大学生心理危机

摘 要：本文运用危机干预理论及外因与内因相互作用的原理来寻找解决大学生心理危机的对策,并就高校有效构建大学生心理危机预警系统和干预机制进行了探讨.

关 键 词：大学生；心理危机；危机干预

随着社会竞争加剧,大学生承受的压力不断加大,心理健康和心理危机问题日益受到人们的关注和研究.大学生的心理危机指的是当大学生现有的经验和能力难以克服面临的重大问题、突发事件或精神压力的时候,产生的一种心理失衡状态.结合内外因相互作用的辨证规律,解决大学生心理危机的具体对策可以从如下几个方面考虑：

一、在危机干预理论的指导下实施针对性干预

危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施,帮助其尽快恢复心理平衡,战胜危机,重新适应生活.目的一是避免自伤或伤及他人,二是恢复心理平衡.心理危机干预的许多理论产生于西方国家.这些理论从不同角度对危机干预的本质以及方法、策略、过程进行了探讨.例如,西方学者贝尔金把危机干预归纳为三种基本模式：平衡模式、认知模式和心理转变模式.平衡模式：危机中的人通常处于一种心理或情绪失衡的状态,在这种状态下,原有的应对机制和解决问题的方法不能满足他们的需要.平衡模式的目的在于帮助人们重新获得危机前的平衡状态.认知模式：危机根植于对事件和围绕事件的境遇的错误思维,而不是事件本身或与事件和境遇有关的事实.该模式的基本原则是,通过改变思维方式,尤其是通过认识其认知中的非理性和自我否定部分,通过获得理性和强化思维中的理性和自强的成分,人们能够获得对自己生活中危机的控制.心理转变模式：该模式认为人是遗传天赋和从特殊的社会环境中学习的产物.因为人们总是在不断地变化、发展和成长,他们的社会环境和社会影响总是在不断地变化,危机可能与内部和外部（心理的、社会的或环境的）困难有关.

不同模式指明了不同危机干预时期的重点,每种模式下又包含许多种不同的操作方式和方法.危机干预工作者应当了解不同干预模式适应的对象及各自的优点与不足,深入掌握一些危机干预的手段和方法,积累实践经验,从而帮助大学生面对危机,度过危机.

二、预防为主,消除诱因

优化各项工作,营造有利于心理健康发展大环境,影响大学生心理状况的有内在和外在两个因素,心理健康教育与咨询职能的充分发挥,机构的正常运转也是要在整体的大环境中进行.为此,我们还应完善相关设施建设,营造良好环境,消除心理危机的诱因.具体来说,要做到以下几点：一是与德育教育有机结合,树立学生正确的人生观与世界观,提高心理免疫力；二是加强心理健康教育,提高学生心理素质与应对技能；三是发扬文明的生活方式和习惯.

三、建立心理危机干预的体系,确保具有系统、全面的干预能力

1.建立大学生心理干预的队伍.大学生心理危机干预是一项复杂的系统工程.对从事这项工作的队伍而言,心理危机干预的主力是受过专门训练的心理咨询师,但教师、管理者、同学、家长、社会工作者也都是危机干预队伍中的重要成员.从危机干预的体系建构来讲,仅仅依靠某个部门或中心（如危机干预或心理咨询中心）常常难以做到有效干预,它需要学校不同部门、机构的相互配合,这些部门和机构包括学生处、校医院、保卫处、院系学生工作委员会、辅导员、学生会等.心理问题的特殊性及其内在的复杂性需要专业化的工作和专业工作人员.

2.注意合理分配权责,明确责任、配套资源.对发生心理危机的学生,国内学者根据国外的危机干预机制提出了要加强大学生心理危机预防和管理,建立由社会、学校、家庭三方的所组成的预警机制并构建了各种类型的危机管理体系.危机管理具有预测危机、防范危机和处理危机的职能：（1）完善大学生心理危机预防与干预机制的组织建设：建立学校-学院-宿舍干预网络体系,发挥心理咨询中心的作用,加强对辅导员、班主任的培训工作.（2）作好大学生心理危机预防与预警工作：建立大学生心理卫生电子档案,定期开展心理健康测评,开展心理健康教育,开设相关课程对学生心理进行心理知识的普及,提高学生应对危机的能力.（3）营造温馨和谐的校园文化环境,给学生提供一个宽松的环境.

3.正确的界定心理危机对象.在对象的界定上,我们要注意：（1）情绪反应：当事人表现高度的焦虑、紧张、丧失感、空虚感,且可伴随恐惧、愤怒、罪恶、烦恼、羞惭等.（2）认知方面：身心沉浸于悲痛中,导致记忆和知觉改变.难以区分事物的异同,体验到的事物间关系含糊不清,作决定和解决问题能力受影响,有时害怕自己发狂,一旦危机解决可迅速恢复知觉.（3）行为改变：不能专心学习工作或劳动,回避他人或以特殊方式使自己不孤单,令人生厌或黏着性；与社会联系破坏,可发生对己或周围的破坏性行为,拒绝帮助,认为接受帮助是软弱无力的表现；行为和思维情感不一致；出现过去没有的非典型行为.（4）躯体方面：有失眠、头晕、食欲缺乏、胃部不适等.

4.选择科学的干预办法.1976年美国临床心理学家Butcher和Maudal对如何帮助危机中的人尽快渡过危机进行了研究,提出了危机消除策略.大学生的心理危机的干预策略同一般的心理危机干预策略大体相同,主要为处于危机中的大学生提供五个方面的帮助：（1）精神支持：使当事人有足够的信心,坚信自己有处理危机的能力.（2）宣泄：给当事人提供宣泄的机会,有助于疏导那些可能会造成自我毁灭的情感,如愤怒、恐惧、憎恨.（3）希望和乐观精神：选择恰当的时机使当事人看到希望,使他们对前途充满信心.（4）有选择的倾听：在与当事人交谈时,你的回答有选择性,这就决定了有选择听取他们的交谈,如你可以忽略对天气和体育的闲聊,当当事人开始谈到情感时,你就可以有所反应.（5）劝告、直接建议和限制：一般情况应避免直接的建议、限制,但许多心理危机者陷入困境情绪思维很混乱,按实际情况提出劝告和建议、限制不利情况的发生还是比较合适的.