高中生心理健康教育的与

摘 要：心理健康教育需要学校和家庭引起重视,高中生正处于思想意识不成熟有待完善发展的阶段,学习任务偏重,要和其他人建立交往关系,但处理关系时不知所措,还有社会竞争日益激烈等因素,影响了学生的心理健康,导致了一些不良的现象和情绪出现.班主任应该更加重视这个问题,与时俱进,关注学生的心理动态和心理健康,使学生具备良好的心理素质,迎接挑战,战胜困难,面向未来.

关 键 词：高中心理健康教育认识体会

一、高中生进行心理健康教育的重要性

健康这个词并不陌生,且很重要,但人们存在误区,认为健康就是身体没有疾病.其实健康不仅是身体没有疾病,而且要具备心理健康、社会适应良好、道德健康,是一种身体、心理和社会功能均臻良好的状态.社会加速发展,致使竞争日益激烈,难免带来一些负面效应,其中心理问题最为严重.我国教育部2002年印发《中小学心理健康教育指导纲要》,并于2012年再次修订,可见我国越来越重视对中小学心理健康教育.因为学生阅历浅薄、认知水平低等多方面的因素或多或少存在一些误区,所以解决心理适应力、情绪协调力问题就显得尤为重要,我认为班主任管理工作渗透心理健康教育很重要.

下面从我结合班级工作的实际案例浅谈在心理健康教育方面的认识和体会.

（一）学生个人情况.学生小伟,性别：男,年龄：16岁,聪明,行为懒散,性格孤僻,敏感,情绪化.不愿和同学来往,封闭自己；学习方面听讲状态极差,爱搞小动作,难集中精力听讲,基础不牢；纪律观念较淡,自我意识太强,我行我素.

(二)学生家庭情况.家庭经济情况一般,属单亲家庭,父亲去世了,和母亲一起生活,靠母亲打工支撑这个家,独生子.母亲盼儿成龙,希望他能考上理想的大学.

（三）出现的问题概述.问题一：开学没几天,上课就出现捣乱现象,和同桌女同学搞恶作剧.他向女同学脸上抹墨水,女同学也向他脸上抹,一来二去,两人脸上弄得花里胡哨的,引起其他同学大笑不止.问题二：上课嚼口香糖,被老师发现了,老师问他干什么,他始终不承认,还把口香糖偷着递给同桌.问题三：学校组织大型文艺活动,在看台上观看表演时,他跟其他同学说一些带有煽动的话,说这个不好了那个不好了.无意中听见这些话,我很惊讶,不知道他哪来的这样的思想.于是文艺活动结束后,把他叫到办公室,跟他聊了聊.问题四：我时常跟他母亲沟通,发现他回到家跟他母亲沟通太少,应付他母亲.他母亲溺爱他,回家不学习,不听别人的话,只听他姑姑的话.问题五：有一次,学校组织大型的劳动,把班级内和室外分担区进行彻底的清扫,我想锻炼锻炼他,就让他担任一个室外分担区组长,希望他带着大家把卫生做好.可是意想不到的事发生了,别人都在那做卫生,他跑到阴凉处乘凉（那是初夏天气有点热）,还和别的班级同学聊天,当时我就找他谈了谈.

二、高中生存在的心理健康问题

通过上述案例和班主任工作中接触的高中生事例和管理中出现的问题,我分析总结出以下几点.

（一）家长的溺爱和家庭的因素.社会发展进步了,生活水平高了,高中学生见的玩的东西多了,家长满足了他们的和物质需求,且大多数都是独生子女,所以他们依赖性逐渐增强,经历的事少,基本上由父母包办了,造成心理承受能力比较弱,缺乏判断和处理事情的能力；再加上家庭的复杂的因素,例如离婚、父母经常吵架、对孩子漠不关心,天天忙于工作等,都会或多或少影响孩子的心理健康.

（二）学习类因素.学生学习是获得知识、培养能力的途径,也是培养思想品德的方法,是学生生活的重要组成部分,但是高中学习任务偏重导致一些问题出现：学生学习压力越来越大,心理承受能力下降,造成精神萎靡不振、记忆效果不好、思维迟缓等；基础差的学生听不懂学不会,也就不愿意学习,而且基础好的,想学习的学生也出现学习疲惫的问题,这是目前学习活动中比较突出的问题；考试前出现心理波动,怕这没复习好,那没复习好,出现考前焦虑,特别是越大型考试越严重,高中要面临高考,考前这种现象更为突出.

