心理健康的标准

具有正常的智力 智力正常是心理健康的首要标准.人的智力高低不是先天就有的,而是人在工作、学习和生活中逐渐积累提高的,是人的观察力、注意力、想象力和实践能力的综合.

能够较好地控制情绪 人在生活中难免会遇到这样那样的挫折,这就要求一个人能够协调和控制情绪,保持稳定和积极向上的心态,善于从生活中寻找乐趣,对生活充满希望.

具有对事物和他人的爱心 每个人都生活在一定的空间范围内,并且经常要与他人交往,周围的事物和他人也就构成了每个人生活中必可少的部分.为此,要保持心理健康,首先,要树立“我爱人人,人人爱我”的胸怀,善于同别人和睦相处；其次,要热爱生活,能客观地评价周围的事物和他人,这样才能保持一个良好的积极的心态.

具有适应和改造周围环境的处世心态 人在一生中会不知不觉地产生各种各样的,有现实的,也有不现实的,我们必须面对现实,克制不现实的.俗话说的“知足者常乐”就是此道理.在现实中由于个人不能处理好与周围环境的关系,在困难和挫折面前不能积极调整心态,是构成心理障碍乃至心理疾病的重要原因.因此,在实现生活中要注重提高个人的适应能力.

具有坚韧的意志 意志是人意识能动性的集中体现.健康的意志应是善于分析情况,决策果断,自制力好,具有毅力和心理承受能力.如果没有坚韧的意志品质,颓废、焦虑、抑郁等一旦占了上风,往往会诱发心理障碍乃至心理疾病.因此,每个人都应锻炼自己,磨练个人的意志品质,以迎接挑战,把握各种机遇,使生活更加充实.

具有完整的人格 人格是个人比较稳定的心理特征的总和.要做到心理健康,首先必须培养健全的人格,其主要标志是：人格的结构不存在明显的缺陷与偏差；具有清醒的自我意识；以积极进取的人生观作为人格的核心,并能有效地支配自己的心理行为；有相对完整统一的心理特征.