探究大学乒乓球基本功教学中的球性练习

摘 要：在乒乓球基本功练习中,球性练习尤为重要,其实就是针对控球能力的练习,练习的目的就在于很好地把握球的性能、提升练习者对球的感应和控制的能力.在本文中,笔者就在校大学生的特点以及乒乓球的基本功情况、乒乓球基本功的重要性、球性练习的方法等等方面做了较为全面的探讨,目的就在于提高现在大学体育教育中乒乓球教学的水平.

关 键 词：大学体育教育；乒乓球教学；球性练习；控球能力

前言：长期以来,乒乓球被人们赞为国球,受到了广大人民群众的欢迎和喜爱,被许许多多的人们选定为自己业余时间锻炼身体的运动项目,当然也受到了广大在校大学生的欢迎和喜爱,当然也被作为体育教育中的一门课程引入到了大学体育教育当中.因此,乒乓球课在大学体育教育中是一门十分热门的课程.这门课的教学目的从浅层次来说就是进一步培养和提高大学生对乒乓球项目的浓厚兴趣,从深层次来说就是增强在校大学生的锻炼自身身体的主动性和自觉性,从而强健其体质,为以后的终身体育锻炼打下坚实的基础.乒乓球发展到今天,其技术性也日益增强,相应的对基本功的要求也日益提高.熟练、纯熟、正确的基本功既是提升练习者技战术水平的有力保障,也还是参与者在比赛中取得好成绩的有效保证.如削球、拉球、挡球、推球等等技术都是以灵敏的球性为前提的.强化基本功练习,使练习者能够更加有效地控球和支配球,进而达到对球的得心应手和运用自如,最终对练习者提升自身的技战术水平和能力有十分重要的意义.

一、分析在校大学生的基本情况

大学教育是国家教育中十分重要的成分,要充分与时怎么发表展和社会的进步相适应.大学教育的任务就是为国家和社会的进步和发展怎么写作,对于现代社会而言,大学所培养出的人才必须是综合型的人才.而所谓综合型人才就必须既要具备时代所需要的知识,还要具备强健的体质,以更好地怎么写作于社会.因此,大学教育中的体育教育不但要促进在校大学生体质的增强,还必须要促使在校大学生具备至少“一”技之长,以及较为全面地把握知识和将知识运用于实践中的能力,从而提高其适应社会的能力,最终能够很好地怎么写作于国家和社会.然而,当前在校大学生乒乓球技术能力和水平由于很多因素的影响而呈现出不高的现状.通过调查发现,当前在校大学生的体质状况不太良好,这是当前教育中十分严重的问题.体育教育在这种情形下,既是机遇,但也是十分严峻的挑战.在我国对乒乓球而言,其发展速度相当地快,具有十分扎实的群众基础,受到了广大人民群众的欢迎和喜爱,但就目前在校大体而言还是比较低的.究其原因,就在于大学的大面积扩招,学生多,而场地少.

二、分析乒乓球教学中基本功训练的重要性

乒乓球运动的显著特点就是快速多变、对抗性强,参与者的品质、技巧、素质、智力、心理等等均是在合理运用技术方面体现的.所以,最关键、最简单、最基本的动作均体现在大量重复的动作技术当中.在乒乓球中,技术种类十分繁多,而不同的动作技术又有相当多的具体方法.然而,无论是哪种技术与方法,其落脚点都是参与者对球的支配与控制,以及参与的观察与判断和脚步移动.当今世界,乒乓球运动的发展方向是“技巧要求高超、快速要求多变、准确狠猛”.其中的技巧,就是扎实基本功的反映.运动者要是缺乏了基本功,就算他跳得再高、跑得更快、身体素质再好,也肯定不能在运动场上把乒乓球的超级魅力表现出来,也无法完成即定的任务,当然其风格和策略也不能有效地表现和完成了.因此,基本功是运动者学习、掌握与运用技战术的前提,是乒乓球教学和训练中十分重要内容.运动者的基本功如何,决定着其学习、掌握和运用技术动作的速度.

