运动何能防癌

运动能增强人体免疫功能.研究发现,人体内的免疫细胞数量可随运动量的增大而上升,运动还能促进唾液和支气管分泌一种叫免疫蛋白A的抗体,抑制细菌性和病毒性感染,增强局部黏膜的防御功能,增强免疫细胞的活力,有效降低肿瘤的发病率.

运动能调节内分泌环境,尤其是性激素水平.现已证实,雌激素在体内新陈代谢中所生成的某些活性产物,有促使乳腺癌发生的作用.而这些活性产物的生成与体内的脂肪量相关,脂肪越多,这种致癌性物质生成越多.通过有规律的运动可以大大减少体内多余的脂肪,而且能使体内的雌激素减少.

运动能使人体体温升高,可以阻止癌细胞的生成并能将其处以“死刑”.科学家们发现,癌细胞对热的承受力远不如正常细胞,容易被杀伤.

运动使人体吸入比平常多几倍甚至几十倍的氧气.通过气体的频繁交换,可使体内的一些致癌物质排出体外.

运动能提高人体制造白细胞的能力.这样,一旦体内出现少量的癌细胞,很快就会被众多的白细胞围攻歼灭.

运动使人体大量出汗.汗水可以把体内的一些致癌物质如锶、铅、铍等及时排出体外,大大减少患癌症的可能性.

运动使人体血液循环加快加大,使得癌细胞就像急流中的小沙粒一样,无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散.

运动能改善人的情绪,消除忧愁烦恼.肿瘤专家指出:“癌症是免疫功能的失败,而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的.”

运动还能锻炼人的意志,提高战胜癌症的勇气和信心.

(张淑兰摘自《家庭医生报》)