大学生择业心理问题透析调适

摘 要：大学生的择业过程是走向社会推荐自己的过程.在择业过程中不但会遇到许多外部的障碍,还会遇到择业者自身的心理障碍.大学生在择业过程中出现的心理问题如果不及时加以调适,不仅会影响到大学生的就业,而且也会影响到大学生的身心健康,甚至会影响到大学生一生的发展.本文主要针对大学生择业心理障碍调适提出建设性意见.

关 键 词：大学生择业心理问题透析心理调适

求职择业对大学生而言是人生中的一件大事,只有做好充分的择业心理准备,保持积极健康的择业心态,才能增强求职择业的成功率,否则,就会陷于消极被动,走向事情的反面.

一、大学生择业中常见的心理障碍

1.就业忧虑和恐惧心理

大学生就业的忧虑,是由于意识到就业的客观形势与自我主观条件的矛盾而产生的.大学毕业生面对的客观形势是“双向选择”接受人才市场的挑选.一方面,社会挑选的要求越来越高；另一方面,经过四五年的学习同客观形势的要求相对照,感到自己的条件不能适应客观要求.刚入学时自认为是“天之骄子”、“社会的宠儿”,临近毕业时才认识到自己是人才市场的“商品”,是“任人挑选”的对象；刚入学时对大学毕业充满了美好的幻想,现在却感到自己虽有理论上的知识,却缺乏独立的创新能力,缺乏适应市场竞争的综合能力.因此,对择业的前景忧心忡忡.有的大学生由于心理承受能力和自控能力较差,面临毕业时,一方面是渴望获得理想的职业,另一方面却是患得患失.在各种压力面前,心理失衡,难以自控,表现出恐惧、焦虑、烦躁不安的情绪,有的大学生甚至害怕参与就业.

2.就业盲从和冲动心理

部分大学生既缺乏对社会的认识,又缺乏对自我的认识,不能客观地分析社会的需要,对自己的竞争能力缺乏信心.因而在就业时产生了随大流的盲从心理,他们性格怯懦、阅历浅薄,在求职择业“自我推销”时,缺乏自信心,瞻前顾后,勇气不足,人云亦云,没有主见.有些求职者在择业时,表现为情绪的极端性,心境受到多重择业因素的困扰,面对现实处境缺乏应有的冷静和自控能力,心情急躁,盲目攀比,牢骚满腹.在求职时缺乏计划性,对各种信息常作出不检测思索的反应.面试时一味强调自我意愿,不善控制自己的情绪,结果给用人单位的印象极差,错过了就业机会.

3.过于自负或过于自卑心理

有的大学生在择业过程中自我评估失当,他们对自我就业的条件评价过高,因而对择业自负挑剔.这种情况往往是一些学习成绩比较好、工作能力和社会交往能力比较强,或者是毕业于名校的学生,他们不怕找不到工作,因而对就业的要求比较高,挑来挑去,失去了本来有利的就业和发展机会.在择业过程中,自我评估失当的另一种表现是对自我就业的条件评价过低,因而择业信心不足.这种情况往往是一些学习成绩平平或较差,缺乏实际工作能力和社会活动能力的学生,他们对自身的条件缺乏信心,内心十分焦虑.他们不敢主动出击向用人单位推销自己,而是采取被动的态度等用人单位来“相中”自己,或者依靠亲戚朋友的社会关系来谋求职业,这种自卑畏缩的态度也往往使他们失去了本来可以就业的机会.

4.过分求稳求全心理

有的大学生在择业时求稳求全,不敢冒风险.这些大学生考虑到职业选择对于未来人生和工作的极端重要性,因此,在择业时顾虑重重,思前想后,谨慎过头,不敢冒险,缺乏风险意识和风险承受力,从而妨碍了“自我推销”的有效展开.也有的大学生求职者出于求全而慎重,这山望着那山高,也会表现出迟疑、犹豫的心态；他们对未来职业利弊的权衡过于挑剔,求稳求全,缺乏果断性,最终亦将妨碍择业的成功.

