体育教学中的排球教学

摘 要： 针对高校排球课不是很普及的现状,如何上好排球课并且使学生真正有所收获,是体育老师们的研究着眼点.

关 键 词 ： 排球教学 念动训练法 前庭感受器 个性差异

竞赛法上了和上好不是一回事,那么在上好排球课的理念下,在教好正常动作的前提下,我们如何才能更有效地上好排球课呢?

1.培养兴趣是上好排球课的前提

兴趣是指人对认识和活动需要的情绪表现,是积极探究事物的认识倾向.人们对感兴趣的事物,总是主动、愉快地去追求、尝试和体验.因此为实现排球选项课的教学任务和目标,我们要从培养学生的兴趣出发,让学生在快乐的氛围中学习和体验,体会到身体和心灵上的愉悦,从而激发学生参与运动的自觉性和积极性.

兴趣是最好的老师,所以在上课时和上课前应先让学生对排球运动产生浓厚的兴趣,这是学好排球、上好排球课最基本的一个前提.至于怎么样去激发学生的兴趣,尤其是学,因为一些学由于受一些传统思想的影响,可能会对排球运动不屑一顾.这有传统思想在作怪,也和排球运动看似简单但技术要求很高有关,排球似乎没有篮球激烈,也没有足球火爆,那么如何引导学生对排球产生兴趣呢?这项工作应该在正式授课前就展开,结合当时一些排球赛进行适时的教育,如利用排球联赛期间,组织学生集体观看排球赛或现场直播,并及时地讲解、补充那些学生不太知道的规则,最好是到现场助战.如学校所在地的一些相关赛事,或学校内部的一些赛事,虽然这些赛事不一定很精彩,但它一定很激烈,学生在观战助战的过程中,会自然而然地产生对这项运动的兴趣,这一过程并不一定是浪费时间,而更可能是节约时间,因为它先让学生产生了兴趣,又使学生有了简单的关于排球方面的知识或雏形.

在学习技术动作的过程中,不可避免地会使学生产生厌烦感.学习技术、苦练技术总会是很枯燥的,在这一过程中,教师应适时地做些适合本地情况的机动处理.可以在苦练的同时插入些游戏,如一传可以运用带有一定惩罚性质的顶砖头.愉快加惩罚可使学生在不知不觉中技术动作有所进步,但教师必须参与其中以便及时纠正其不正确的动作.也可以让学生找到成功感,扣球最初可以扣些空中定位球,原地起跳扣球.这些动作并不是只为了让其找成功感,而应有所目标,并要告诉学生,如扣定位球,目的在于什么?是掌握动作?还是摸索起跳点、起跳高度?相信在兴趣的带领下,在愉快的情绪下,学生的学习热情,不会再用教师去督促,因为他们正快乐着、进步着和成功着.

2.采用念动训练法是学好技术的关键

所谓念动练法,是由运动观念而引起的运动反应,是通过对运动的想象或回忆来实现的.通过想象或回忆某种运动动作,引起神经肌肉的相应变化,从而起到训练的作用,就叫做念动训练.那么在上课的时候,如何运用念动训练法呢?

我们大家都知道那个经典的实验,连续几十次的投篮不如投十次想十次再投十次再想十次进步得快.其原因是在念动训练的过程中,及时地纠正错误动作,以防出现错的动作定型,从而及时地固定动作结构,使之早日掌握技术动作.具体的做法是先讲清技术动作,而后示范,一定记住要慢、要讲清晰,并应着重指出那个动作的目的性,如送胯的目的是什么等.只有这样学生才能更清晰、更理解地去做动作,这样可能动作到位度会更高.而后学生模仿动作,教师逐个地纠正,以使每一个学生的动作都正确.记住不要想当然,一定要面面俱到,否则学生很容易会在动作中加入自己的理解.而这些理解多数是不正确的,必须彻底杜绝.所以一定要逐个地加以纠正,不只是一次的模仿纠正,当他们的动作基本正确时,开始加入念动训练,模仿——念动,闭上眼睛默想一会,而后再逐个地展示动作.经过多次之后,开始加入球的实物训练,其中一定不能忽视念动训练的地位.经过逐渐的强化,使学生基本上达到动作标准后,增强难度,以固定其动作,以防在高难度的情况下出现动作变形.

