大学生心理健康教育教学实践

摘 要：在大学阶段,大学生所处的环境都发生着新的变化,难以适应时,就会出现各种不同程度的心理问题.根据其多样性和阶段性的特点.大学生心理健康教育教学应当通过正确突出重点、分段实施等方式,有针对性地开展教学内容,有利于提高大学生心理健康教育的有效性和实用性.

关 键 词：大学生；心理问题；心理健康教育

中图分类号：G640文献标识码：A文章编号：1003-2851（2013）-02-0075-01

大学生的心理健康问题不仅关系到大学生个人的成功,也关系到民族的素质.大学生心理健康教育是当代大学生必修的公共基础课,其开设目的是为了保持大学生的心理健康,提高大学生的心理素质,培养大学生的健康人格.教育部2011年印发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》（教思政厅[2011]5号）[1],明确了心理健康课程教学模式与方法改革的基本要求.如何科学分析和准确把握大学生心理问题的特点,有针对性地加强大学生心理健康教育,提高大学生心理健康教育取得实效性,在本文进行初步探索.

一、大学生常见的心理问题

大学阶段是人生的重要转折时期,这一时期,大学生的生理、心理和所处的环境都发生着新的变化,如果大学生对这些新的变化难以适应,就会出现各种不同程度的心理问题[2].主要表现在以下几个方面：

1.适应困难.随着高等教育的普及,更多的人走进了大学校园,需要面对新的环境.尤其是独生子女,因他们平时的独立生活能力较差,需要更长时间的适应大学生活.其中一部分因不适应新的生活环境而产生了心理问题.

2.学习问题.大学期间,学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视,目的不明确、动力不足构成了学习问题的主要方面.还有一些学习方法不能及时转变,面对专业课知识,理解较慢,或者兴趣不足,一些学生不适应大学的学习方式,从而导致学习困难并产生考试焦虑心理,造成一定的心理压力.

3.人际交往障碍.大学生普遍认为大学里的同学关系没有中学时融洽,在大学里难以找到知心朋友；同学关系中功利色彩非常突出,傲慢、自负、虚荣等现象在大学生身上十分明显.不少大学生的人际关系十分紧张,存在孤僻、自闭、忧郁等各种各样的心理问题.

4.失恋导致的心理问题.大学生处于青春期,“爱情”是大学校园里一个常见而敏感的话题.大学生由于生理上的成熟,使他们渴望与异往.但是,由于许多大学生心理的不成熟和对性认识的不科学,加之自我道德规范的失控,从而酿成无法挽回的后果或留下深深的遗憾和伤痛.

失恋后是情绪低落,无心学业,对身边的一切失去兴趣,得过且过,干什么都提不起精神.极端的表现是精神呈病态,纠缠对方,甚至由爱生恨,酿成悲剧.

二、有针对性地开展大学生心理健康教育

自20世纪80年代以来.我国已有不少学校专门开设了心理健康教育课程,进行了有益的探索[3].但毕竟开设时间较晚,对该课程的研究相对较少.同时对于心理健康教育课程教学设计也是仁者见仁,智者见智.

针对大学生不同的大学阶段容易出现的心理问题,在大学生心理健康教育的课程中有针对性地开设课程内容,有利于提升大学生的心理健康水平.

1.大一新生是大学生心理健康教育课程的重点群体.大一新生是大学生心理问题的高发群体,也是大学生心理健康教育课程的开展的重要对象.在大学生心理问题的构成中,大一新生占有较大比例.许多学生不适应大学的学习环境,产生了心理困扰,还有一些新生交往能力差,一时难以融入新的集体,就会产生人际交往的心理困扰.

对大一新生有针对性的进行心理健康教育后,掌握了自我调适的基本方法以后,其适应能力明显增强,其心理困扰问题大多能自我解决.

2.大学生心理健康教育课程开展有利于预防心理问题的预防.心理健康教育主要是面向全体大学生的健康教育,绝大多数大学生的心理问题是困扰型,我们应主要通过心理健康知识教育,提升大学生的心理素质,逐步提高大学生的心理健康水平.少部分大学生的心理问题是心理障碍,可以通过心理咨询和自我调适解决.极少数大学生的心理问题是心理疾病,应通过心理治疗解决.

3.分段阶段开展大学生心理健康教育.根据大学生心理问题的阶段性特点,大学生的心理健康教育应当分阶段、有针对行地实施.例如：在大学一年级阶段第一学期应重点开展适应性教育.一些大学生进入大学后,失去了明确的奋斗目标和动力,产生学习疲劳.一些大学生新生不适应大学的学习生活,产生学习焦虑问题.一些大学生未掌握大学的学习方法,学习成绩不理想,因而产生挫折感,对考试产生焦虑.我们应针对这一阶段大学新生心理问题的特点,重点教会大学新生逐步适应大学新的生活,逐步适应大学新的学习环境,培养大学新生的自我意识和独立生活的能力.

在大学一年级第二学期学生中应重点开展人际关系教育.针对这一阶段大学生心理问题的特点和心理健康的需求,重点开展人际交往的心理健康教育,教会大学生人际交往的基本技能,教会大学生正确处理恋爱关系,培养大学生人际交往的能力.在大学四年级应重点开展职业生涯规划和就业心理辅导.针对这一阶段大学生心理问题的特点,重点开展职业生涯规划和就业心理教育,教会大学生正确认识就业形势,正确认识自身的优势和不足,有利于学生更好地适应社会,创造自己美好的未来.