三、分析乒乓球球性练习

1、球性练习的重要意义.在乒乓球基本功练习当中,球性练习是其中十分重要的一项,促使学生能够对球性正确认识和感应.笔者以多年的教学实践来说,在校大学生的乒乓球基本功普遍较差,其体现就在于以下几个方面.第一,站位和预备姿势错误；第二,握拍的方法错误,而且因为习惯而很难纠正；第三,整个身体的协调性不好,不会正确的发力；第四,不甚了解乒乓球基本功的基本概念,没有很好地练习基本功；第五,随心所欲地接、发球,很不喜欢练习基本功.另外,要使大学乒乓球教学健康发展,乒乓球老师也要不断地提高自已的水平和能力,以及理论水平,为提高自身的教学水平而努力,从而使老师自己能够认识到提高学生的乒乓球水平必须从基本功抓起,强化学生的球性练习,培养和激发学生的学习爱好与兴趣.所谓乒乓球球性其实就是练习者的手和乒乓球之间的感应、球拍和球之间的配合以及球拍对球的控制等等.关于球性练习,其方法十分繁多,在具体的教学活动当中所采用的形式也是十分的繁多.老师在课堂上,为了配合课堂氛围的活跃可利用游戏的方式而进行,以调动学生的兴趣和积极性.2、关于球性练习,笔者建议的方法.第一,抛接球练习.这种练习主要有两种方法.其一,把球放在掌心,快速且全力地把球向上抛起,球下落后接住.抛球的高度不定,笔者建议练习者水平不高的抛球的高度不要太高,随着熟练程度的提高可提高抛球的高度.在练习中老师可设计一些游戏性的动作（如击掌、蹬起、转身等）以促使练习富有趣味性.其二,把球放在掌心,快速且全力地把球向上抛起,待球下落后练习者用球拍将球接住.这种练习就具有一定的难度了,需要练习者具备一定的球性基础.这种抛接球练习,其目的就是培养和提高学生向上抛球的稳定性以及调动学生练习球性的兴趣.第二,拍、抓球练习.其一,拍球,练习者将手掌水平伸出,用手掌不断地向下击打球.至于拍球的力度由练习者的熟悉程度而调节.另外,对于十分熟练的,还可以手心与手背交替拍球、左右手替换拍球.这种练习的意义就是使练习者能够体会到手掌撞发力的大小将直接影响到球的重、轻、高、低,也使练习者体会到自己手掌的松紧情况对乒乓球的弹跳影响,还使练习者体会到自己手掌与地面的角度不同会影响球的弹跳方向.其二,抓球.具体操作就是练习将球向地面抛去,待球反弹回来时用手抓住.其抛球力度可以练习者根据自己的熟练程度而定.此练习的意义就在于培养和提高学生的眼与手的配合协调能力,促使学生体会乒乓球的反弹特性以及手对球的感应.第三,颠球练习.颠球也分正面颠球和正反面替换颠球.正面颠球的方法就是,左手将球从额头前方放下,右手握住拍子等球落到胸腹间时把球托起,练习者要把自己的的力量控制好,进行重复练习.在练习过程中,练习者握拍的力理合适,拍面要平稳,颠球的力量也要恰到好外,使球不要太高也不要太低.正反面交换颠球,此种方法的难度有点高,练习者必须要有相当的球性基础.其目的就在于培养和提高学生的控球能力,体会到乒乓球的弹性以及手与球的感应.

总之,在乒乓球教学的整个过程当中,都要将球性练习融入到其中,球性感觉的提升对学生乒乓球基本功的掌握是十分有利的,当然也对学生的步伐、控球、移动、接发球、发球、削球、拉球等技术也是十分有利的,并且也有利学生身体素质的增强.乒乓球练习者的控球能力得到提高,能有效地促使练习体验到乒乓球所带来的乐趣,进而使其身心都得到健康和愉悦,最终给其能够进行终身体育打下坚实的基础.（作者单位：兰州交通大学体育部）