高中生的心理健康问题解决办法

随着时代的发展,心理健康问题越来越成为人们关注的焦点,学生的心理健康问题更引起了众多的关注

一个学生是否健康,应该包括身体的健康和心理的健康.有人说：“健康的一半是心理健康”,可是十几年的一线教育教学和班主任工作,我深深体会到当代高中生的心理健康可能比身体健康更加重要.不健康的心理严重影响着学生的健康成长.

1高中生的心理健康问题有哪些呢

1．1学习类问题：我在“高中阶段你最烦恼的事情是什么”的调查中.发现有81％的学生写有“害怕考试”.有的同学写道：“我在学习时,最头痛的是怕考试.怕考不出好分数”、“一想到考试就头痛”.这种怕考试和在考试中怯场的现象.实质上是一种心理性适应障碍.其症状主要表现为：在考试前后或考试中,经常出现情绪高度紧张,记忆困难,思想难以集中,原来复习过的知识考试时回忆不起来.

1．2人际关系问题：人际关系问题是高中生反映较多的问题.有以下几个方面.

1．2．1与教师的关系问题.其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理.高中时期,教师仍然是学生的理想目标、公正代表,他们希望得到教师的关心理解与爱.如果教师缺乏理解、耐心与爱心,不能以热情的态度给予指导帮助,反而横加指责,学生则会失望.这种情况下,学生有一种压抑感,消极情绪产生,师生关系日趋紧张.

1．2．2同学间的关系问题.中学生除希望得到老师的理解与支持外,也希望在班级、同学问有被接纳的归属感,寻求同学、朋友的理解与信任.由于同学关系不融洽,甚至关系紧张,有的同学就流露出孤独感,想恢复与同学的关系,而又不知该怎样去做.

1．2．3与父母的关系问题.专制式的家庭中父母会给中学生造成不同程度的心理伤害.有研究认为,父母不和比父母一方死亡,会给孩子在心理问题上造成更大伤害,因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性.他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦.

1．3青春期心理问题.

1．3．1情绪化心理严重,高中生情感既丰富又脆弱.遇到一些刺激就表现为喜怒无常；易急躁、易冲动；过度焦虑紧张、自私、狭隘；意志薄弱、承受挫折的能力比较差,遇到困难容易灰心丧气.

1．3．2早恋.一个相当敏感的问题,亦是时下最为麻烦的问题.高中生自身的生理发育日趋成熟,对异性的渴望不断加强,导致出现“早恋”问题,据调查高中生约有60％是早恋的或曾经是有过早恋经验的,由于走进了恋爱的误区,心理冲突加剧,会产生种种心理的病态反应.

1．4挫折适应问题.高中生的挫折是多方面的,有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的.其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素.面对挫折造成的困难与痛苦,他们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应.消极的挫折适应方式一旦习惯化,就不再容易改变.

2这么多学生的心理问题,那么有什么好的方法解决这些问题呢

2．1学校是实施心理健康教育的主阵地.

2．1．1首先,变应试教育为素质教育,减轻学生过重的课业负担,使学生全面发展,学有特色,其次,教师要端正教育观念,热爱学生,改变过去用分数、是否听话等人为把学生分为优生、差生的错误做法,树立新的人才观.再次,要创造和谐的班级气氛.教师应放下架子,深入学生,了解学生,多跟学生谈心,多跟学生交朋友,多给学生关心和理解.鼓励学生独立思考、大胆质疑、标新立异,培养创新精神和实践能力.最后,要组织生动活泼、有意义的课内外、校内外集体活动,让他们在集体活动中逐步养成良好的生活习惯与行为模式.

2．1．2大力加强学生的心理健康教育：有相当一部分高中生的心理健康出现问题是由于缺少健康的心理知识造成的,如果能积极开展心理健康知识教育,就可防患于未然,减少学生心理疾病的发生率.

2．2家庭是学生健康心理的软环境.学生的不良心理与家庭教育有着密切关系.家庭对于女的期望要恰如其分,千万不能“恨铁不成钢”,要根据孩子的年龄特点,根据孩子的个体差异进行教育,帮助孩子树立符合实际的奋斗目标,要根据具体情况调控孩子心理,做到有张有弛,有紧有松.如对孩子平时要加压.考试前要减压；非毕业班要加压,毕业班要减压；孩子顺利时要吹冷风,碰到困难时要鼓劲等.同时努力营造、平等、和睦、信任的家庭气氛,为孩子健康成长创造一个良好的软环境.

常言说：解铃还需系铃人,要想高中生有一个健康的心理.全面发展成为新世纪的有用人才,希望社会、家庭、学校都关注学生的心理,象爱护身体一样,使心理有一个培养、发展、完善、治疗、保养、保健的完善体系.