高职大学生的心理健康与体育教育

中图分类号:G640文献标识:A文章编号:1009-4202(2010)09-250-01

摘 要高等职业学院是培养新时期高素质职业技能的人才基地,健康体魄是高职大学生为祖国和人民怎么写作的基本前提,通过探讨心理健康与体育教育,使高职大学生认识到其重要性.

关 键 词高职大学生心理健康体育教育.

一、心理健康的概念以及高职大学生的心理健康标准

(一)心理健康的概念

关于心理健康的定义,鉴于不同学者所处社会文化背景、价值观各异,研究问题的立场和方法不同,提出的定义也不尽相同,至今还没有公认的定义.本文引用第三届国际心理卫生大会的定义,即“在身体、智能,以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人的心境发展成最佳的状态①.”

(二)高职大学生的心理健康标准

心理健康的标准和心理健康的定义一样,不同流派的学者认识也不同.但是作为高职大学生来讲,心理健康的标准应该包括以下几个方面:

1.智力发育正常

衡量高职大学生的智力是否正常,关键看其是否正常地、充分地发挥了自我,即有强烈的求知欲,乐于学习,积极参与学习活动.

2.情绪稳定乐观

情绪稳定乐观是心理健康的显著标志.心理健康的人不会经常出现情绪的大起大落,阴晴不定,喜怒无常.

3.心理和反应适度

首先,心理活动、行为与年龄相符合,儿童应该是天真的,少年难免会冲动,青年热情澎湃,而中年应该是从容的.其次,心理和行为反应与刺激应该相吻合,“当喜就喜,该悲就悲”.再次,知、情、行协调一致,行为表现出一定的连续性和稳定性.

4.人格健全、自我悦纳

人格是个体比较稳定的心理特征的总和.人格健全就是个人的所想、所说、所做都是协调一致的,具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱.

正确的自我评价是高职大学生心理健康的重要条件.能够做到自我接纳,喜欢自己,接受自己,自尊、自强、自制、自爱.

二、影响高职大学生心理健康的因素

(一)生理因素

国内外研究资料表明,高职大学生的许多心理健康问题,多与遗传相关.以轻微脑功能失调(MBD)为例,国内资料报道MBD儿童家庭成员有MBD病史的占13.6%,其中交辈式同辈有类似的病史者各占50%,在国外,坎特维尔(1972)应用MBD诊断标准衡量发现患者家属在幼年时具有多动症表现的比例较高,总体而言,男性家属占12%,女性为6.3%.这些研究证明了心理健康问题的家族性倾向,也说明了遗传因素对高职大学生心理健康的影响.另外,像甲状腺功能不足会引起智力迟钝、记忆衰退等功能障碍.

(二)环境因素

1.家庭因素

一个人从出生到成年有相当长的时间在家庭中度过.人生活在家庭中这一时期的生理卫生是奠定他人生中心理健康的基础.家庭的完整性,成员之间的相处,父母的教育方式,家庭的社会、经济地位,家庭氛围以及居住条件等都会对高职大学生的心理健康产生影响.研究证实,在家庭比较和谐的学生中,正常学生所占比重大于存在心里健康问题的学生所占比重.

2.学校因素

现今有很大一部分学校忽视对学生必要的人生观、价值观教育和良好行为训练,导致一些高职大学生缺乏理智.许多学生为了决胜激烈的高考竞争,一心死读书.家长、学校的过度保护使高职大学生的心理异常脆弱,不堪一击.现在的高职大学生多数是独生子女,他们养尊处优、唯我独尊,现实与理想的差距使他们深感失落,焦虑不安.有的学生消极逃避或者自暴自弃,更有的学生悲观失望、出走,甚至.

3.社会因素

如今改革开放大潮冲击着每个人的心灵,当代高职大学生的行为方式和思维方式也随之变化.面对错综复杂、扑朔迷离的矛盾,比如理想与现实的矛盾,职业选择的矛盾,自强意识与攀附的矛盾等,高职大学生缺乏社会磨炼,心理承受力差,他们不知所措,无所适从,极易产生心理失衡,甚至心理疾病.

三、体育教育对高职大学生心理健康的影响

(一)有助于智力的发展

经常参加体育运动能够增强人的记忆力、判断力、想象力、创造力等,还能够区分必然和偶然现象.注意的目的性、稳定性大大改善,注意的范围也逐渐扩大,思维的独立性和批判性也显著提高,进而促进人的智力发展.

(二)有助于协调和控制情绪,消除心理疾患

体育运动使参加者能体验到运动带来的愉悦感.心理学家认为,适度负荷的有氧运动能使脑垂体分泌一种强大的类激素――内,从而产生良好的情绪状态.许多经常进行体育运动的人能够经常保持饱满的精神状态和生活信心,都与内效应相关.

(三)有助于自我良好感更加清晰

自我良好感是心理健康的重要标志.有研究表明,心理自我良好感与体育运动成正相关.一般而言,体能强的人比体能弱的人倾向于具有更高水平的自我概念和更多的身体概念和身体自尊,而情绪稳定性、外向性格和自信心成正相关.

(四)有助于形成和谐的人际关系

现代社会的快节奏使人与人之间感情交流缺乏,人际关系疏远.而体育运动使人与人之间产生亲近感,尤其是不同职业、年龄、性别、文化素质的人相聚在运动场上,使人们相互交流,结识很多朋友,和睦相处、友爱互助.

四、总结

心理健康与体育教育是相辅相成的,当代高职大学生面对学业、事业和社会等诸多问题时会产生一些心理健康方面的问题,通过体育教育能够很好的改善这一问题,高职大学生应该积极参与体育运动,形成良好的体格.

注释:

①姚鑫,杨柳.大学生体育与健康教程.北京:北京师范大学出版社.2009:15.