二、大学生择业心理障碍的调适

大学生在择业过程中出现的上述心理问题如果不及时加以调适,不仅会影响到大学生的就业,而且也会影响到大学生的身心健康,甚至会影响到大学生一生的发展.对大学生择业心理障碍的调适,可从以下几方面入手.

1.树立正确的职业价值观

职业价值观是人生价值观的重要组成部分,对大学生职业心理的健康发展具有重要影响,加强职业价值观培养是形成健康择业心理的重要途径.大学生要通过社会实践、理论学习充分认识到工作在生活中的重要作用,从而积极投身职业生涯.要树立正确的职业动机,把为社会作贡献、实现自己的人生价值作为自己职业动机的核心.要正确处理职业与金钱、名誉、地位的关系,树立崇高的职业理想.只有这样,面对职业选择中的各种矛盾冲突时,才能够坦然处之,为成功就业打下良好的心理基础.

2.及时排解不良情绪

人的不良心态的产生多是因为非理性的情绪引起的,当人们对客观事物有正确的认识后,理性就能战胜感情,从而控制不良情绪的产生.面对就业,大学生应该客观地认识社会,分析自我,选择既能实现自我又符合社会需要的工作,杜绝不良情绪的产生.大学生在择业过程中的不良情绪主要有：其一,焦虑.这是一种既紧张又期待的情绪状态,是许多毕业生临到择业时常有的心理状态,他们不知道自己能不能顺利找到工作,不知道能否找到条件比较好、报酬比较高而又有发展前途的工作,不知道是否能进入大城市等.具有的焦虑状态是正常现象,但如果过于焦虑,发展成为焦虑症就需要加以心理调适或治疗.其二,急躁情绪.大学毕业生希望尽快找到工作,这是人之常情.但是,急于求成,一遇到问题或困难就缺乏耐心,怨天尤人,不能冷静而客观地分析问题,寻求对策,这对择业是很不利的,应关注解决.其三,怯场畏缩.有些大学生平日社交活动的锻炼比较少,或者性格胆小、内向,不习惯同别人交往,临到择业时要四处奔走,向用人单位推荐自己,感到害怕怯场,不能大胆面对影响了择业的机会.其四,犹豫烦恼.有些大学毕业生对究竟趋向何方举棋不定：是就业还是考研究生,是去外地不是留在本地,是去工厂还是去事业单位等.由于种种主客观的原因而犹豫不决,自己很烦恼,影响择业的情绪.

3.科学进行择业心理调适

求职择业是大学生走向社会的必经阶段,也是陌生的经历,有很多困难和挫折摆在面前,对此,大学生应主动地调整自己的心态,自觉地与困难作斗争,而不能畏惧退缩.从心理学角度看,大学生保持良好的择业心态有以下几种方法：其一,自我静思法.大学生在择业过程中,遇到困难和挫折时要冷静分析失败原因,寻求解决问题方法,控制心境,切忌冲动和急躁,一定要冷静.其二,自我转化法.即转移感情或兴趣的一种方法.择业是一项重要的活动,但当遇到困难时,可以转移注意力,放松情绪,以利于问题的解决.其三,自我宣泄法.让不良情绪表达出来,然后找到心理的平衡是排除忧愁的有效方法.就业之路不可能一帆风顺,当不良心情产生时,埋在心里会伤心又伤身,把它发泄出来,人就会感到轻松一些,如把失败和挫折向亲朋好友说说就会感到好受些.其四,自我慰籍法.即自我安慰法,择业中遇到困难和挫折,已尽了主观努力仍无法改变时,可说服自己承认并接受现实,以获得精神解脱.

总之,大学生要时刻保持积极主动的择业心态.社会主义市场经济体制需要的是具有强烈竞争意识、开拓进取精神的全面人才.大学生必须主动培养自己的择业竞争意识,要敢于竞争,敢于自我推荐,主动认真地分析自己的素质和社会对人才的需求状况,从而积极主动地寻求适合自己的职业.