掩护、突分等战术配合,在防守时主要以盯人防守为主,取消了长传、快攻以及复杂的全队攻防战术,相对于传统篮球,三人篮球的战术类型、战术方法都更为简单.并且减少了传统篮球中经常出现的走步、跑位错误等低级失误,由于参与学生数量的减少,每人接触球的时间增加,使上场学生有更多机会接触篮球,更有利于提高学生的技术水平.

3.1.4趣味性强

三人篮球比赛源于街头篮球,在比赛中更强调进攻,同时,由于防守面积的扩大,增加了防守难度,对进攻更为有利,使进攻学生有更多空间施展进攻技术,提升进攻成功率,激发学生的信心,满足学生的表现欲.三人篮球本身就是一种游戏,在比赛中,学生可以利用自身技术,通过各种眼花缭乱的技术动作达到进攻的目的,使三人篮球比赛具备很强的娱乐性和观赏性.

3.1.5易于组织比赛

传统篮球比赛每支队伍需要的报名人数众多,在高校内组织比赛时,为保证球队质量,一般每个院系只有一支队伍参加,参加人数少,上场学生数量更少,使得传统篮球比赛成为少部分人才能参与的比赛.而三人篮球比赛每队只需三人或四人报名,能吸引更多队伍参加,参赛队伍数量的增加使得参加的学生人数大大提高,同时,在比赛中上场学生的绝对人数也随之增加,从而扩大了三人篮球赛的群众基础,增加了比赛的影响力.

传统篮球比赛在组织时,因为每场比赛需要一个小时以上的时间,一班情况下每天只能组织一场比赛,再加上场地原因,因此一般情况下,高校校内传统篮球比赛需要的比赛时间跨度都很长,甚至达到或超过一个月的时间,而三人篮球比赛由于场地占用少,比赛时间短,在同等时间和场地数量的情况下,可以组织更多场次的比赛,因此,三人篮球比赛可以大大缩短比赛周期,减少人力物力成本.3.2高校开展三人篮球的价值

3.2.1充分提高学生参与篮球的积极性

三人篮球需要的参加人数少,在空闲时间内,叫上两个朋友就可以组队与其他同学进行一场比赛,在参加活动人数多的情况下,还可以组队轮流上场,采用接班的方式进行,大大降低了进行三人篮球的比赛门槛,同时,由于需要的技战术相对简单,能吸引更多的高校学生参加三人篮球运动,无论是水平高低,都可以组队参与这项运动,能吸引更多的人参与到三人篮球的运动中来.

尤其对于高校女生,以往存在学生对体育课兴趣不高的现象,支撑他们参加体育课程的主要因素是为了在体育课程中考试及格,获取必需的体育课程学分,因此他们参加体育课程时经常出现“出工不出力”的现象,这种现象在传统篮球体育课中表现更为明显,对于选修传统篮球这类室外体育课程,更多的是因为没有选成乒乓球、健美操等室内课程而被迫选择的.如何激发学生的上课热情,培养她们对篮球的热爱一直是篮球教师比较头疼的问题,从三人篮球课程开设后,因其对学生的技战术水平不高,易于组织比赛比赛,使学生在掌握简单技术后能快速参与到比赛中去,高校女生在选修三人篮球课程后对三人篮球热情明显增加.

3.2.2提高学生技术水平

三人篮球相对于传统篮球,上场学生少,上场学生有更多机会接触篮球,进攻空间较大,能充分调动学生的进攻积极性,同时,防守面积更大,防守强度也更大,因此,三人篮球能更快的提高学生的篮球技术水平.在参与调查学生中,78.1%的实验组学生在定点投篮考试中成绩高于对照组学生,81.3%的实验组学生在运球上篮考试中成绩高于对照组学生.

3.2.3提高学生身体素质

三人篮球在单位时间内,防守与进攻的强度更大,能对学生的下肢力量、移动速度以及身体耐力产生有效的锻炼效果,由于学生的兴趣增加,有效的克服了以往传统篮球课堂上因为枯燥造成的消极情绪,使学生能积极主动的参与到三人篮球的运动中来,变被动锻炼为主动锻炼,并且逐步养成学生良好的运动习惯,培养学生终身体育的思想.在学生体质健康测试中,实验组的学生在立定跳远、1000m跑的测试项目中的成绩明显高于对照组.

3.2.4培养学生篮球裁判能力

在三人篮球教学比赛中,由学生自己担任裁判员和记录员,并且在换人时由下场学生替换上场学生继续担任裁判员和记录员,这样,每节课中每名学生都需要担任裁判工作,在课堂上就培养了学生的裁判能力.在三人篮球课程之外,学校还组织了三人篮球赛,裁判员依旧由选修三人篮球课程的学生担任,相对于三人篮球课中的教学比赛,学校三人篮球赛的水平更高,对抗程度更加激烈,学生通过整个三人篮球比赛的裁判经历,进一步提高了学生的篮球裁判能力,在对他们进行传统篮球比赛裁判培训后,他们同时具备了三人篮球比赛和传统篮球比赛的裁判能力,经过考核,其中很多人通过了篮球二级裁判考试,取得了篮球二级裁判证书,成为我校篮球裁判的骨干力量.

3.2.5丰富校园体育文化

三人篮球比赛报名成本低,参加队伍众多,参与比赛的学生数量很大,在学生中具备较为广泛的群众基础,在学生中产生了很大的影响力,与高校传统院系篮球联赛相互结合成为高校体育比赛尤其是篮球比赛的重要组成部分.三人篮球比赛易于组织,学生在体育教师的指导下,担任大部分的比赛组织与裁判工作,能够较为独立的完成整个赛事的组织活动,在不增加体育教师的负担下,充分调动学生的组织积极性,丰富了学校的体育文化生活.

4结论与建议

4.1结论

4.1.1三人篮球占用场地资源少,增加了场地的利用率,在不增加场地的情况下能够容纳更多的学生进行篮球活动,能够有效的解决高校体育场地不足的情况.

4.1.2三人篮球能够调动学生参加体育锻炼的积极性,吸引更多的人参与到体育锻炼中来,使他们养成良好的锻炼习惯,为他们终身体育的形成打下良好的基础.

4.1.3三人篮球活动量适中,适合绝大部分高校学生,能提高学生的篮球技术水平,并能对学生产生良好的锻炼效果.

4.1.4三人篮球易于组织比赛,能够提高学生的裁判水平与组织水平,并能够丰富校园体育文化.

4.2建议

4.2.1开设专门的三人篮球课程,三人篮球对学生基础要求较低,能够快速提高学生的篮球技术水平,对学生身体素质具备较强的锻炼价值,在体育课程设置上面可以与传统篮球课程互为补充,满足学生不同程度的选课需求.

4.2.2三人篮球体育课程应该与课外活动相互结合,注重学生在体育课堂之外的活动锻炼,使其养成经常参加体育运动的良好习惯,为终身体育打下良好的基础.

4.2.3扩大三人篮球的宣传,组织各类不同层次的三人篮球比赛,甚至可以开展校际三人篮球比赛,吸引更多学校的学生组队参加比赛,不仅能够提高三人篮球比赛水平,同时也能够增加各学校学生交流,促进三人篮球整体发展.

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[责任编辑：汤静]