网站原创有不少中老年人哀叹自己大脑反应能力“今不如昔”,而且,在老年人中出现老年性痴呆症的也越来越多.有人怀疑,这与用脑过度是否有关系呢
中老年人脑力衰退,可能与大脑细胞功能逐渐减退有关,但与用脑过度并无关系.实践证明：“大脑越用越灵”“用则兴,不用则废.”现代医学认为,大脑是人体的最高司令部,它统帅和控制着身体各系统、各器官的所有活动.人的大脑中有140亿～150亿个神经细胞,而这些神经细胞中,一般人正常使用的仅占10％,还有90％的神经细胞经常处于无用状态.所以,要让更多的脑细胞有用武之地,并保持脑细胞发达,就要多用脑,改善大脑的血液循环,使之供氧充足,脑细胞代谢正常,活动增强,从而减缓大脑衰老的速度.美国科学家做了一个有趣的试验：他们将75位年龄在60岁以上的老年人分为3组：勤于思考组、思维迟钝组和受监督组.实验的结果是,勤于思考组的人的记忆和寿命都达到了最佳指标.又如老年痴呆,一般来说,文化程度越高,智能衰退的可能性越低,发病也越少；文化程度越低,患病率越高,这就是不经常用脑的缘故.
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要做到科学用脑,首先要走出“人老了,头脑要多休息”的误区.要尽量做一些脑力活动,有时间多看报、读书,习字作画,学习科学知识,参加唱歌、跳舞、打牌、下棋、摄影、集邮、养花、烹饪,或者去做志愿者,做一些力所能力的事.这样有利于增进大脑功能,提高脑细胞活力,进而延缓衰老.值得一提的是,奋发有为的精神对老年人的健康长寿十分有利,奋发有为即“老骥伏枥,志在千里”,就是“活到老,学到老,干到老”.老年人用自己长期积累起来的丰富知识和经验,通过各种方式继续发挥余热,为社会做一些有益的事,同时也有利于自己保持良好的心态,而且还能提高涵养,延缓大脑衰老,促进健康长寿.
科学用脑,勤于用脑,是健康长寿的重要因素,特别是老年人,不要饱食终日,无所用心.除经常参加体育锻炼外,还要多动脑,更要科学用脑.一来可防老年痴呆,二来可延年益寿.