春季女性如何排毒

初春里,大家惊喜万物复苏的同时,一定不要忽视身体里囤积了一冬的毒素,春季排毒是关键,作为爱美的女性,如何排毒想必大家都有一个妙招,今天小编征集身边女性朋友们的妙招,给大家作一总结.

首选萝卜

女人春季排毒首选萝卜.萝卜是一年四季的药膳,特别是生食的作用比烹煮后好得多.白萝卜可帮助消化,刺激胃肠蠕动,并增进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不常运动的人和高强度脑力工作者.

萝卜有非常好的利尿效果,所含的纤维素也可增进排便,利于减肥.检测使想利用萝卜来排毒,则适合生食.可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用.

胡萝卜也有惊喜

女人春季排毒胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有很多的胡萝卜素,而且含很多的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,很适合常常熬夜的人.

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也含非常多的β-胡萝卜素,可中和毒素.新鲜的胡萝卜排毒效果比较好.因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁加蜂蜜、柠檬,既解渴又好喝,也有利排毒.

莲藕改气色

女人春季排毒莲藕改气色.生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的病人食用.煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气养血的功效,是一种非常好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为皮肤干燥、脸色无华的人.藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色.

莲藕还有利尿作用,能增进体内废物快速排出借此净化血液.莲藕冷热食用皆宜.将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝.

绿豆是佳品

女人春季排毒绿豆是佳品.绿豆味甘、性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药.绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢.

绿豆汤是排毒养颜的佳品,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功能更甚.

天然抗氧化―茶叶

茶叶是天然的抗氧化剂.性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用.茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、烟酸、氨基酸以及多种酶,对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著.

茶叶富含一种生物活性物质―茶多酚,具有解毒作用.茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老.另外,茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效.