新手妈咪的时间管理策略

时间总是不够!这是新手妈咪面临的一大困惑.自己永远睡不醒,事情永远来不及做,宝宝睡着后的安静时间永远这么短等怎么办?

看来,有效地管理时间,为自己争取更多的休息时间和亲子时间,也是新手妈咪的必修课.

我们的建议1

列出三口之家每日生活模式中的所有流程,重点多半在宝宝身上,可大人的基本需求也不能疏忽.

一日常规事务：个人的清洁工作、给宝宝做清洁、大人的一日三餐、给宝宝喂奶、洗成人衣服、洗宝宝衣服、给奶瓶消毒、换尿布、给宝宝洗澡等

这是固定时间要做的固定事情,除了宝宝那些重大事情,不要把你自己的日常需要给忘了,你也需要吃饭、午睡、洗澡等

可预见的临时事件：亲友来探访、宝宝突然生病、宝宝要去打免疫等等

这些并不是每天、每周、每月都要做的事务,被称为可预见的临时事件.处理这些事务,需要你根据轻、重、缓、急四个要素来做分类：

重要紧急的（譬如,宝宝病了要送医院）；

重要不紧急的（譬如,宝宝的尿布用完了）；

紧急不重要的（譬如,有来,铃声响个没完）；

不紧急不重要的（譬如,天热了要换窗帘）.

面对这么繁复的情况,一不小心,妈咪难免会晕头转向,抓了芝麻丢了瓜.

林林妈觉得早期教育非常重要,花费重金写了一张早教中心年卡.那里6个月以上的宝宝才有正式的课程,林林年龄还不够.为了最大程度地使用年卡,林林妈每天上午一小时、傍晚一小时,雷打不动地带孩子去早教中心,为的是使用那里的场地和设备,让孩子见世面.

没过一个月,大人孩子都坚持不住了.有一次,孩子饿坏了,林林妈也累坏了,匆忙中就偷了个懒,用没经过消毒的奶瓶给孩子喂了奶.没有想到天已经热了,没清洗的奶瓶不卫生,孩子马上拉起了肚子等

虽然孩子的教育发展很重要,但是,无论如何也不能因此而挤掉处理常规事务的时间.常规事务看上去琐琐碎碎、重复,它们却是保证大人和宝宝健康快乐的生活基础,轻易不能挤压它们.

* 如果遇事只考虑事件的重要性,有可能造成紧急事件、常规事件不能及时处理的后果,进而引来更多的麻烦.

* 如果遇事只考虑事件的紧迫性,急于赶时间,不仅有可能忽略重要事务,而且还容易因为永远处在忙碌状态使妈妈自己沮丧灰心、情绪低落.

我们的建议2

对所有的事务进行分类,根据内容列一个时间表,标出所有常规事务和事件所需要的时间.常规事务是根本,常规事务的时间就不能被其他事情占用.

07∶00――09∶00 给宝宝喂奶、换尿布、宝宝和妈咪个人清洁、妈咪吃早饭等；

11∶00――12∶00 给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃午饭等；

13∶00――14∶00 宝宝午睡；

14∶00――15∶00 给宝宝喂奶、换尿布、消毒奶瓶、洗澡洗头等；

17∶00――19∶00 给宝宝喂奶、换尿布、妈咪吃晚饭和洗澡等；

21∶00――07∶00 休息时间（中间还要喂1～2次奶）.

每个家庭的情况不同,肯定会与这个时间表有出入.不管怎么样,你列出一个大致的时间表后,就能很清楚地了解自己的生活状态,有目的地规划剩余的、可支配的时间.

*常规时间之外、宝宝睡觉时间之内――你的放松时间

这段时间可谓真正的忙里偷闲,调整自己情绪和状态的事情,都不妨放在这个时间段内,譬如,做瑜珈、做面膜、上网逛逛、看书、翻杂志、和闺密通个、小睡片刻.这一小段安静、悠闲和放松的时光,虽然每天只有1～2小时,但是,利用得好,它们也足以让你容光焕发、活力倍增.

*在剩余时间中处理额外事件――让你被动变主动

生活不会永远那么有规律,总会有一些突发事件.家里有客人来了,需要抽空去单位一次,带宝宝打免疫针,带宝宝去早教中心“见世面”等除了宝宝生病上医院这件事情外,其他的额外事件尽可能压缩在“剩余时间”内来处理.这么做的目的,可以保证宝宝的生活有规律,也能保证你有充分的休息.

每天只安排一件额外事件比较恰当,风风火火赶时间,不是你现在该有的风格.从从容容、开开心心的妈咪才是宝宝需要的妈咪.一周有7天,一天安排一件“插进来的事情”,这样,你就能笃笃定定,按照自己早已区分和规划好的重要性和紧急性,对这七件事进行排序,轻重缓急,样样照顾周全.

爸爸的任务

妈咪很辛苦,心疼妻子的新爸爸自然蠢蠢欲动想要来分担.每天洗碗、拖地等杂事,一周一次的食物采购,一月一次的奶粉、尿布采购,一月一次的大扫除,都是合适新爸爸来完成的任务.固定的时间,固定的任务,既便于爸爸“照章办事”,也便于妈咪安排管理哦.