女企业家健康管理,重在心理

拥有了健康,就拥有了女性的风情、妖娆、气质.因此,女企业家要做自己的健康师,以乐观的心态放松自己,享受生活.

在许多人的印象中,女企业家有别于传统女性,独立、干练是她们的代名词.她们是中国女性的骄傲.然而,在鲜花荣誉的背后,我们能发现一个个疲惫的身影,焦虑、烦恼、迷茫、孤独,伴随着她们的生活,挥之不去.

女企业家的健康问题已日趋严峻.

有关数据显示,七成以上的企业家存在心理问题.主要问题集中在抑郁、焦虑、失眠等方面.也有医学专家分析,由于基因、心理特点的不同,女性比男性更容易抑郁.

女性受抑郁症困扰的概率是男人的两倍.来自工作、生活及心理的压力,使得大多数女性出现早衰现象,患有疲劳综合征.其中,中年职业女性因子女教育、事业、婚姻问题,相比较传统女性,心理更脆弱.

一个普遍的现象是：几乎大多数女企业家都感觉到沉重的心理压力,自身健康也因此减分,为帮助女性企业家摆脱亚健康困扰,在“三八妇女节”之际,我们关注女性企业家的健康,归纳女企业家最常见的心理症状,而后建立一份健康管理档案,让她们回归最美的“半边天”.

目标过高,追求完美

一些女企业家创办的企业虽然已初具规模,积累了一定的财富.但与其他集团公司比,还存在相当差距,而且眼前的业绩与自己设定的目标还相差很远.

想继续把事业做大,却找不到门路；若原地踏步,风险更大.期望值与现实之间存在差距,导致心理失衡.

传统女性的角色被定位在家庭.新时代女性主义观念还未完全渗透,“男主外,女主内”的家庭模式有较高的社会认同感.

如今女企业家扮演着男性的社会角色,在社会上拼搏,还干得风风火火,就受到社会上一些人的非议,被看做是失去女人味的女人,被贴上“女强人”的标签,女企业家怕被戴上这个帽子,失去女性的角色身份.

社会对男性与女性的评价往往带有双重道德标准.男性在外单匹马,顾及不到家庭也无所谓.而部分女企业家,将更多精力放在事业上,无法承担起相夫教子的家务,却受到社会和家人的指责.现在社会诱惑太多,如果后院起火,婚姻家庭出现危机,女企业家更是陷于深深的自责和负罪感之中,处于两难境地.

过度疲劳,健康透支

超负荷工作带来的身心疲惫与疾病折磨,特别是中年期的女性,她们在茫然中失落自我.这些女性已经体验不到创业带来的成就感和快乐感,不知道拼命挣钱的目的和活着的意义.厌倦、失眠、空虚、无助、忧伤的情绪时刻困扰着她们.如果自我调节没有效果,久而久之,便诱发抑郁症.

财富之外是健康,拥有健康的心理和身体,才能享受生活的真谛.如何从心理上建立自己的健康档案,获得幸福感,是女企业家从亚健康走向健康之路的必修课.

在认知上,明确自己的定位,知道自己适合做什么,不去强求.郑州心航教育职业学院王宇老师认为,多数企业家对自己的定位不清晰.

要把企业做大、做强,几乎是每个企业家的心愿.企业要不断创新发展,这也是企业的生存之道.但是每个企业家都是个性化的,文化、年龄、家庭、经历、个性特征不同,机遇也不同.一些人能达到的高度,并不是所有的人都能做到.

一些女企业家因为感性,往往在企业发展过程中脱离了本身的条件和可能性,进行无谓的攀比,不仅目标达不到,还让自己精疲力竭,徒劳无功.正确地认识自己,就是准确地把握自己的优势和劣势,承认差距,扬长避短,顺势而为,这一点也是很多女企业家成就一番事业的关键.

管理心理健康,首先要管理内在.关注内心的需求,不断地充实自己.追求快乐是人的一种本性,是本能的要求.怎样才能实现内心的这个需求,拥有丰盈的心灵呢?是财富和金钱?不是.

金钱能给人快乐,健康管理中,金钱也总是让人迷惑.有的人在暴富起来后,茫然不知所措,他们口袋满满,脑袋空空,不知道怎样使用手中的财富；也有很多人金钱至上,过着骄奢淫逸,富贵病缠身的生活.他们不能正视自己的金钱观和价值观,以至于成为金钱的奴隶,没有幸福可言.

一个企业家具有这样的精神追求,他办企业、创造财富,就不仅仅是实现人生的目标,体现个人的价值,更是一种对企业负责、对社会负责的表现.很多企业家把对文化的追进到企业中,形成企业文化,营造了和谐、充满活力的创业环境.企业的精神追求成为企业成功的关键,创业就成为快乐的事情.

付出,也让企业家在健康档案中找到答案.一些企业家在创业中不忘常怀感恩之心,付出大爱,回报社会,他们就会在这些善举中体会到社会对自己的需要和肯定,并从中获得精神上的愉悦和幸福感.

有人说,管理好家庭和事业,就管理好了健康.平衡好家庭像经营企业一样,精心经营自己的生活和家庭.企业家为企业的发展辛苦劳累,理应拥有高质量的生活.高质量的生活不仅仅表现在名车别墅、高档消费的能力上,还有随时能感受到来自家庭的、亲朋的以及同事之间的爱,拥有良好的人际关系,生活在温馨、和谐的氛围中.

如何创造属于自己的那份心理健康档案,女企业家要根据自身情况,在健康这个无形宝库中里找到自己的快乐源泉.拥有了健康,就拥有了女性的风情、妖娆、气质.因此,女企业家要做自己的健康师,以乐观的心态放松自己,享受生活.