护眼小常识

点赞:16756 浏览:78716 近期更新时间:2024-02-06 作者:网友分享原创网站原创

很多小朋友都很喜欢看书,却不注意保护眼睛,常使眼睛过于疲(pí)劳,甚至戴(dài)上了近视眼镜.眼睛疲劳还会引起全身劳累,所以我们要注意保护眼睛哦!

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1.平时用电脑、看电视、看书时,每隔(é)一小时要休息十分钟,同时多眨(zhǎ)眼、转眼球;不要躺着看书.


2.早晚用毛巾敷(fū)眼,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾.

3.饮食要清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬(shū)菜及核[hé]桃、芝麻等食品.

4.经常做眼保健操.