高中生的心理健康教育

【摘 要】随着社会的发展,社会竞争力的增强,学生的压力也逐渐增大,学生的心理抗挫能力减弱,在近几年的教学中,发现孩子的心理健康教育,越来越值得老师和家长的重视.

【关 键 词】高中生；心理健康；学习习惯；人际关系

去年我接手高二（18）班.有一这样的学生,刚上完第一节课,一下课他马上跑过来,跟我借习题的答案,开始我很不解,因为我刚讲一节新课,很多习题还做不了,可以说他还没做就借答案,但是考虑到不能打消他的积极性,还是借给了他,并告诉他有问题可以找老师解决,他高兴地走了.

在其后的课堂上,他很少听课,经常捧着一本课外书,自己在那里做题.也不听课,下课找他来谈话,他还振振有词的说：他从初中开始就是这样学习的,而且成绩一直很好,而且他也习惯了这样的学习方法.高二上学期他很努力,经常问题,而且成绩也还可以,平时他很少和其他学生沟通,如果遇到不会做的题就砸桌子,以发泄,吓周围的人一跳.

慢慢的我发现他的思想非常偏激,不愿相信任何人的话,也不愿意接受别人的劝告,期中考试过去了,慢慢的我发现他开始上课睡觉了,而且怎么叫都不行,找他来问话,他说晚上学得太晚,我劝他还是上课认真听讲,有老师指点,要比他自己看书省劲儿得多,可他说他已经习惯了他的学习方式,这以后他砸桌子的次数越来越多了.我知道他已经靠自己的能力学不会了.于是找他谈话,表明我是在关心他：并希望他能改变学习方法,上课注意听,否则以后只是越来越难想听都跟不上了,都不知该怎样听课了,我正确的分析了他的原因,他没有反驳,而且有点感激,他跟班主任的关系也是紧张,但对我还是比较认可,所有的科目中数学成绩是最高的.但他不习惯接受改变或是难以改变.结果期末考试成为全班倒数.慢慢的我发现,他的思想越来越偏激,有一次他砸了桌子踢了座椅,周围的人不知怎么了,惊恐万状,我也吓了一跳,事后我问他,发泄的方式很多,比如说可以找几个要好的同学倾诉,或可以找个没人的地方哭一通,这些方法也不愿意接受.那也不能把你的快乐建立在别人的痛苦之上呀,他沉默了.

从这件事以后,我一直在思考着,一个孩子从爱学习、主动学习到上课趴桌子睡觉,成为班级的倒数几名.这是怎样的一个过程,原因何在,我们作教师的应该怎样做呢.

随着社会的发展,社会竞争力的增强,学生的压力也逐渐增大,学生的心理抗挫能力减弱,所以离家出走的学生多了,有的学生想不开就,大学校园里跳楼的多了,退学的多了.黄继光舍生堵眼,董存瑞举包的年代,离这些学生太遥远了,在和平年代里,孩子们不知道珍惜生命,更不知道在逆境中怎样成长.中国的孩子和日本的孩子一起参加夏令营,中国的孩子是家长背书包,而日本的孩子是自己背书包,虽说一件小事,慢慢的导致了孩子的独立思考,抗挫能力下降,古人云“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能.”这样的的语句是否还适用于现在的孩子呢?恐怕现在的孩子早趴下了.

在近几年的教学中,发现孩子的心理健康教育,越来越值得老师和家长的重视,其有几个方面的对策：

1如何面对挫折

尽管在一般情况下,挫折总是与困难、失败、愿望不能得到满足等有关,带有明显的消极气氛和色彩；但是,适当或适量的挫折,尤其是当我们具有了应付挫折的正确手段,能够积极的面对挫折的时候,挫折也有可表现出比较明显的冲动性与破坏性,如在课间大声喧哗,发表自己对某一事件的见解,激动时敲课桌板等,对班级的一些管理制度发表片面的、比较偏激的言论.在家里,为了掩饰自己的“失落”,情绪波动大,不愿与家长谈及学校里的人和事,不再如以前“得意”时一切显露无遗,明明白白的“白箱”,也不是一切不可知的,看不见内部结构的“黑箱”,而是一个模糊不定、动荡多变为主要特征的“灰箱”.当然也有不少学生在经过一段时间的沉默和调节后,逐渐趋于适应.

