高职大学生心理健康教育课教学方法的改革与

【摘 要】大学生心理健康教育课旨在提高学生心理素质,以促进学生的能力培养,自我成长和心理障碍预防为最终目的,课程建设是落实北京高校《大学生心理健康》课程教学大纲（试行）中的教学原则既重点在于让学生充分体验,从体验感悟中理解掌握心理调适方法.我院是财贸特色的高职院校,从2007年9月至今,心理必修课的课程建设和探索中发现高职院校心理健康教育课不同于本科院校和其他学科的教学,通过对该课的教学方法进行了改革和创新,力求结合我院学生需求和特点,采用了精心设计的新课导入形式,有的放矢的设计体验式教学适时体验,合作式教学促进朋辈合作等改革思路和创新方法,收效显著.

【关 键 词】大学生心理健康教育课教学方法改革创新

【中图分类号】G715【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2013）06-0004-02

大学生心理健康教育课旨在提高学生心理素质,是以促进学生的能力培养,自我成长和心理障碍预防为最终目的,课程建设是落实北京高校《大学生心理健康》课程教学大纲（试行）中的教学原则既重点在于让学生充分体验,从体验感悟中理解掌握心理调适方法.我院心理必修课从2007年9月至今五年的课程建设和探索中发现,首先高职院校的学生对于心理学理论探讨缺乏积极性而不同于本科院校,同时对大学生心理健康教育的重视程度也低于对其他专业学科的重视程度等,因此这些因素综合考量就对该课程的教学带来一定的难度,既要避免单纯的理论讲授又要避免单纯的游戏活动,如何让学生在课堂中学习掌握能力技巧,又学会思考,既主动参与学习过程又激发兴趣和主动性是我们一直思考和探讨的课题,通过对该课的教学方法进行了大量的探讨,改革和创新,精心设计,力求结合我院学生具体情况和特点,提出了精心设计的新课导入形式,有的放矢的设计体验式教学适时体验,合作式教学促进朋辈合作等改革思路和方法在实际教学实践中取得了显著的成效.

1.新课导入形式精心设计力求多样,引人入胜

良好的开始是成功的一半,精心设计的新课导入形式可以引发学生对本门课程和本次课堂的注意力和好奇心,可以充分发掘和调动他们的求知和探究兴趣.这样一来学生们才会充满好奇积极主动地探索,快乐学习和受益,教学效率较高.所以我们根据每次讲授的内容和主题,设计了多样化的新课导入形式.具体情况设计如下：

1.1把典型案例导入新课,以事喻理

由于本人多年从事心理健康教育和咨询的工作,经过近几年对实际工作的摸索总结,把同学们经常遇到的典型案例进行重新整合和改编,列出在类似环境下发生的许多高度拟真性的案例作为教学引入,容易吸引学生的眼球.同时案例教学是一种理论联系实际,比较与实际生活相贴合的新颖的教学方法.另外通过创设相似情景,设置矛盾和冲突点,可以更好地激发学生思考和探索的.另外这种案例导入的方式也是基于问题的案例式教学,每个案例后面会提出几个有待思考和讨论的问题,而这些问题是大多数同学通常都会遇到的的问题,具有代表性,这样可以更好地集中集体的智慧和资源互相启发,取长补短.例如,在讲“幸福――从学会恋爱开始”的主题内容中,把“小王和女友为什么分手?”的案例提供给学生,请他们来帮助解决,提供具体的解决方案和解决策略,同时注意收集不同的思维模式和思考视角,灵活地加以点评和正向积极地引导,帮助学生把潜在的知识和能力显性化,如不同的爱的表达方式所引发的不同的沟通效果,在亲密关系中有哪些爱的表达和沟通对于建立良好的亲密关系更有效,让学生在这样问题的案例引发的解决过程中,思考和感受自己对于亲密关系的学习,在表达爱和接受爱的能力方面有一些领悟和成长.

