关于小学业余田径训练的

摘 要：田径运动作为体育运动的基础,在各项运动中发挥着重要的作用.田径运动成绩的好坏更是一个国家竞技体育水平高低的重要标志,而与其他项目进行横向比较后发现,我国田径运动的发展不容乐观.本文浅析小学业余田径训练的开展,为抓好小学生的基础训练,为高水平运动队输送人才,提供理论参考.

关 键 词：业余田径基础训练

1.开展学校业余田径训练的准备工作

1.1选拔

选材、选好材是开展田径训练的第一步,也是培养高水平田径运动员的前提.选拔的途径主要是依靠体育任课老师的推荐和校运动会的比赛,从中选出身体条件突出学生作为田径后备人才训练对象.

1.2邀约动员

通过记录的学生家庭,首先邀约学生家长进行面谈,实践中通常向学生和家长讲解,在不影响学生文化课的情况下,既放学后参加体育锻炼,可以促进少年儿童的生长发育,增强心肺功能,提高健康水平,同时因为从小打好了身体训练的基础,有利于在将来的体育中考,及高校高水平运动队的体育测验,在达到二级运动水平以上时,还能享受到高等院校的录取方面的优惠政策,一般在这样的宣传和动员后,大部分学生和家长愿意参加田径的业余训练.

1.3兴趣培养

在取得家长的支持后,对学生的兴趣培养,就变得非常重要.在具体的训练中,教练员面对学生在态度上应和蔼可亲,在方法上应循序渐进,避免过大过强的运动负荷,破坏了学生参加训练的兴趣,在度过基本的训练适应期后,根据个人的起点成绩,帮助他们设定适宜的成绩目标,并从心理上鼓励他们完成这一目标的决心和信心.

2.学校业余训练的开展

2.1对教练员的要求

学校业余训练的教练员即是教练也是老师,身兼两职.这就需要教练员调整好自己的工作时间、工作心态,在保证正常教学的基础上进行业余田径训练,而不能本末倒置.在个人业务能力的培养上,教练员即要继续完善自己的教学水平,又要不断吸收先进的训练理念,这就需要学校的教练员要有坚韧的意志品质,执著的精神.而且,还得有与时俱进的学习精神.需要教练员在思想上以及训练方法上大胆改革和创新,走出自己的特色.

2.2区别对待

小学生正处在身体发育时期,个体发育的程度也迥然不同.因此,在学校基础业余田径训练中,应根据运动员的年龄段而采取相应的训练方法.要从实际出发,实事求是.对田径项目的特点的认识,技术的规范,多年训练安排,训练手段和训练要求的改变,大赛前的训练安排等都需要根据学生的个人特点而展开.发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质,学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能,逐步培养完成各种练习的正确姿势,适当注意对少年儿童个体特点和专项特长的发现和培养,为今后选拔优秀田径苗子打好基础.

2.3重视恢复训练.

小学生还没有形成自己的世界观,看待事物还处于事情的表面.教练员要及时给予引导,特别是在课后的恢复上.在安排课后慢跑、伸展性练习外,还应对课上的负荷对队员的心理方面的疲劳和负面影响及时加以引导,强调必要的负荷量和强度对提高成绩的正面影响.在课后听听音乐,看看优秀运动员成长的传记,以此帮助运动员清除因负荷量和强度所带来的对心理方面的负面干扰.另外,还应和家长多沟通,从营养方面进行改善,使训练的疲劳得到更好的恢复.

2.4思想教育和管理

首先要把教学训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练工作中,培养学生“爱祖国、爱人民、爱党”,懂礼貌、讲文明、爱劳动、能吃苦的品质,有计划的安排学习优秀运动员的事迹.其次加强家访工作,关心学生的学习和生活；加强与任课老师沟通,询问运动员的学习情况,沟通协商运动员学生文化学习的注意点和学习的计划.最后建立学生训练手册,教练员应认真填写学生训练情况和思想表现,及时总结训练经验,以表扬鼓励学生为主,逐步培养学生上进心和责任感,培养其对田径运动的兴趣,并使训练有的放矢.

3.学校应加强给予业余训练的政策支持

在美国,学校的业余训练工作开展得非常成功,主要原因是学校建立了一套诱人的奖学金机制.在吸引学生参加业余训练方面,做足了工作.美国的学校运动员只要参加比赛取得较好的成绩都能获得相应的奖学金.同时,还为运动员学生做好功课补习的保障工作.在我国,目前家长和学校都重视学生文化学习,排斥学生参加业余训练,深恐影响文化的学习.若学校能够出台相应的政策,保障运动员学生文化学习,并为其建立长效的奖励机制.想必学校业余训练工作定会得到家长的支持、学生的喜爱.

4.结论

4.1学校业余田径训练工作开展的准备工作主要有运动员的科学选材、真情邀约和合理的兴趣培养三个方面,三方面的工作是学校业余田径训练工作得以顺利开展的基础保障条件.

4.2业余田径训练的开展过程中,应注重教练员职业素质的提高,教练员应具备扎实的基本功的同时,要有刻苦训练、用于钻研、不断创新的精神；训练过程中,教练员应根据运动员的自身特征、科学的训练理论和身体发展规律进行科学训练；狠抓训练的同时,应与家长沟通好,加强学生生活作息和饮食的改善,为运动员的恢复做好保障,教练员要重视恢复训练.

4.3重视技能训练的同时,教练员也要加强运动员的思想品德的培养.