可见,如何帮助这些学生能够积极应对挫折以减轻心理压力,顺利渡过对压力反应的“惊恐――抵抗――衷竭”等三阶段的任务就摆在了我们的面前.教育者应有一定的“先见”,教师特别是班主任在开学初就应认识到这一情况,在选拔班干部这一工作中应体现选拔的公开性、公正性和竞争性,让每一个“有志之士”均有再现自己才能的机会.如：班干部轮流上岗制,值周班长制及规定试用期等,实验证明以上方法能较大程度发挥学生的积极性.另外,对于性格稍微内向,情绪反应较为轻微的同学,作为班主任应主动找其谈心,充分肯定其过去的成绩,鼓励其能积极地参与竞争,从而由这一方面的竞争带动其他如学习上的竞争状态,取得良好效果.

2学习习惯及其培养

平时,我们经常会发现有的学生学习马虎,作业拖拉甚至抄袭；有的学生上课不专心,东张西望；有的学生作息无规律、学习无计划；有的学生学习中不爱动脑筋,依赖性强等所有这些问题,归结起来是个学习习惯问题,它不仅影响学生的学习效率和学习成绩,同时对提高修养、完善人格也会产生消极影响.同时学习习惯不良也会直接影响自己在别人心目中的形象,从而对人际关系造成影响,也容易形成自卑、敏感或攻击、敌视等性格.因此,为了使我们的学生成为一个有修养、人格健全的人,从小就要培养他们的良好的学习习惯.

学生一进入高一,我们就针对每位学生的具体情况,我们采取切实有效的措施培养他们的良好学习习惯.

2.1培养与卫生有关的学习习惯.学习是一种艰苦的脑力劳动,也是一种体力劳动,如果负担过重,时间过长,就会引起身体有关器官和大脑的疲劳,长此以往会损害身体健康.针对他们在用脑习惯,用眼习惯及正确的写字看书姿态等方面的问题,及时给予指出,教其轮换用脑（如文理交替学习等）,以提高学习效率,通过一段时间的训练均能取得较好效果.

2.2培养与认知有关的学习习惯.这是学习习惯中最重要的部分.比如在学校里有些学生不愿下功夫自己做作业,抄袭等现象,在老师和家长共同督促下培养学生按时独立完成作业的习惯.告之今日事今日毕,不能拖拉,对于学生作业中碰到的困难,作为家长老师只能给予启发诱导,决不能越俎代疱,要鼓励他自己去克服,告诉他看来的,抄来的东西永远是别人的,只有经过自己大脑的熟虑,理解后才真正是自己的,培养学生在学习找乐趣,去体会每一个小小成功后的喜悦.

2.3培养学生课前预习、课后复习习惯.要求学生温故知新.可利用上课前几分钟的复习回顾和检查学生的预习情况,增强学生的提出问题的能力,如上新课前要求学生提出几个问题（要提出问题他必须有预习）,然后在讲新课的过程中再逐一解决,这样学生带着问题学习的过程其收效可想而知.最后是培养与个性有关的学习习惯.个性中最重要的影响因素是性格,它对学习效率有极大影响,也是教育者要矫正其不良习惯中最棘手的问题.这些学生我们要给予极大的热情,安排成绩好又热心的同学做他的同桌,在平时老师也要主动地找他“要问题”,让他感受老师、同学没有忽视他,让他体会集体的温柔.培养或矫正这类习惯我们还是首先从个性上入手,因人而异.

3人际关系与交往

高中生的人际关系主要涉及同伴关系、师生关系和亲子关系.不少同学由于缺乏人际交往策略,不善于与人交往,常常引起人际关系的障碍,带来不必要的烦恼和痛苦.时间久了自然会影响人的性格,这种同伴关系具有更高的选择性及稳定性,同时还具有多样性的形式.

调查表明,80％以上的同学愿意对“志同道合”的知心朋友倾吐心声,很少对父母及老师表露.由于心理发展的闭锁性使高中生容易感到孤独,因此又产生了希望被人理解的强烈愿望,他们渴望自我肯定,也很想知道自己是一个什么样的人,自己有什么样的价值观,自己能够做什么,通过自我观察、自我反省及与同伴的交往中认识自己,感受的能力以及在集体中所占据的地位.

