团体心理辅导在高校心理健康教育课程中的运用

摘 要：团体心理辅导在高校心理健康教育课程中发挥着重要的作用.团体心理辅导可以改善大学生心理健康水平,提高大学生的心理素质.团体心理辅导可使更多的大学生受益,共同分享生活经验,提高对自我的接纳,促进大学生个体的健康成长.

关 键 词：团体心理辅导；心理健康教育；运用

一、团体心理辅导涵义及特点

(一)团体心理辅导的涵义

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中观察、学习、体验,认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以促进良好的适应与发展的助人过程.它是以团体为对象,在适当的辅导方法下,通过团体成员之间的互动,使个体在人际交往中学会自我认识、自我探索、改善与他人的关系、增强适应能力、预防和解决问题、激发个人潜能的一个过程.

(二)团体心理辅导的特点

1.团体心理辅导影响广泛.团体心理辅导是一个多项沟通的过程.在团体情境下,成员可以同时模仿多个团体成员的适应行为,可以从多个角度了解和洞察自己.在团体辅导的过程中,每个成员之间应该互相帮助,互相支持,集思广益,共同去寻求解决问题的办法,使各种困难得到解决.

2.团体心理辅导可以提高心理辅导的效率.相对于个体心理辅导团体心理辅导效率高,省时省力.大学生面临的心理问题往往具有相似性,将具有相似问题的学生组织在一起进行团体心理辅导,可以在有限的时间为更多的人提供帮助.

3.团体心理辅导咨询效果易巩固.团体心理辅导创造了一个真实的社会生活情境,它为参加者提供了社交机会.成员在团体中的言行往往是他们日常生活行为的复制品.在这个社交团体中,要建立信任的关系,一个良好的团体气氛可以使参加者与他人建立良好的人际关系.

4.团体心理辅导特别适用于人际关系适应不良的人.有些人因为缺乏客观的自我评价,缺乏对他人的信任,难与他人建立良好的人际关系.这些人人际交际不适应,均可由团体心理辅导来改善和纠正.

二、团体心理辅导在大学生心理健康教育中的功能和作用

(一)团体心理辅导的功能

1.教育功能.在团体心理辅导中,团体成员借助各种语言、非语言的方式进行交流和分享彼此感受,这有利于成员的社会性的发展.另外,辅导的过程也是成员主动学习、自我整合、自我完善的过程,这些有利于团体成员的自我教育.

2.发展性功能.团体心理辅导的总目的之一就是它的发展目标,通过团体辅导活动有利于个体的社会性发展、心理健康的发展、人格的不断完善.

3.预防性功能.团体心理辅导是预防心理问题发生的最佳途径.通过团体辅导,可使成员加深自我认识,发现自己的不适性行为,并加以纠正.同时,在团体心理辅导活动中,促进了人们的相互交流.

4.治疗性功能.在团体方式下,由于治疗的情境比较接近日常生活与现实状况,因此在团体中处理心理问题更易产生效果（例如,社交障碍问题）.

(二)团体心理辅导的作用

Capuzzi和Corey在他们的《20世纪90年代心理咨询展望》一书中,描述团体心理辅导的重要作用体现在八个方面：第一,在团体中发展信任的气氛以促进彼此态度和情感的分享,并能将这种信任应用到日常生活中；第二,增进自我接纳和自我尊重；第三,澄清生命的价值并探索人生的哲学；第四,能容任他人并能接受和尊重不同的个体；第五,学会问题解决和正确决策的技巧,并坦然接受这些决定的后果：第六,能敏锐的感知他人的需要；第七,增加关心他人的能力；第八,学会将团体中学习到的经验运用到自己的日常生活.

三、团体心理辅导在高校心理健康教育课程中的运用

(一)团体心理辅导的基本过程

任何一个团体都会经历一个启动、发展、成熟、结束的发展过程.团体的形成与发展一般分为四个阶段即热身、凝聚、探索、结束阶段不同的阶段则有着不同的任务和内容.

第一阶段热身.小组成员初入团体有陌生感对团体也不甚了解由此会产生很多疑惑与焦虑.因此其任务是澄清目标通过活动让小组成员消除陌生感逐步认识和了解团体成员从而建立起信任感.工作重点是组建小组增进了解与信任.

第二阶段凝聚.随着活动的深入成员互动更加频繁小组自然“领袖”的产生及成员“真实”自我的出现由此产生如抗拒、冲突等不利于团体发展的行为随着这些问题的解决信任感进一步增强团体凝聚力也得到巩固和发展.工作重点是为成员提供鼓励增进成员的互动解决成员的冲突与抗拒行为建立起坦诚而互相信赖的团体气氛.

第三阶段探索.这一阶段的任务是在充满信任、理解、真诚的团体气氛下鼓励成员探索个人的态度、感受、价值和行为深化对自己的认识工作重点是解决成员的问题促使成员的行为改变.

第四阶段结束.这一阶段的主要任务是让成员面对即将分离的事实协助成员整理、归纳在团体中学到的东西增强自信将学习到的东西应用于日常生活中去促使态度与行为进一步改变.工作重点是促使态度与行为的迁移处理惜别情绪.

上述四个发展阶段虽然有不同的特征但又是连续的、相互影响的.作为一个成功的团体辅导员必须对团体的发展阶段及其特征有清晰的了解才能把握住团体的发展方向有效地引导团体向健康的、既定的方向前进.

(二)团体心理辅导的形式与方法

目前高校中开展团体心理辅导的形式和方法有多种多样,其中主要有：

1.角色扮演法

角色扮演法是让团体成员在一定的故事情节中,根据简单的故事情节来模仿故事中的人物,去体验和感受不同的角色.在尝试这些角色的过程中,学会理解和帮助他人,达到增进互相理解的目的.角色扮演法具有展示人际关系与人际沟通不同技艺和观念、增进人们之间的感情和合作精神、用来研究困难情境中不同行为的可能结果的优点.

2.心理剧

心理剧对于学校团体心理辅导有着很重要的作用,具有其他团体心理辅导方式所不可替代的优势首先,心理剧对提高学生内心世界的感受有很大的作用.它可以使学生在一定的情境下,使自己的感情得到发泄,从而达到治疗效果.其次,学生可以去体会心理剧中人物角色的感情思想,可以改变自己的行为习惯.在心理剧的角色扮演中,使团体成员获得体验和感悟,在不知不觉中产生共鸣,调动了成员的参与性,改变了他们的意识和情绪状态.

3.游戏辅导

游戏辅导是以“游戏”作为相似度检测,使成员的内心世界投射出来,进而对其进行心理辅导.我们在游戏辅导的过程中,可以开展一些有意思的心理游戏活动,这些游戏可以调动起学生积极参与的兴趣,感受和体验到意外的发现；也能通过心理游戏活动唤起当代大学生对生活的、对周围人的关注、对父母的关爱,极大地冲击了个体的人生价值观念.