3.加强前庭感受器训练的重要性

每一项运动都有其特有的动作要求,也都有其特有的器官训练要求.而排球这项运动,对前庭感受器的训练是至关重要的.无论是一传、还是二传或是主攻等,也无论是几号位,都对这方面有较高的要求,前庭感受器如何有效地训练才能起到其应有的效果?如游戏加多练、运用愉快的教学方法,教师有目的的,以游戏的方式,使学生逐渐地得到训练.如利用下课前做恢复性训练的时间,可以做一些相关的游戏,如掷准比赛或判断比赛,在学生的不经意间,前庭感受器得到有效的锻炼.

4.注重个性差异的不同

个性的差异是无法改变的,而不同的个性又都有各自的优点.尤其是气质是遗传的,很难改变.所以在安排队员上位时,应考虑到这一点,从而让其在适合的位置上得到个性的发挥.我们不能让一个胆汁质气质类型的人去打二传,也就是说一个稳定性不是很好的人是不适合打二传的.他们可能在打顺了时,能够越打越好,而处在逆境中却很容易表现得不稳定.而比赛的关键战往往都是在打逆境,所以应选多血质或黏液质的人做二传,这种气质类型的人才能临危不乱,也才能在任何情况下都打出自己的战术,并能及时安稳其他队员的情绪.而对于主攻的位置需要爆发力比较好的,胆汁质和多血质的人可能会更好一些.因为他们更喜欢下球的那种感觉,他们更能带动队员的情绪.霍尔说：“一两的遗传胜过一吨的教育.”我们不用去讨论这句话的对与错,我们只要知道,应该因不同的气质而相应地定位.如果让一个抑郁质的人去打主攻,他总是在关键球上犹豫不决,那么很容易造成痛失好局的.我们也可以看一下国家队的队员,在主攻位置开朗的能够坚持下去,而内向的却很容易被淘汰.而二传位置几乎不会放外向型性格的人去承担,因为这个位置不适合这种个性,即这个位置不需要这样的人才.在训练中学生能够在展示自己个性的位置上打球,很容易使他们产生兴奋点,激起学习的兴趣,使之能够加速学习排球的进程.

5.教学中合理运用竞赛法

教学中合理地运用竞赛方法.在课堂上多用竞赛的模式,既巩固了学生的动作熟练性,又活跃了课堂气氛,提高了学生的练习兴趣.在练习手段上依据先两人后三人的练习方法,逐步向教学比赛的模式靠拢.在教学比赛时,通过学生裁判能力的培养,提高学生的创新能力、运用能力和组织能力,同时培养学生对排球比赛的鉴赏能力.这样不仅能有效地发展学生的体力和智力,提高学生掌握和运用排球知识、技术、技能的能力,而且能提高学生学习排球的兴趣,培养学生良好的意志品质,更能使学生获得成功的体验,让学生在学习过程中充分体验到排球带来的快乐,使他们在良好的学习环境中树立积极主动的学习态度,使排球课更加科学和完善,为终身体育打下良好基础.

6.结语

传统的排球教学思想注重教师的教,忽略学生学习的主动性和参与性.要改变这一状况,首先要转变旧的教学观念,树立创新意识,不断探索有效的教学模式,营造适应学生学习心理的教学环境,创设有利于学生感知宽松自主、欢快愉悦的教学氛围.学生通过身体活动,释放的不仅是能量,而且包括积压的不良情绪.在排球教学过程中,学生在学习动作的时候,掌握一种技能,在内心中会产生愉悦,这对学生的健康大有益处,对增强教学效果作用显著.