亚健康与健康管理

【中图分类号】：R496 【文献标识码】：A

【文章编号】： 1004-597X(2007)12-0124-03

【摘 要 】 亚健康问题已成为受社会关注的的热点之一,亚健康作为健康与疾病的相似度检测状态,具有可向疾病发展、又可向健康逆转的双向性,因此,对亚健康的诊断,及时采取干预措施,有助于个体向健康方向转化,对阻止疾病的发生、发展是极其有价值的,本文探讨了亚健康的理念及评估方法.并探讨通过健康管理中心这个平台,利用综合手段,如健康教育宣传、咨询、电视、电台健康节目互动、互联网、健康管理门诊治疗、亚健康评估、心理治疗、社会生活方式指导、健康监测等,对亚健康人群进行个体化的健康管理,从而使亚健康状态向健康方面发展,避免慢性病的发生.

【关 键 词 】 亚健康；健康管理；慢性病预防和控制

Asian health and health management

LIU Yong PU Xin WANG Wei-ying ZHU Li-juan YANG Yu-xia

【Abstract】the Asian healthy question has bee is paid attention the society one of hot spots, the Asian health took the health and the disease intermediary condition, has may develop to the disease, may reverse to the health 双向性, therefore, to the Asian health diagnosis, promptly takes the intervention measure, is helpful tranorms to the individual to the healthy direction, to prevents the disease the occurrence, the development is extremely valuable, this article has discussed the Asian health idea and the appraisal method. And the discussion through health administrative center this platform, the use synthesis method, like the health education propaganda, the telephone consultation, the television, the broadcasting station healthy program interaction, the Inter, the health management outpatient service, the Asian health appraisal, the mental healing, the social life way instruction, the health monitor and so on, carries on the individual to the Asian healthy crowd health management, thus causes the Asian healthy condition to develop to the healthy aspect, oids chronic illness the occurrence.

【key word】 Asian health, Health management, Chronic illness prevention and control

1亚健康概念

1.1 亚健康状态（Sub Health）的范围很广,躯体上、心理上的不适感觉在相当长的时期难以确诊是哪种疾病者均可以概括其中.亚健康从生理学角度来讲就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤.发生机制和生理学特征有以下几种表现：慢性疲劳、人的自然衰老、现代身心疾病、人体生物周期中的低潮期、神经衰弱、更年期综合征及重病慢性病的恢复期,均属于“亚健康状态” .世界卫生组织 1990年对健康作出新的定义是： 一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全才算健康[1].

1.2 传统医学中的“亚健康” ：我们通常说患了疾病,但在古代“疾”与“病”含义不同.“疾”是指不易觉察的小病(疾),如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为“病”.这种患疾的状态,现代科学叫“亚健康”或“第三状态”,在中医学中称“未病”.“未病”不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态.我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施.《》有曰:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然”的重要.

2.亚健康的临床表现

2.1 目前普遍认为,亚健康状态是由于心理、生理、社会三方面因素导致机体的神经系统、内分泌系统、免疫系统整体协调失衡、功能紊乱所致.躯体方面表现为失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、心悸等；心理方面表现为情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等；情感方面表现为冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率等.

2.2 祖国医学亦对亚健康状态作了如下描述：心病不安,惊悸少眠,汗出津津,经常感冒,舌赤苔垢,口苦便燥,面色有滞,目围灰暗,四肢发胀,目下卧蚕,指甲成像,变化异常,潮前胸胀,乳生结节,频吐粘物,呃逆胀满,体温异常,倦怠无力,视力模糊,头痛头胀等.

3.亚健康现状

中国医学会对我国33个城市的33万各阶层人士的调查表明,近70％的中国人处于亚健康状态,其中沿海城市高于内地,脑力劳动者高于体力劳动者,中年人高于青年人,高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达70％.我国预防医学会的数据表明：目前处于亚健康状态的中国人的比例已上升为75％.世界卫生组织1992年的一份报告中指出,全球60%的死亡是由不良生活方式引起的 .世界卫生组织的一项全球性调查表明,全球真正健康的人仅占5％；经医生检查,诊断的病人也只有20％、而75％处于亚健康状态.

4.产生亚健康状态的原因

长期吸烟、过量饮酒、长时间的伏案工作、缺乏体育锻炼、长期睡眠不足、过度疲劳、乱用保健药品以及吸毒等不健康的生活方式,也是导致亚健康状态的重要因素.作息时间没有规律,生活方式不健康 , 作息时间不固定,生活没有规律,往往会干扰生物钟正常规律,从而影响人体细胞正常的新陈代谢,长期下去,导致机体亚健康.

交通拥挤,住房紧张,办公室桌子靠桌子,使人们生活工作的物理空间过份窄小,独立的空间往往成为奢望.废气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染,严惩损害人们的生存环境,宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替.在市场经济条件下,经济收入逼迫人们过份地劳作,出现身心情“透支”现象；金钱往往逼迫人们成为它的奴隶.竞争的年代、改革的年代,人们面临着被“炒鱿鱼”和下岗的威胁,为了保持岗位,不得不承受越来越重的压力,陷入越来越多的矛盾.社会发展日新月异,信息变化加速,使得终身学习成为必然的要求,因此,学习新知识,创造新思维,成为人们越来越重的压力和负担.由于种种利益交织冲突,社会人际关系变得复杂,使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难.机械化、形式化的生活和工作、学习,占去了人们的大部分时间,使得人们之间的情感交流变得越来越少,越来越空乏,孤独成为人们生存的显著特征.社会生活的复杂化、多变性,给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击,使得人们之间的情感联系薄弱,情感受挫的机会增多,从而降低了人们对情感生活的信心,影响了人们情感生活的质量.我们自身的某些不足和遗憾,往往成为自我折磨的理由.躯体生命的偶然性和暂时性,在深层次上淡弱人们奋斗进取的,荒诞、无谓,往往成为人们对生命真谛的体验.

5.亚健康状态的测量与干预

大部分文献显示对亚健康状态的测量来自自制的量表.钱景康等人的研究认为清华大学研制的清华多媒体诊断仪（THMMDI）能较早的发现人群中的亚健康状态[3].李燕华等人采用SCL－90症状自评量表与康耐尔医学指数（CMI）进行测量[4].

6.亚健康与健康管理

健康管理是一种对个人及人群的健康危险因素进行全面管理的过程[2].健康管理在我国是一门新兴的学科,其模式仍在深入探讨.健康管理强调一个长期而连续的过程,它包括收集怎么写作对象的个人健康档案,进行健康评价,帮助个人通过行为改善健康,以慢性病预防控制为切入点,转变健康怎么写作模式,通过积极而优质的预防怎么写作,减少疾病的发生.健康管理的宗旨是调动个人及集体的积极性,有效的利用有限的资源达到最大的健康效果,即通过健康管理中心这个平台,利用综合手段,如健康教育宣传、咨询、电视、电台健康节目互动、互联网、健康管理门诊治疗、亚健康评估、心理治疗、社会生活方式指导、健康监测等,对亚健康人群进行个体化的健康管理,从而使亚健康状态向健康方面发展,避免慢性病的发生.对个人、群体、社会均有经济效益,卫生怎么写作的提供者可获得经济效益,卫生怎么写作的投资者可减少疾病支付和赔偿,而获益最大的还是得到了健康的老百姓.