挫折教育视域下“90后”大学生的心理健康教育

摘 要：随着我国大学教育大众化的快速发展,大学生面临着诸多来自校内外的压力,如情感、就业和人际交往等方面,大学生的心理承受力面临着巨大挑战,对在校大学生实施挫折教育显得异常重要.本文通过分析“90后”大学生心理健康现状,挫折教育与心理健康教育的关系,探讨对他们进行心理健康教育的一些途径和方法,提高“90后”大学生正确面对挫折的能力,使其形成健全的心理品格.

关 键 词：“90后”大学生；挫折教育；心理健康教育

麦灵格尔说过：“心理健康的人应保持平静的情绪,敏锐的智能,适于社会环境的行为和愉快的气质.”联合国世界卫生组织1948年对健康的定义是：“不但是没有身体的缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力.”由此可见健康不仅在生理上要健康,而且在心理上必须是健全的.

一、“90后”大学生心理健康现状

1.自我定位模糊.部分大学生进入大学后奋斗目标不明,竞争减弱.对于上大学学习为了什么,将来想要从事什么样的工作,自己的人生之路该如何往前走等问题的思考使他们一度迷茫,充满疑惑.

2.爱情挫折承受力弱.大学生恋爱受到许多因素的制约,因而在追求爱情的过程中,遇到单恋、失恋、爱情波折等种种挫折是在所难免的,其中失恋是最严重的一种挫折.如果个体的承受能力较强,就能比较好地给予应付,如果所受到的挫折超过承受能力而得不到合理的情绪疏导,就有可能造成不良后果.少数大学生因一时冲动,或早恋早婚而荒废学业,或未婚先孕而痛苦不堪,或触犯刑法,走上犯罪的道路而留下终生遗憾.莫里哀曾说过：“爱情是一位伟大的导师,教我们重新做人.”歌德因为得不到其初恋情人绿蒂的感情回报,而一度陷入感情危机,但他后来因此而写下了《少年维特的烦恼》一书,用文学的创作来表达其受挫的情感,使自己的情绪得以升华.

3.就业压力大.就业是大学生人生的重大转折,面对目前不容乐观的就业形势,给“90后”大学生带来很大的思想、心理压力,也使部分大学生产生这样或那样的心理障碍,作为心理品质“高危人群”的大学生在就业过程中,产生心理问题是有普遍性的,这既不利于就业,也严重威胁到大学生的心理健康.

二、大学生挫折教育与心理健康教育密切联系

1.挫折教育是大学生健康心理形成的需要.“90后”大学生健康心理的逐渐形成需要进行抗挫折能力培养,当前,“90后”大学生的抗挫折能力不容乐观,部分学生在挫折面前一蹶不振,他们不是努力思考解决问题和克服困难的方法,而是采取消极回避或过于激进的行为,此时往往消极的情绪占主导地位,这些不当处理会严重挫伤他们的心理承受力.因此,要全面提高“90后”大学生的心理素质就必须重视学生受挫能力的培养.我国的学校教育重智育轻德育,重书本讲授轻综合能力的培养,培养出来的大学生综合能力不高,受挫能力不强,导致毕业后不能更好的怎么写作社会,这也是我国长期“应试教育”模式造成的结果.因此,加强和提高“90后”大学生挫折教育能力,是形成健康心理,求得自身全面发展的需要.

2.加强心理健康教育有利于大学生抗挫能力的培养.提高大学生抗挫能力,必须加强大学生心理健康教育.心理健康教育是心理教育工作者运用心理学、教育学原理及心理咨询理论和技术对受教育者施加一定的影响,帮助他们化解心理矛盾、减少心理冲突、缓解心理压力、优化心理素质,使受教育者的心态得以正常发展,保持良好的状态,形成良好的个性和思想品质,促进人格的完善及人的全面发展.在心理健康教育中应引导学生运用心理学技巧充分发掘自身心理潜能,有意识的进行自我心理调适,培养良好的性情,在学习、生活和人际交往中保持自信、乐观、真诚、豁达和坚忍不拔的心理品格.培养大学生抗挫能力要坚持点面结合原则,不只是针对有心理障碍的学生,更多的是面向全体学生,大学生心理健康教育要注重课堂教育与课外活动教育的结合和他人帮助教育与自我教育的结合.

三、透过挫折教育进行心理健康教育的措施

1.积极开展高校心理咨询工作.学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,能有效消除其心理挫折所带来的焦虑和痛苦,也是心理素质教育的重要组成部分.随着时间推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构.心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能.还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效适应外界环境.近年来,心理咨询机构不断完善,增设了多种形式的怎么写作,已成为大学生心理素质教育最有效的途径.

2.培养自我心理调适能力.大学生在学习中应学会自我心理调适,控制自己的不良情绪.首先,学习是大学生的主要任务,所以保持浓厚的学习兴趣和求知显得尤为重要,有了学习兴趣就能自觉地吸取新知识,发展多方面的能力,提高自身素质,更好地适应社会发展的需要.其次,大学生还应保持愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望.遭遇挫折,如考试失利、恋爱受挫、人际冲突、就业压力大等,这些问题均会引发焦虑、愤怒、忧郁等不良情绪,这时他们必须保持积极健康的心态,要学着自我调节,适度地宣泄或控制情绪.

3.引导“90后”大学生合理利用心理防卫机制.为了减轻甚至摆脱受挫而引起的紧张不安、焦虑和痛苦,恢复心理平衡,避免行为失常,应引导“90后”大学生合理利用心理防卫机制.一是有意识地运用积极的心理防卫机制.有的大学生因失恋极度悲伤,甚至萌发轻生念头,经疏导后,专心于学习,成为佼佼者,也可视为升华作用.我们平时说的“化悲痛为力量”,也是一种心理上的升华.如一个不擅长吹拉弹唱无法在晚会上一展风采的学生,可以刻苦攻读,成为品学兼优者来赢得同学们的敬重,所谓条条大路通罗马,东方不亮西方亮.二是当遇到挫折,感到强烈痛苦,焦虑不安时,不妨采用合理化机制,类似于阿Q的精神胜利法,“酸葡萄”心理和“甜柠檬”心理是最典型的两种合理化机制.

4.加强校园文化建设,为大学生宣泄不良情绪创造良好的心理环境.受挫的“90后”大学生的消极情绪反应往往是在一定环境中产生的,因此大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围.良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质,如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤,有利于使人与人之间保持和谐的人际关系,促进同学之间相互沟通、相互帮助.建议受挫学生通过心理、个别谈话、意见征求会等方式,给其提供宣泄受挫情绪的场所和机会,把受挫的经过和目前的心境讲述出来.丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征.因此,学校应花力量抓校园文化建设,开展形式多样的文体活动和学术活动,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境,有助于学生深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力.