科学育儿两法则

宝宝已经13个月了,从呱呱坠地到今天已蹒跚走步,每一天都是奇妙无比的成长历程,而伴随着父母的是艰辛的旅程,却饱含了无比的甜蜜、喜悦和幸福等

面对宝宝一天天的成长,如何科学添加辅食?何时开始添加辅食?宝宝户外活动有什么好处?户外活动要注意什么细节?等一个个的问题接踵而来,作为宝宝父母便不断的寻找科学帮助和指导,为此,我挑遍书店里几乎尽有的育儿书籍,并寻求专业医师和有过育儿经验的老师的指导和帮助,结合自己切身体会,总结并择录出几点觉得很有价值的心得意见,可供新手爸妈参考.

添加辅食

当宝宝长到一定的阶段,单纯的母乳或配方奶粉喂养已经不能满足宝宝的营养需求,于是,新手爸妈便迎来了新任务――添加辅食.

辅食喂养好习惯

1. 快乐就餐,体会吃饭的乐趣.首先,喂宝宝吃饭,本来就是件很烦琐的事情,那做父母的便不能嫌麻烦当任务,而是要带着享受的心情,让宝宝学吃饭变得快乐起来.再者,父母要尽量创造条件,保证宝宝在开心快乐时吃饭.另外,宝宝也喜欢和大人一起上桌吃饭,这时,虽多了很多的“捣乱”,但似乎体会了和宝宝一起吃饭的乐趣,也更可以体会让宝宝尽情的用手或勺子喂自己,即使吃得一塌糊涂却是对宝宝很有益处的乐事.

2. 定时就餐,专心吃饭.定时就餐对于我们成人来说似乎是早已明确的真理,也很容易做到,而对于婴幼儿来说,似乎就没那么简单,这就需要我们做父母的提高认识,并坚决做到,这不仅有利于宝宝慢慢有定时吃饭的概念,更能养成规律生活健康生活的好习惯.而专心吃饭也同样重要,一方面父母要努力改善宝宝吃饭的兴趣,引导交流帮宝宝养成专心进食的好习惯,同时新手爸妈在给宝宝喂食时也要暂时忘掉其它杂事,专心做好这一件事.

3. 适量饮食,均衡营养.在孩子是否吃饱这个问题上,大多数新手妈妈好象总是担心宝宝吃的太少,其实在吃的问题上,家长的责任是为孩子准备适宜的食物,而吃什么,吃多少,则最好由孩子来决定,一般来说孩子天生是知饱饿的,强迫孩子进食的结果会让他失去这一能力,记住,没有哪个宝宝会让自己饿肚子的.再者,和成人一样,一次吃得过饱也是百害而无一利,关键是潜移默化的培养孩子不暴饮暴食,也不饥一顿、饱一顿无规律的进餐.另外,新手爸妈在给孩子添加辅食时更重要的是要均衡营养,以科学合理的满足宝宝成长和营养需求,这就需要父母为宝宝制定全面合理的营养食谱,关于这方面有很多的书籍和资料,关键的是要习惯不断的去用心借鉴和参考.

科学添加辅食小贴士

●欧洲儿童胃肠、肝病营养学会指出,辅食添加不要早于17周,也别晚于26周；

●《中国孕期、哺乳妇女和0～6岁儿童膳食指南（2007）》建议给宝宝制作辅食要少糖、无盐、不加调味品；

●辅食添加原则,由少到多,由一样到多样,由稀到稠,由细到粗,由软到硬；

●开始添加辅食首选谷类食物,起初仍应以母乳或配方奶为主,后逐步营养搭配.

户外活动

科学喂养饱含父母的心血,宝宝健康成长,全家幸福.同时宝宝从降临第一天便是来到这个多彩的世界,也更需要沐浴阳光、亲近大自然――户外活动.

户外活动好处多

1. 日光空气浴,防病健身好处多.不论春夏秋冬,家长每天抱孩子到室外活动,合理晒晒太阳,不仅能促使体内血液循环加快,刺激造血功能,防止贫血,更有益的是日光中的紫外线可使皮肤产生维生素D,从而促使钙的吸收,预防佝偻病.另外,婴幼儿“三浴”的空气浴在户外活动中便不知不觉的享受到了,每天让宝宝到户外接触新鲜空气,不仅能锻炼婴儿的皮肤,促进新陈代谢,也可使婴儿心情舒畅,改善食欲和睡眠状况,对宝宝的健康极为重要.

2. 亲近大自然,陶冶好性情.带着宝宝到户外去,亲近大自然,让自然界的各种动植物、自然景观给宝宝以良好的感官刺激,使之得到心灵的安灵与美的享受,培养宝宝稳定的情绪、美好的情感,为以后良好的性格形成奠定基础.

3. 开拓视野,让宝宝更多的了解世界.宝宝也许是在妈妈的肚子里憋的太久了,所以一来到这个多彩的世界,便对一切都充满了好奇,家里的一切他很快就熟悉了,带宝宝到户外大自然便是他最好的对周围世界的了解,各种形状的树木,五颜六色的花朵,小桥流水,鸟语花香,他常常看得目不转睛,又目不暇接,呈现出愉悦的表情.地上挪动的蚂蚁,空中飞舞的彩蝶,水中游动的金鱼,无不吸引着宝宝的天真好奇,促进宝宝的感知发展.沐浴大自然,宝宝无比快乐,更有益于宝宝的身心健康与智能发育.

户外活动知识小贴士

●婴儿满月后便可逐步抱到户外活动,慢慢适应长大后,每天应不少于2～3小时；

●到户外活动或日光浴时,注意不要让过强阳光直射皮肤,以防晒伤眼睛和皮肤；

●宝宝外出活动要注意冷暖,一般带上帽子,宝宝不适或生病时,可减少外出；

●户外活动注意安全,尽量不带婴儿去人多空气不好容易传播疾病的地方.