（三）人际关系因素.人与人需要进行沟通、交流,学生也如此,但是他们可能没有处理好或不会处理这种关系,产生了一些问题,影响到他们的生活和学习,使他们很困惑,从而影响到他们的心理健康.问题有以下几个方面：（1）与同学关系问题.希望在班级、同学间有被接纳的归属感,寻求同学、朋友的理解与信任；（2）与教师的关系问题.教师对学生的不理解、不信任使学生产生对抗心理,以及教师的认知偏差等使学生形成压抑心理、攻击行为等；（3）与父母的关系问题.学生需要一个和睦温暖的家庭,给他港湾的感觉,所以要严厉和慈祥并举,不能过于严厉,否则父母与其子女之间不能进行正常的沟通,造成儿童孤僻、专横性格,也不能过于慈祥.家长的种种不良行为,会给中学生造成不同程度的心理伤害.

（四）青春期心理因素.早恋.中学生一般尚未成年,特别是高中生,正值青春发育期,而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾,处理不好会产生心理问题；情绪情感激荡、表露而又内隐.青春发育期的生理剧变,必然引起中学生情感上的激荡.这种动荡的情感有时表露有时内隐；青春期闭锁心理.主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体,可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志.

三、探讨高中生心理健康教育的有效方案

那么对于高中生存在的心理健康问题,我们应该怎么开展工作呢?我认为应从以下几方面入手.

（一）帮助学生确立正确的自我意识,树立人生理想和信念,形成正确的世界观、人生观和价值观,加强自我调控,提高适应能力.我们应该引导学生接受环境、顺应环境,针对环境的变化对自身做出相应的调整,以积极的心态适应环境.同时学会在生活中不断反省自己,认识自己,调整自己的心态和行为方式,建立和谐的人际关系,以更好地适应社会.在学习方面,高中知识密度大、知识难度加深,课程进度快.要想尽快适应高中生活,就要学会学习,学会思考,掌握科学的学习方法,提高适应能力.在生活和交往方面,我们应该要求学生重新认识自己,给自己定位.我们要从高一新生入学开始,就有意识地教给学生正确的学习方法,让他们端正学习态度,养成良好的学习习惯,制订科学的学习计划.同时引导学生正确看待考试分数和名次的变化,帮助学生树立自信心,使学生尽快适应高中生活,顺利实现从初中到高中的过渡.（二）多开展心理方面的咨询,注重个别辅导,可以建立咨询室.学生需要的不仅是知识,还有心理的关爱和情感的交融.班主任是班级的组织者和管理者,和学生接触最多,时间最长,最有利于做学生的心理教育工作.班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态,培养学生乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格,广泛的学习兴趣,探究和创新精神,不怕挫折敢于竞争的优良品质,为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质.在心理咨询过程中,班主任要给予学生足够的信任和理解,动之以情,晓之以理,与学生进行情感和心理的交流,消除学生的精神压力,达到心理转化的效果.我们应该帮助学生克服在人生道路上遇到的问题和困难,使他们适应社会生活,处理好人际关系,成为全面发展的人才.条件允许的情况下可以建立咨询室,方便咨询和了解学生的心理健康状况.

（三）多开展心理健康的集中辅导.学生心理素质的锻炼,道德行为习惯的养成,知识能力的提高,都会受到积极、健康环境的熏陶和影响.因此,精心创造适合学生心理健康发展的班级文化环境,营造育人氛围,使优美的班级环境潜移默化地促进学生心理健康发展.结合班主任工作,我们要对学生进行全方位的心理训练,满足学生成长过程中的心理需要.把教育工作心理化,使每个学生都找到自己的闪光点,在集体中找到自己的位置,发挥特长,树立自信,极大地调动学生的学习积极性,提高心理素质.同时,还要采取多种方式和手段激励学生进取.通过座谈,了解学生对心理健康知识的掌握、要求和问题；通过调查测试,分析学生的心理状况,然后讲心理知识,并与学生共同对心理问题进行剖析交流,联系实际对他们进行有的放矢的教育；激励学生树立远大的理想,奋发向上,接受挑战,培养心理耐挫能力.

四、探讨高中生心理健康教育的意义

（一）心理健康教育是社会发展的必然结果,是时代进步的产物,有利于社会的发展和进步,是社会对学校和家庭的要求.中学生是未来的主人,是社会发展和进步的推动者,他们的思想和心理素质影响着社会发展,而现在他们的思想意识还不成熟,心理素质还不高,很容易受环境的影响,所以需要进行心理健康教育.

（二）心理健康教育有利于促进中学生心理健康.学生的心理得以正常发展,心理困惑得以疏导,不良心理与行为得以矫治,表现出良好的心理素质.学习积极性高、思维活跃,学习上没有心理负担与压力,爱学、会学并富有创造性.个性全面发展,能够适应学校、社会的要求,完善自我.