小议应用人际交往心理学知识培养主动真诚交往的态度

摘 要：大学生对外在世界的观察和思考已接近成熟,但内在的自我反思能力还有待努力.人际交往中,往往觉得他人不关心自己,或不尊重自己,但很少反思自己,问问自己如何对待他人?

比起中学生,大学生的人际交往更为复杂,更为广泛,独立性更强,更具社会性.个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈.大学生们开始尝试独立的人际交往,并试图发展这方面的能力.而且,交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准.大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期,良好的人际关系,是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求.然而,并不是每个大学生都能处理好人际关系的.在这一过程中,有相当数量的人会产生各种问题.

1．大学生们容易忽略或很少反省自己

人际交往本质上是一个互动的过程,但许多时候互动链的运行需要有人激发.事实上,许多交际成功的人往往会主动激发,开启人际互动链.即他们往往首先向别人发出友好的信号.

大学生们容易忽略或很少加以反省的另一个问题是：我怎么对待我自己是相信自己一定能成功,还是担心自己会失败是认为自己比别人强,和别人一样,还是比别人差一个人对待自己的态度也大大影响着其人际关系的成功与失败.

2．一个人如何对待自己以及如何对待别人

许多时候,一个人如何对待自己以及如何对待别人,别人也会以相应的态度和方式对待自己.所以改善人际关系首先是改变自己,通过改变自己来改变别人.对大学生而言,思维已近成熟,所以从反省自我开端,从具体行动起步,乃不失为上策.

对一个风华正茂的大学生来说,都需要有丰富的人际关系,并在这个世界上帮助与被帮助、同情与被同情、爱与被爱、共享欢乐与承受痛苦.在社会交往中,那些主动去接纳别人的人,在人际关系上较为自信.主动交往的稀少源于两方面的原因.一是缺乏自信,担心遭到拒绝,使自己处于窘迫的局面,伤害了自己的自尊.二是人们在人际关系方面有许多误解,如先同别人打招呼,在别人看来低人一等.

3．建立良好的人际关系非常重要

主动交往特别是当面临人际危机时,主动解释,消除误解,重新建立良好的人际关系非常重要.大学生人际和谐的表现之一是乐于与人交往,然而有的大学生由于种种原因则形成不同程度的封闭心理,阻碍其正常人际关系的形成.有的是因为性格内向,被人误认为封闭；有的是整天忙忙碌碌,因为紧张的学习,始终处于疲倦状态,自然也就很少有高涨的热情,只要紧张气氛松弛了,他们的热情一般能很快调动起来；有的则是因为心灵上的创伤所致.如过去曾赤诚待人,结果却遭致欺骗、暗算,因此对人渐存戒心,不轻易暴露自己的思想感情；或者学业、情感屡屡受挫,世界在其眼中被蒙上了一层灰暗的色彩,失去了信心,失去了对生活的追求.

主动而热情地待人心理学家发现,热情是最能打动人、对人最具吸引力的特质之一.一个充满热情的人很容易把自己的良性情绪传染给别人.一个面带微笑的人很容易被他人接纳.学会愉快地面对生活可以从行动入手,让自己高兴地去做事,以微笑去待人要热情待人还须从心里对他感兴趣,真心喜欢他人.“对别人不感兴趣的人,他的一生中困难最多,对别人的伤害也最大.所有人类的失败都出自于这种人.”

4．建立自我暗示消除不良自我意象

运用积极暗示能够减少或消除不良的自我意象.比如经常在心里默默对自己说：“我是受欢迎的人！”除言语暗示外,还可运用形象暗示.在头脑中把自己想象成一个良好的交际者,直到这种形象在头脑中能够栩栩如生地浮现出来并根深蒂固.这就是西方心理学中有名的想象方法.

把每个人都看成重要人物自尊得以维护,自我价值得到承认,这是许多人最强烈的心理欲求.我们只有在交往中注意到这一点,才能对应自如.的确,每个人都是重要的,当我们把自己看得非常重要时,也应将心比心把别人也看成重要的.据此,在交往中,我们应注意：（1）让他人保住面子如果一个人习惯于通过挑别人的毛病和漏洞来显示自己的聪明,那将是最愚蠢的,必将为此付出高昂的代价.人人都有毛病和缺点,所以找起来并不难.但被人暴露自己的“小”,这是许多人所反感的,因为这威胁到了他的自尊.（2）不要试图通过争论使人发生改变同学之间常常争论,若是为探讨问题,这是有益的,但试图以此改变对方,则往往会适得其反.每个人都或多或少把某种观点看成是自我的一部分.当你反驳他的观点时,便或轻或重地对他的自尊造成了威胁.所以争论双方很难单纯地就问题展开争论,其间往往渗入了保卫尊严的情感.这种情感促使双方把争论的胜负而不是解决问题看成最重要的.所以赢的一方常常难以抑制自己的洋洋得意,他把这看成是自己尊严的胜利,自己有能力的明证.而输的一方则会觉得自尊受到伤害,他对胜方很难不产生怨恨.从而我们不难理解,为什么许多争论到最后会演变成为人身攻击,或变成了仅仅比嗓门高低的游戏.所以争论对人际交往常常是一种干扰因素.

5．主动发现和赞赏别人的优点

每个人都有其不足,每个人也都有其所长.人类天性中最深切的冲力是“做个重要人物的”；“人性中最深切的品质,是被人赏识的渴望.”心理学家认为,赞扬能释放一个人身上的能量,调动人的积极性.“赞扬能使羸弱的身体变得强壮,能给恐怖的内心以平静与依赖,能让受伤的神经得到休息和力量,能给身处逆境的人以务求成功的决心”.真心真意,适时适度地表示你对别人的赞扬,赞扬要对人也对事,能够增进彼此的吸引力.

最有效的赞赏是赞扬他人身上那些并不是显而易见的长处和优点.如果你赞赏一个领导能力强,他也会高兴,但若是赞赏他有风度或是很会教育子女,他一定会更高兴.如果你赞赏一个容貌出众的女孩子漂亮,可能不会引起太大的反响,因为她对这一点很自信；如果你说她性格很好或聪明,她可能会更为高兴.