老年人心理健康十条标准

老年人怎样的心理状态才算是健康呢?有关学者制定了10条心理健康的标准.

一、充分的安全感.安全感包括多个层次,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等,其中家庭环境对安全感的影响最为重要.

二、充分地了解自己.过高地估计自己的能力,勉强去做超过自己能力的事情,常常会得不到想象中的预期结果,使自己遭受失败的打击；过低地估计自己的能力,缺乏自信心,常常会使人产生抑郁情绪.

三、生活目标切合实际.要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标,既要符合实际,还要留有余地.

四、与外界环境保持接触.这样一方面可以丰富自己的精神生活；另一方面可以及时调整自己的行为,更好地适应环境.

五、保持个性的完整与和谐.个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一,生活中才能体验出幸福感和满足感.

六、具有一定的学习能力.学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力,对于预防脑功能减退和老年痴呆有益.

七、保持良好的人际关系.

八、能适度地表达与控制自己的情绪.对不愉快的情绪必须予以释放或宣泄,但又能适度控制,否则既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾.

九、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好.

十、在不违背社会道德规范的情况下,个人的基本需要应得到一定程度的满足.（摘自中华健康网）