羽毛球运动在学生休闲体育中的影响

【中图分类号】G84【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2012）08-0229-01

随着超级“丹”在中国的引爆,羽毛球运动逐渐走进人们的生活,在学生群体中也引起狂热的风潮.每每在学习之余和课堂之中,会看见学生三五成群的运动的身影.现今羽毛球作为一种时尚的休闲体育运动,以其特有的魅力成为一项适合学生进行闲余活动的体育运动项目.

1.羽毛球的起源

羽毛球是一项古老的运动,相传是由古代的毽球游戏逐渐演变而来.在14世纪的时候,日本出现了一项用木板对打在樱桃上插着羽毛的球的运动,这就是近代羽毛球的雏形.现代羽毛球的创始人要追溯到19世纪的英国,在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇,一位叫鲍弗特的公爵在一次开游园会的时候,因为天空不作美,便在室内举行了“蒲那游戏”的表演,由于趣味性极强,便逐渐地风行开来.“伯明顿”（Badminton）也就成了羽毛球的英文名称.并于20世纪初开始传入中国,时至今日,成为一项风靡全国、老少皆宜的运动,中国也逐渐成为世界羽坛的一大霸主.现代羽毛球有男子单打、男子双打、女子单打、女子双打、混合双打五种比赛形式.

2.羽毛球的特点

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能.据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130次.长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高.经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性、协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用.

3.休闲体育的认识

休闲体育是社会发展进步的重要标志,充分体现了学生锻炼的自主和自觉性,并无任何功利性,是种纯粹的体育形式,旨在快乐、健康.体育教育是对学生施以运动技能和知识的教育,使其掌握一些体育锻炼的方法,学会一些体育项目的技术.这些技术与方法在学生闲余生活中,会成为休闲活动的习惯方式,使学生终身受益.大众体育是以健身、娱乐和社会交往为特征的群众性体育活动,与广义的休闲体育有相似之处,可以把休闲体育看成是其中的一部分.由此可见,休闲体育与学校体育有着紧密的联系,当用于娱乐休闲时,就看作是休闲体育.对学生而言,通过休闲体育能体验运动带来的快乐和健康.休闲体育是学校体育的延伸,休闲体育的良性发展能树立正确的终身体育的观念,推动我国体育事业的健康发展.

4.羽毛球对学生在休闲体育中的价值

4.1促进生长发育,增进生理健康

羽毛球运动作为一项运动,首先它的简单易学,不管你掌握技术水平如何,对生长发育的学生来讲是项全综合性的项目.参与羽毛球运动的过程,是通过对抗、多变的线路等,运用跑动、跳跃、投掷等运动方法来完成.从生物学角度来分析,适量参加羽毛球运动,能有效促进生长发育阶段的学生的生理机能,加快学生全身的血液循环,增强心血管系统和呼吸系统地功能,提高有氧机能和无氧代谢水平.特别对提高内脏器官和感受器官的功能、中枢神经系统地支配能力,提高身体的生命基础水平.

在不断地移动和击球的瞬间,不仅要求要有良好的判断能力,而且还要在短时间内作出相应的反应动作.在这个过程中既增进了体能又大力发展了学生的灵敏、速度、力量、弹跳、柔韧能等多项身体素质.

对于长时间伏案学习的学生来说,还能锻炼到颈椎和眼睛.因为在观察空中飞来飞去的羽毛球时,眼睛随着球的运动,不断调整眼睛的焦距,能有效的促进颈椎和近视眼的康复.在运动中还能进行能量消耗,有效控制体重,保持良好的身材.

4.2健全学生心理,完善学生个性

上海中小学生的心理健康问题已经进入“高发期”.由于繁重的学习压力,滋生了焦虑、紧张的情绪,极易形成他们不健康的心理.羽毛球作为一种休闲运动,既不追求分数也不讲究目的,不需教师的安排或者系统地训练,而是自发的进行随意的玩耍.他们在简单的运动中释放紧张、焦虑的情绪,消除苦闷,激发心智的成长.在尽情的跳跃、跑动中既增长了智慧又陶冶了情操,不仅在运动中应付自如,而且能以良好的心态,正确面对学业,树立正确的人生观和价值观.

从超级“丹”到李宗伟,我们在他们的身上学到的是一种顽强、坚韧,看到的是种超越自我、享受汗水的快乐.学校体育的德育教育功能在此时充分的体现,作为教育工作者不仅仅是开启智慧,还要陶冶学生的情操,修养身心,提高素质,开拓思路,适应未来极具挑战的社会.

4.3培养协作,超越自我

羽毛球之所以受到大众的追捧,还因为它有一定的对抗性,要求参与者必须做到齐心协力、密切配合.在集体对抗中首先学会合作.群体内的合作,依靠统一思想意识,统一目标,相互沟通理解,形成一个有机的整体,展开与对手的竞争对抗.在对抗中要共同克服困难、排除障碍,充分发挥团队力量,取得胜利.

在羽毛球运动中,无论是观赏还是参与,不论尊卑,不讲资历,讲的是比分.它不承认任何个人身体条件和心理以外的不平等,从正面给学生树立了公平、公正的运动体验.在平等的氛围中培养了学生勇于进取,敢于冒险,不断创新,不断超越自我的品质,使之能适用终身.

综上所述,人们在羽毛球运动中自由地宣泄压抑,感受和体验发自内心的愉悦和畅快的运动方式,这对人体的健康起着促进作用,对社会有着积极地推动作用,让我们的社会更美好!