小学田径教学中的拓展训练

【摘 要】田径教学一直追求的是竞技运动项目的秉统性和完整性,对于运动技术技巧教学十分的重视.而对学生综合田径能力和身体素质的教学重视不够.笔者就小学体育田径教学中如何有效的进行拓展训练,改善课堂教学提出几点建议：一是要针对学生年龄特点,改革田径教学技术；二是要突出以动为主,增强健身时效；三是要培养学生持久的学习兴趣,养成良好的运动习惯.

【关 键 词】小学体育田径教学拓展训练

【中图分类号】G42【文献标识码】A【文章编号】1006-5962（2013）06（a）-0242-01

在各项体育运动中,田径运动是最为基础的运动,有着“体育之母”的美称,田径运动可以全面的活动人的内脏、神经和肌肉等人的各部位,对于其它运动项目的训练和成绩提高都能发挥良好的作用.但长期以来,我国田径教学一直沿用着传统竞技体育教学模式,教学内容和基本框架都没有变化.田径教学一直追求的是竞技运动项目的系统性和完整性,对于运动技术技巧教学十分的重视,而对学生综合田径能力和身体素质的教学重视不够,长期以来,田径课程的基本框架和内容体系仍然延续着竞技项目的教学模式,田径教学中过于追求竞技运动项目的完整性、系统性,只重视项目的技术动作教学,而忽视了学生田径运动能力的发展和综合素质的教学,严重偏离了体育教学的原有目标.笔者就小学体育田径教学中如何有效的进行拓展训练,改善课堂教学提出几点建议.

1针对学生年龄特点,改革田径教学技术

随着时代的发展和科技水平的不断进步,体育运用也随之受到影响,很多田径项目的技术难度也有了明显的提高,学习起来变得更加困难.田径运动的这种发展与体育新课程改革中要求的降低学习难度要求,有直接冲突,小学生学习水平有限,很难掌握各项难度较大的技术.因此,教师在教学中要结合学生的特点,降低田径教学的技术难度,使其符合小学生的学习水平,真正的实现锻炼学生身体,促进学生更好的进行体育运动的目标.在田径教学中,除了要让学生动作正确,更要注意全面的锻炼学生身体各部位（左右、上下对称）,也要保证运动负荷合理,从而确保学生机体匀称、平衡、正常地发展.较长时间或者单调的田径练习,不利于小学生的骨骼成长发育,严重时还会出现关节受伤和骨骼变形的情况.在锻炼学生的肌肉时,训练内容可以选择各种形式的跑、跳、掷项目,可以有效的锻炼学生的小肌肉和伸肌.

在练习时,要特别注意左右两侧肢体,要实现均衡发展.小学生的体力有限,锻炼时间要有科学,防止学生练习过渡,引起疲劳.小学生如果进行过分紧张和剧烈的跑、跳、掷等活动,减轻学生的心脏负担.要尽量让学生进行各种有氧呼吸运动,如慢跑、跳和健美操等,并要指导学生掌握正确的呼吸方法.在学生练习时,要尽量避免学生进行闭气静力性的运动练习,同时,避免长时间的闭气,加重心脏负担.

2突出以动为主,增强健身时效

根据人体运动规律和田径运动特点,对小学高年级学生的教学,教师应该多为学生提供各种身体练习的机会和条件,通过各种运动来激发学生参与和保持持久的田径运动,鼓励学生在运动中锻炼身体,提高自身各项身体素质.倡导学生在锻炼的过程中头脑和身体结合,实现身心协调.在田径训练中,对学生的评价方式要采取综合评价方法,指导学生正确的认识田径锻炼,教师还应该对学生田径运动掌握情况进行检测,如对学生进行二百米短跑计时,考核跳远情况等,教师通过评测结果对教学进行反思和改进.真正的发挥田径教学在小学生这一年龄段的健身效果.传统的田径教学内容都比较单调.而体育课程新课程标准中对田径教学的要求时,始终坚持以终身体育习惯培养为主.所以田径体育教学要大胆的进行革新,以新的体育教学思想为指导,教学内容要尽量选择那些有较高锻炼价值的,让学生融入“快乐体育”和“主动体育”的田径体育课程之中.

教师要以提高学生的综合素质为指导,把健身跳、健身走、健身投和健身跑等基本运动技术作为田径教学的主要学习内容.除了要对田径教学内容进行优化之外,还应该让学生掌握和了解田径运动中健身手段和方法以及基本的理论知识.要打破传统的乏味枯燥的教学方法,教师可以根据本校的器材和场地,组织学生开展各项游戏和比赛,使学生可以在丰富多吃的田径运动中弘扬个性,陶冶情操.

3培养学生持久的学习兴趣.养成良好的运动习惯

小学阶段的学生运动兴趣广泛,活泼好动,对于各项新的运动项目充满兴趣,想在同学和老师面前表现自己.十分关注各项竞赛活动,体育教师可以组织学生观赏各种高水平的田径比赛视频,给学生带来一定的认识上的冲击.教师可以抓住小学生对体育明星都很崇拜的心理,如小学生喜欢刘翔,来激发学生对田径运动的学习兴趣.虽然小学生对体育运动充满兴趣,当小学生的兴趣很难持久的保持,会有很大的波动性.因此,还应该通过向学生灌输田径运动对于保持身体健康的重要性的认识,从而真正的引起学生对田径运动的重视,让学生从小就持久的保持对田径运动的兴趣.更为重要的是,教师应该根据学生广泛的兴趣,不断的丰富和变化锻炼内容,如刚开始可以进行百米练习,后面可以让学生进行四百米和八百米中长跑训练,训练的方法可以由刚开始的单纯的跑步,变为接力比赛和追逐游戏,灵活运用各种教学方法,对学生的意志品质进行培养,让学生养成不断进取的拼搏竞争精神.

在田径教学中实施拓展训练,不仅有利于丰富体育教学内容,提高体育教学的趣味性和实用性,还能锻炼学生的身体,更好的提高学生的体质.拓展训练能够使学生认识自身潜能,增强自信心,克服心理惰性,磨炼战胜困难的意志,这些意志品质都是田径各项练习不可或缺的,所以说拓展训练是田径教学的很好的补充,同时给田径教学增添了趣味性,适应田径教学改革创新的发展.