1.2情感共振导入新课,引发学生情感共鸣

社会心理学的理论认为好的心理认同和情感共振可以促进人与人之间的交流和信息传递.大学生心理健康教育课堂也是我们老师和学生交流信息和情感共振的课堂.而我们的学生18、19、20岁正是自我同一性建立的时期,面临亲密和孤独的冲突的时期,表现为情绪和情感的不稳定性.其内心时而平静,时而波涛汹涌,就像汪洋大海一样,情感体验丰富,十分渴望强烈的情感共鸣和适时地情感宣泄.因此了解了该时期学生的心理冲突和特点,在教学中,教师用充满人情味的语言去打动学生的心弦,把他们带入预定的包含情感的内心世界中去体验和感受尤其重要.

例如,讲“关爱――从理解家庭开始”章节中――家是生命之源,母爱如水内容的时候,老师用饱含情感的语言建构充满情感的内心世界,体会妈妈的充满爱的情感,如有一个婴儿即将出生.一天,这个小孩问上帝,“他们告诉我明天你将要把我送到地球,不过为什么我在那儿会那么小和无助呢?”,上帝说,“在所有的天使之中,我已经选中了一个给你.她将会等待你和照顾你.”“不过”,小孩问了,“请告诉我――在天堂我除了歌唱和微笑之外什么都不做.这些是我快乐所需要的!”上帝说,“你的天使每天将会为你歌唱和微笑.你将会感受到你的天使的爱,你会感到快乐.“还有”,小孩又问了,“如果我不懂他们说的语言,当人们对我说话的时候我怎样才会理解呢?”,“这很简单,”上帝说,“你的天使将教会你语言中最美丽和最甜蜜的词语,带着最大的耐心和关怀,你的天使将教会你怎样说话.小孩抬头看着上帝说,“我想和你说话的时候我该怎么做呢?”上帝微笑着对小孩说,“你的天使会把你的双手放在一起然后教会你怎样祈祷.”小孩说,“我听说地球上有坏人,谁将会保护我呢?”上帝把手放在小孩身上,说,“你的天使将会保护你,甚至会冒生命的危险!”小孩看起来有些悲伤,他说,“我将会一直感到悲伤因为我再也看不到你了.”上帝拥抱着小孩.“你的天使以后会一直跟你说有关我的事情,还会教你回到我身边的方法,虽说我一直与你同在.”在这一刻小孩在天堂感到了无比的安详,不过已经可以听到从地球传来的声音等小孩有点急促,温柔的问“上帝啊,如果我现在将要离开,请告诉我我的天使的名字!”上帝回答说,“你的天使的名字并不那么重要,你可以简单的叫她“妈妈.”这样的情感的感受和表达让学生感受到母亲温暖的怀抱、爱、温暖和抱持.即使有一些伤痛的学生也能引发情感共鸣、情感支持,和内在的渴望和生命力联结,从而更有力量去接纳和改变现实中的家庭关系,学会更负责承担责任.2.体验式教学有的放矢,寓教于乐

2.1角色扮演提供观赏性,激发学生学习热情

角色扮演是来源于心理情景剧中的一种表现手法,直观,真实.台上台下演员和观众互相参与,互相触动,互相启发,引发多方位、多层次的思考和领悟.例如讲述“和谐――从人际交往开始”一章中设计了几个角色扮演的环节如第一次见面认识现场,各找一位男生和女生上台表演.宿舍矛盾解决现场,找一位女生扮演丢失物品的女生,找五位同学扮演角色上台解决问题,探讨解决方法.我就是这样儿（不良习惯）,找一位男生扮演不爱洗脚的男生,同学上台解决问题,探讨方法.引发大家思考如何处理宿舍矛盾,有哪些解决方案你能想到,哪些解决方案你现在学会了,哪些解决方法是双赢,哪些是可以运用到你的实际生活学习中的.此环节在课堂上收到同学们较好的回应和学习热情,还可以开阔视野,拓展大学生心理健康教育课的学习效果.

