大学生心理调适心理素质的培养

【摘 要】

由于生理因素和社会因素的影响,当代大学生在人际交往、心理适应、自我意识方面都存在一定的心理问题.高校应加强对大学生的心理疏导工作,帮助学生重新塑造和完善自己,加强对大学生创新心理素质的培养,促进大学生的全面发展.

【关 键 词】

大学生,心理问题,心理调节,创新心理素质,培养

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大学生的心理问题已经成为摆在教育工作者面前的紧要问题,应加强对大学生的心理健康调节,予以正确引导,使之渐趋平衡并向良性循环体系发展.在此基础上着力开发大学生的创新心理,加紧对创新心理素质的引导和培养.

一、大学生存在的主要心理问题

1.人际交往问题

在大学,来自五湖四海的学生汇集成一个社会的群体,在人际交往过程中,他们之间不可避免地会产生一些摩擦,这难免会引起一部分学生的不快.他们远离父母本来就有一种孤独感,一旦出现了人际关系不和谐或发生其他冲突,就会进一步加剧这种孤独感,从而会产生压抑和焦虑.

2.心理适应问题

由于生活、学习环境的改变,学生会出现矛盾、困惑的心理.一部分学生对现实情况感到很失落,还有一部分学生不适应新的学习、生活环境.学生从原来依赖父母的小家庭,走入相对自立的大学集体生活,心理上产生了一种孤独感.

3.自我意识问题

学生对如何克服自己的缺点,发挥优点感到迷茫.有些学生看到班上有些能力较强、多才多艺的同学,觉得自己事事不如人,一无是处,产生自卑心理.有些学生知道自己不足,但却又不知道如何突破自己.而且这些学生对于他人给予的评价非常敏感和关注,哪怕是一句随便的评价,都会引起其内心很大的应激反应和情绪波动,以致对自我评价发生动摇.

二、大学生心理问题的原因分析

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关,同时也与他们所处的社会环境分不开.大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁,正处在青年中期,青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期.由于心理发展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生,如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等.这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍,特别是当代大学生,为了在激烈的高考竞争中取胜,几乎是全身心投人学习,家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、等.从环境因素看,竞争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的紧迫感和压力感,个人对生活目标的选择机会增多,难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突,产生了无所适从的焦虑感.凡此种种,对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加,社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂.各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态.心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病.

三、大学生心理调适及创新心理素质的培养

(1)及时耐心的心理疏导.根据学生的实际情况,对焦虑比较严重的学生进行心理疏导,使学生从中觉察到心理发育过程中所遭遇的困境及所致的冲突,从而帮助学生重新塑造和完善自己.

(2)使其积极参与班级事务,尽快融入集体.适当地给学生安排一些日常班级工作,增强其责任感,同时也可以转移其注意力.转移注意力在心理保健中是必不可少的,当心绪不佳时,多参与一些集体活动,换换环境,换个想法,因为新异刺激可以忘却不良的情绪.

(3)鼓励学生积极参与社团活动,锻炼人际交往能力与沟通能力.交往是人类不可缺少的社会性需要,它不仅是利益和物质的交流,也是情感与思想的交流.

我国大学生心理健康教育工作目前正处在一个重要发展时期,从深层次和发展取向上看,它正面临着一个教育模式构建的课题.这种模式的构建是进一步加强和改进高校德育工作的需要,也是全面推进素质教育的需要.广大教育工作者要充分认识这种模式构建的紧迫性和必要性,自觉参与和指导大学生心理健康教育工作,促进大学生的全面发展.

(1)把心理健康教育渗透到学科教学中.现代学科教学理论与实践发展的内在要求,是把心理素质方面的内容渗透到学科教学中.实践表明,任何一门学科的教学中心任务都是培养和提高学生的能力,为完成此任务,教师要善于发现、善于利用学科知识中关于心理教育的具体内容,适时地对学生进行心理辅导,使学生在潜移默化中培养健全的人格和良好的心理品质.

(2)强化课外教育指导的基本环节.课堂教学的有益补充是课外教育.要通过多种媒体的广泛宣传,面向全体学生,强化学生主动参与的意识,通过主题心理报告、专题心理讲座、心理沙龙,使学生了解心理健康的基础知识,以及自我心理健康的基本方法,增强学生适应社会和心理自我调适的能力,促进学生心理健康全面发展.

(3)倡导主体自我教育.事实上,任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动,体现其主体参与,并树立其主体意识,其教育目的才得以实现.因此,大学生心理健康教育也必须要积极倡导主体自我教育.在课堂教学中,教师要注意启发学生的心理素质培养,在课外教育指导中,辅导员老师要注意引导学生积极主动参加“个人成长小组”等各种社团活动,使学生自我调控、自我激励、自我生存、自我发展和自我认知的能力得到不断的提高,促进心理健康自觉意识得到不断的增强,并学会自我心理调适的方法,消除负面情绪的心理困惑,适应复杂的社会生活变化,以一颗平常心去面对自己、面对集体、面对社会.从而把“树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动.

人类社会已经进入21世纪,这是一个全新的时代——知识经济时代.知识经济的发展主要依靠新的发现、发明研究和创新,其核心在于创新,包括知识创新和技术创新.而知识创新、技术创新能否实现的核心问题取决于人,取决于人的创新精神、创新意识和创新能力,因而新世纪创新型人才的培养是时代向教育提出的要求,只有培养出一大批具有创新意识和创新能力的创造型人才,才能使我们有能力参与日趋激烈的国际竞争,并且保证在竞争中立于不败之地.高等院校是为国家培养创造型人才的重要阵地,目前世界各国的高等教育改革,都非常注重学生创新能力的培养.由此可见,无论从大学本身的教育功能还是从时怎么发表展对人才素质的要求来看,加强对大学生创新心理素质的培养都有着极其重要的意义.

【参考文献】

[1]刘勇.论大学生心理素质建设.青年探索,1999.04.

[2]刘舸,高艾华.大学生心理素质培养的现实重要意义.教学研究,2000.04.

[3]侯彩霞.强化心理素质,从培养自信心开始.河南省学校管理与学校心理研究会第九次年会交流论文论文集.2004.

[4]戴智杰.大学生心理素质训练研究.哈尔滨工程大学2004年硕士论文.

[5]张履祥.论心理素质教育课程的建构.心理科学.2000.05.