将芭蕾基础训练纳入护理礼仪形体教学中

摘 要：形体语言是护理礼仪中良好姿态的表现形式,但长期以来,护理礼仪形体教学一直存在某些问题.本文阐述形体语言的重要作用,针对形体教学中存在的问题与缺陷提出一些看法和建议.芭蕾艺术从最初发展到今已有500多年的历史,随着历史长河的积淀具有深厚的文化底蕴.芭蕾基本功训练是形体舞蹈训练的基础,目的在于塑造学习者优美的体态和高雅的气质,树立良好的审美情趣.通过芭蕾形体训练,学生的自然形体被刻画成富有表现力的艺术形体,同时为提高护理专业修养起着重要作用.

关 键 词：芭蕾基础训练护理礼仪形体教学

一、有利于护士独特“美”的体现

中国自古以来就是礼仪之邦,对一个人的最高评价就是知书达理.护士作为白衣天使,更应该容貌服饰端庄大方,言行举止优雅得体,这样才能显示出护士的独特韵味.护士的美体现在以下两个方面.

1.容貌服饰美

护士应该淡妆上岗,化妆是为了彰显自己相貌的优点,遮掩相貌的瑕疵.在服饰方面,燕式帽是护士职业的标志,授帽仪式的庄重程度一点也不比入党仪式和博士学位授予仪式差.护士必须衣帽整洁,头发不宜过肩,前面露发3～5公分,后面的长发可用发网套住.夏日必须穿长连裤袜,颜色只可是白色或者肤色,禁忌裙子与鞋子之间的隔断,鞋子建议白色坡跟软底鞋,无论冬夏都是如此.至于衣服,“宁可露,不可透,”露也要露得适中,千万不可穿那些可以看出里面内衣、内裤颜色的衣服.裙子的长度应高于白大褂的下摆,穿短裙时更要注意.

2.行为举止美

（1）站立姿势：训练有素的护士在街上行走,应该追求那种于千百人之中,单凭背后走姿就可以大致推断出护士职业的效果.护士的站姿要求：头正颈直,嘴角微微上翘,双眼平视,两肩外展,双臂自然下垂.挺胸收腹,收臀并膝,两脚脚尖距离10～15公分,脚跟距离3～5公分.两手交叉于腹部,右手四指在上,握左手食指.这是规范的站立姿势,主要用于比较正规的场合,平时可以采用自然站姿,即在规范站姿的基础上,双手自然垂于身体两侧.

（2）端坐姿势：坐姿显示了一个人的文化素养.护士坐在椅子上,应该左进左出,从椅子后面走到椅子前面分五步,然后,将右脚后移半步,稍微侧头,顺左眼余光,抬左手从腰间往后下挪动,理顺白大褂下摆,缓缓落座,臀部占椅面的1/2～2/3.

（3）行走姿势：在站立姿势的基础上,双手臂自然前后摆动30度左右,双脚落在一条直线上,不要扭动臀部.要求抬足有力,柔步无声.

（4）下蹲姿势：要求侧身顿下,先后移右脚半步,左手整理衣服,缓缓下蹲,挺胸收腹,调整中心,收回右脚.注意不面对他人蹲下,也不要背对他人蹲下.

（5）护士端盘的时候,应用双手拇指和食指掌住盘的两侧,其余三指分开托于盘的底部,原则上要求双手不能触及盘的内缘,需要开门时不要用脚踹门,可用后背开门.

总之,基本要求就是挺拔、自然、优雅、美观.大家应在平时工作中不断强化怎么写作意识,提高自身素质,更好地为所有有健康需求的个人和集体怎么写作.

二、有利于形体塑造

芭蕾基训对学习者塑造优美体形具有重要作用,经过长时间的正确而规范的把杆练习,能够刺激腿部肌肉与胸背部的肌肉,从而使学习者的腿部、臀部肌肉上收、下肢拉长、重心升高,使腿部及臀部线条优美,以及增加胸背部肌肉线条的拉长感,使学习者上身挺拔.