2.2冥想和音乐放松实时操作,体验练习,传授方法

冥想和放松训练是在教授同学们情绪调节和减压的心理调试方法,在讲述“情绪和压力管理”的章节是让学生体验冥想和放松训练可以带给他们现场感受和注意力集中.同时冥想也是通过人的右脑来实现成长的,并通过我们自身直觉,精神的部分进行指引,有意识的呼吸和放松有助于将散乱的部分聚焦到一起将呼吸和放松联系在一起,可以给人力量感,带着这种力量感可以引发对自己积极想法――爱自己和对自我的积极感受.如以下指导语“请闭上眼睛,给自己时间进入冥想――也许不过是30秒的时间,但要让它成为你日常生活的一部分,并且意识到：这样做的时候,你也在发现和增加自己的力量.要记得：当你放松并掌控身体时,你的身体才会开放地迎接你毫不费力就能吸入的气息.吸气是一件不必费劲的事.允许身体放松并在身体中营造出开放积极接纳的环境,才有可能使呼吸完成它的工作.让我们牢记这一点：身体只有在放松时才运作得最好.这时,不仅身体能最有效地发挥功能,我们也更有力量.”由于每个人的体验不同,大部分学生都可以进入状态,少数不能进入的同学也预先告知安静就座不可以影响他人.另外配合音乐的冥想和放松训练效果更佳.

2.3绘画和表达式艺术治疗实践,引发深入自我认识和修通领悟

由于在成长的历程中,我们的文化的环境也会对学生产生深远影响.我们的学生在这样的氛围中,通常喜欢和谐、害怕冲突,往往不敢告诉别人自己的需求和不舒服,也不会表达这些感觉,而常常选择以梳理的方式来逃避感受.这也是许多心理冲突的产生原因.而绘画和艺术治疗的方式实践,可以唤起学生过往的人际互动经验,同时减少他们的防卫,增加他们的安全和信任的感觉,更透过非语言的形式呈现出更加丰富的内心世界的动力和资源,提供正向积极的能量.在讲解“大学生自我认识”的环节中,通过体验活动,即绘画和艺术贴画的方式来实现教学目标,具体操作：请每位同学在白纸上自画像或在彩纸的两面分别以剪贴的方式完成一面贴：别人眼中的你,另一面贴：自己眼中的你.之后在小组内每位成员把作品摆在桌子上,每个小组成员在小组内讲述分享自己的作品.另外每小组内选两位同学,把自己的作品和全班同学讲述分享,给予评分和评比.大多数学生作品完成后会积极思考,从以往不同的视角了解自己和认识自己,获得正向积极的资源和自信心,获得启发,带来修通和领悟.

3.合作式教学促进朋辈合作,提高学习成效

每个班级首次大学生心理教育课分成小组,每个小组大概8-10人,各小组协商取一卡通名字,以后每次心理课按小组就坐.同时每个小组需要发挥团体和朋辈合作意识,各小组根据心理课课程主题内容做5分钟短讲幻灯片,每次上课后前5分钟有一个小组做短讲.小组完成幻灯片短讲每个组员加分,计入期末总评成绩.短讲促进组员间相互交流和团队协作,同时又有助于学生课余学习能力的培养,有助于培养自信心,提升自我价值和成就感,另外还夯实了课堂学到的知识,学于致用.对于教师来说也有助于拓展教学思路,了解学生需求,听取学生的心声,更好地改进教学方法,一举多得.

4.大学生心理健康教育课和心理选修课,心理社团主动联结,拓展资源

目前大学生心理健康教育必修课的主题选择主要根据教材设计,同时我院又开设三门心理选修课,包括《大学生心理辅导能力训练》、《自信心训练》、《女大学生心理卫生保健》等,必修课和选修课之间互为补充,第一课堂和第二课堂延伸学习,选修课把一些主题更加深入进行讲解,提升学习空间和水平,让学生主动联结,夯实学习效果.另外我们还作为大学生心理协会社团的指导教师,在讲课过程中有意识地主动地把这些资源进行整合拓展,为学生提供更多锻炼学习的土壤、平台和空间.同时也多方位,多角度延伸心理健康教育知识的宣传力度.

5.对今后大学生心理健康教育课的几点思考

在五年的大学生心理健康教育必修课程建设的过程中,我们一方面在向兄弟院校不断学习,借鉴经验,另一方面自己也在根据我院的实际情况,不断摸索尝试,取得了一些成功的经验,也存在一定的问题.如心理测量在课程中的如何应用,如何通过课程借助心理治疗的方法对家庭关系进行指导,如何将传统文化与心理健康整合运用到课堂教学等都是有待探索的问题,更加提升的经验还待摸索和探讨,希望借助教师的团队的队伍建设,越来越多的教学经验可以发现总结,为帮助学生提升心理健康水平寻找更多有效途径和方法,也为提升我院学生的心理健康水平做出贡献.