亲子关系是形成最早而且持续时间较长的人际关系.心理学家蒙特梅耶亨及扬尼指出,父母和同伴都没有对高中生生活的各方面产生绝对的影响,相反,他们只是满足高中生不同的需要.父母对高中生的行为进行必要的控制,教给他们责任感；高中生和同伴在一起,则能满足更多的个人需要,享受的娱乐消遣.而父母对高中生的影响主要是从两个方面起作用：一是父母教养方式的直接作用,二是子女对父母教养方式的看法所起的作用.经观察、了解,高中生的家庭教养方式有以下几种类型：

首先是专制型,一切都由父母说了算,子女没有行为的自主决定权.随着高中学生独立、自我意识的明显增强,他们对成人的意见不轻信、不盲从,要求有事实的证明和逻辑说服力,他们需一个同成人能平等交流情感的空间和时间.对于家长的擅自干扰、管教过严过多,甚至动辄打骂,反感情绪由然而生,从而漠视甚至抗拒成人的决定.心理学家内波尼坦研究表明,在犯罪的男孩、女孩都把自己和父母的关系看的很糟,认为父母忽视他们,对他们持敌对和拒绝的态度.

其次是溺爱、娇宠型.与专制型相反,有些家长过分娇宠孩子,把孩子当“小皇帝”,对其百依百顺,即便孩子犯了错误,也不加追究甚至于包庇纵容.对于高中生能独立完成的事,往往都一概包揽.这样的孩子往往懂得一些事理,又不能彻底了解,缺少一种情感意志上的自主调控能力,较多地受外界因素的影响和支配,表现出情感和意志行为上相对的脆弱性,养成学生“碰不得,说不得”,比较任性、较弱、自私,而遇到困难,又会束手无策,甚至自暴自弃.

另有一些离异家庭,更是缺少父爱或母爱,对孩子的成长成才受到影响,如认知发展受阻,明显的个性缺陷（如软弱、胆小、意志薄弱,缺乏信心和毅力等）,情感障碍,社交能力差,缺乏爱心,及对新事物不太敏感并缺乏兴趣等.、平等.

高中生与父母的良好关系通常是在父母坚持教育方式时形成的.高中阶段,个人对父母的认同程度比以前减弱了,虽然好的父母仍是高中生重要的行为准绳,但父母的榜样已不再象童年时期那样,被绝对地、不加批评地接受.尽管高中生在追求独立,但他们仍迫切需要年长者的生活经验和帮助.他们最希望把父母看作朋友和参谋,所以一个、平等的家庭教育氛围对孩子的影响是积极的,它能使学生具备高水平的社会能力.一个拥有温暖的家庭气氛又享有与年龄相适应的自主的话,他们就会表现出自信、独立、进取、不顺从.另一方面,如果高中生认为自己得到父母的接受,有归属感,那么他们就会形成一种自我价值感,形成更为灵活的自我概念.同时,感到一定程度的独立也是高中生健康发展所必要的.

师生关系是学校里对学生具有深刻影响的垂直人际关系.在高中阶段,学生对教师的看法以及他们与教师的关系更加复杂了.随着年龄的增长,高中生不再把教师看作父母的化身,教师的权力也不再那么大了.一个理想教师的身上,首先体现出来的是他的个人品质,即“理解”能力,情感反应能力,对人亲切诚挚的态度.也就是说,高中生愿意把教师看作是一位年长的朋友,其次才看重教师的职业、知识水平和教学质量,最后才是善于正确使用权力.鉴于高中生的心理特点,作为教师特别是作为班主任老师的言教艺术就摆在了重要的位置.

维持和谐的师生关系,家长、学生、老师三者必须相互沟通.另外作为老师要有一颗公平心,要正确地发展地对待、评价一个学生,特别是期末操行评语要写只属于一个学生的评语,撰写前要对学生的情况作细致的分析,不能仅凭印象和感觉,要么以教训人的口气,要么是无关痛痒的老三套.其实,操行评语不仅是评价学生,同时也会折射出对教师的评价,反映教师的学识、素质、师德!

收稿日期：2008-4-20