芭蕾基础训练在进行各种把上把下小组合的训练过程中,达到协调全身肌肉、端正体态的目的,对改善学习者身体形态有着重要作用.其动作组合能把上手臂和腿部、腹部和背部、头部动作充分有机地结合,从而达到塑造形体的目的.以芭蕾形体基训中的把一位蹲为例.首先做到脚底外开一位站好,小腿、膝盖、大腿、臀部、腹部肌肉收紧上提,同时上半身保持直立.在进行下蹲制造动力时,以膝盖为动力带动胯部朝脚底一位的位置呈一字缓缓外开,注意肌肉的收紧,当下蹲达到极限的时候,再缓缓膝盖外开收回一位直立,全程肌肉都处于紧张与收紧状态.此训练对学习者塑造优美腿形和增加腿部肌肉延伸感和力度具有重要作用.

三、有利于培养学生动作的准确性

芭蕾基础训练有利于培养学习者的反应判断能力,塑造优美体态,提高动作美、韵律美的表现能力.在进行形体训练的舞蹈动作时,从始至终都贯穿动作的正确空间方位、韵律幅度、反应速度等要求.在完成规定动作时,只有动作准确、节奏合理,才能体现出美感.各种优雅的静态姿势和各种敏捷协调的动态动作迅速做出反应,并准确贯穿在单个动作和成套动作中,达到举手投足规范化的目的.

四、有利于形体动作要领的掌握

芭蕾基础训练不仅能培养学习者规范化的身体姿态,而且能有效发展腿部、躯干部位的柔韧性、力量和平衡反应能力,借助把杆进行慢动作和分解动作练习,能够培养肌肉的延伸感,有利于掌握技术细节,建立正确的动作概念.

在芭蕾训练过程中,学生站立的某个舞姿,不论全脚掌还是半脚尖,老师都需要提醒学生做到脚趾平放,整个脚或半脚尖紧紧吸附在地面上,用力往下踩.引导学生想象自己就好比一棵大树,而学生自己的脚好比大树的根,寻找一种深深向下扎根的感觉,半脚尖直立时要把重心放在前脚掌上.身体其他部位的肌肉要收紧向上提起,感觉头顶有一根绳子把自己用力提起.使脊椎一节节向上拉开,感觉空气可以从中穿过.身体的中段位置向上提,而两侧下沉,让学生感觉到有一种上提下拉的对抗力把自己拉长.

由此可见芭蕾基础训练在形体教学中具有重要意义,尤其对护理礼仪挺拔姿态的练习意义尤为突出,对于学生改变身体形态、提高身体素质和加强舞蹈修养都有极大的作用.无论学生展现怎样的舞姿,表演什么风格的舞蹈,没有一定的专业舞蹈基础训练是不行的,而芭蕾基础训练会为他们打下坚实的基础.当在教学过程中做出一套形体动作组合,以及表演舞蹈成套动作时,芭蕾基础训练有利于针对成套动作中的难点进行强化练习,在较好掌握并规范完成动作组合后,学生已较好地掌握了动作组合中的动作规格及演练技法,在此基础上进行完整成套教学,可收到事半功倍的效果.芭蕾基础训练是最严谨和完善的,在不断的教学实践中,它通过科学的方法开发无数学习者的身体潜能和内在表现能力,在舞蹈教学过程中影响深远,承前启后,具有重要作用.学院领导对护理礼仪形体训练给予高度重视,进一步完善形体训练室的配置,如把杆、墙镜、垫子、音响设备等.通过训练,同学们认识到了形体美的重要性,在一次次的训练中逐渐培养起好的习惯,如行走、站立时自觉挺胸、收腹、立腰,空闲时间经常进行形体训练,学生的形象、气质逐渐提升,健康状况大有改善.通过一个学期的实践证明,芭蕾舞形体训练深受学生欢迎,训练结束后,我们对学生进行了考试,均取得了优异成绩.