高三班主任如何对学生进行考前心理辅导

【中图分类号】G444【文献标识码】A【文章编号】1009-5071(2012)01-0404-01

具有高度的责任心和使命感,是做好班主任工作的前提,也是作为老师的基本准则.伴随着高考的临近,随着课时和知识复杂程度的加重,大部分考生的心理负担日趋沉重,甚至有的学生会感到迷惘,对前途失去信心.对于这些考生来讲,在高考前夕,思想工作显得更加复杂和重要.作为一名高三班主任,在无数次的考试中,都会遇到各种情况.因此,如何有针对性地做好学生的心理辅导,让学生在高考的考场上镇定自若,充分发挥自己的水平,就显得尤为重要.

对于现实中高三考生常见的心理状况,班主任可以根据具体情况,采取相应的疏导措施：

1很多学生在考前都会出现烦躁不安,看不进书的情况

针对这种现象,我认真分析这类学生现状,发现这类学生大多学习中等,由于对未来大致成败的结果把握不定,因而极易产生焦虑情绪.由于心事重重,使得这类考生无法把精力集中在复习中.对于这种情况,考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚,然后再设法否定自己的这种担心,以解除自己的心理负担.此外,当考生感到所要复习的东西太多时,则往往会因多而生乱,乱而生烦.所以这类考生的当务之急,是将所要复习的东西按重要性的次序,排列出一个合理有序的复习进程来.

2与第一类情况相反的是有很多考生在考前紧张不起来,始终不能进入临考状态

造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读,在生理和心理上都有些疲惫,大脑接收的信息太多,造成了一种保护性的抑制.针对这种情况,考生可采取下述三个措施：第一,要注意适度的休息、娱乐和锻炼.相当多的考生在高考前争分夺秒,学习至深夜,甚至是凌晨3,4点钟,挤占了休息和锻炼的时间.这种做法是极不明智的,它带来了考生身体和心理的疲劳,反而使得学习效率下降,所以应该予以纠正.第二,要改变复习的方式,避免单调机械的刺激产生的厌烦心理.比如可以采取穿插式复习法,可以采用角色互换式复习法等等.第三,可学运动员赛前给自己打气的办法,使自己树立信心.复习之前大声喊几句或默念几句振奋精神的口号,或将口号写成条幅悬挂在墙上,自己动员自己重新树立拼搏的.

3部分考生存在平时水平很高,考试时发挥不出来的情况

主要原因学生平时对考试不够重视,过于放松,对于考试进度把握不好,缺乏实战环境练习.对于这种情况,在平时模拟练习时就应和考试的要求一样,严格按照时间和高考的要求,认真对待每一次模拟考试,把它们想象成高考,积累实战经验,要正确率,要速度.只有平时如考时,才能考时如平时.

4高考的时候,有的考生碰上自己不会的题或拿不准的知识该如何面对

每个考生都会遇到这样情况,当这种情况发生在你身上的时候,切忌慌乱和随便尝试.首先需要冷静的分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识点,还是题目没有看明白可能是体面太复杂,自己一时难以理出头绪然后再根据自己分析的原因,考虑采取相应的对策.这样一步一步有条理地去做,即使是做不出提来,也不会去想“我要考砸了”之类无用而有害的事,而是可以自励：“这题对我难,对别人也难.”

考生在考试时,有时会出现某些知识回忆不起来的现象.这时考生因急需解决问题而希望尽快回忆起来,往往就会心里着急,紧张地在记忆中胡乱搜索,企图“碰上”想要找到的东西.但是这种无秩序搜索的成功率一般都很低,并且随着时间的延长而更加重了自己的紧张慌乱.此时正确的策略是应该善于运用联想,你可联想老师讲这段知识的具体情景,也可联想与这段知识相关的知识,以寻找回忆的线索.如你忘了定语从句有什么特点,那么你就可以通过回忆名词性从句的特点来与之对比回忆.

5个别考生在考试的时候对声音有恐惧感

考试时,考生很紧张,也就变的很敏感,有些考生总爱在考后抱怨说,监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声,甚至电扇转动的声音,以及考场外发出的某种声音,干扰了他们的考试心情.其实他们所感受到的这些噪音在很大程度上来说是都是由于过度紧张造成的.心理上的噪音虽然来自声源,但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的.你越是注意躁音,越是觉得它正在干扰自己,你就会越感到不安,它的分心作用也就越强,所以考生要克服心理性躁音对考试的妨碍,不必去理会它.这样自己的急躁情绪就会减少,使自己能够心平气和地专心于考试.

作为一名高三毕业班的班主任,必须时时刻刻注意着每一名学生的动向,随着高考的临近,学生们普遍会出现惊悸、失眠、易怒、急躁、盗汗等心理症状,也就是常说的“考试综合症”.充分的理解学生的心理变化,利用班会、早自习,晚自习、个别谈话等方式,让学生明确：“逆水行舟不进则退”,在生活、学习和工作中,有压力、有竞争是常态,有挫折、有逆境也是常态,学生要做的不是逃避,不是退却,而是勇敢地迎接风浪的考验,善于在逆境中成长.要帮助学生正确认识自己、给自己合理定位.高考固然重要,但它不能完全决定一个人医生的命运,它不是命运的大决战,也不是人生的终极点,加入我们高考失败,那也不是前途一片黑暗,也不是末日来临,明天我们的生活依然会继续.通过在考前对学生进行大量的心理辅导,让每个学生都能正确对待高考,使每个学生都能顺顺利利度过高考这一难关.虽然高三教学工作十分紧张,但只要满怀工作热情,对自己的学生充满信心就一定能把工作干好,学生就一定能考出他们理想的成绩.