给宝宝科学添加辅食

点赞:3931 浏览:13592 近期更新时间:2024-01-09 作者:网友分享原创网站原创

众所周知,母乳是4-6个月内婴儿最佳的天然高级营养品,但仅吃母乳并不够,还应适时地、循序渐进地给婴儿加辅助食品.因此,掌握科学添加辅食很有必要.

添加辅食还是断乳的一个过程和“前奏”,突击断乳和突击添加辅食都是不可取的.首先,添加辅食要讲究一定的原则:

原则一:逐渐添加、细致观察.按婴儿的消化能力及营养需要先试一种,由少量开始,待婴儿愿意接受、食欲好、无呕吐、大便正常方可逐渐增量,若婴儿拒绝接受或接受后出现腹泻应暂停添加辅食,待大便正常再从原量或更小量开始试喂.若能适应方可逐渐增量,待一种辅食完全为胃肠道适应后,再加第二种.

原则二:注意季节及婴儿情况.炎热夏天及婴儿患病时不宜断乳和添加辅食,避免引起食欲不振和腹泻.

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原则三:不能生搬硬套.应灵活掌握月龄和添加辅食的品种,因个体差异及消化功能区别对待:

1-2月起添加菜水或果汁:菜水或果汁富含维生素C,因其不能在体内久存,应每日供应.

3-6个月的婴儿唾液腺已发育完全,唾液量显著增加,并富含淀粉酶,增加了消化淀粉类食品的能力.3个月后可添加米糊、米粉、米糕等淀粉类食品;4个月后可添加蛋黄和鱼类:蛋黄、鸡、鸭、鱼、猪血,动物肝脏都富含铁质.开始可给煮熟的蛋黄1/4个,调在米汤或粥内,以后可渐加鱼泥、肝泥等.4个月后可加食菠菜、苋菜、花菜、青菜、土豆等做成的菜泥或苹果、香蕉泥.5-6个月后渐生牙齿可改食烂粥(面).

6-8个月后可食饼干、馒头片.7-8个月后改用碎菜以锻炼牙齿的咀嚼功能,促进胃肠消化吸收及语言的发育.8个月后可渐食全蛋、鱼、鱼肉末、豆腐、肝泥、赤豆泥等;1岁时还可添加碎瘦肉、牛肉等,以丰富食谱、增加食欲.8个月以后的婴儿,每日奶量应少于800毫升,以免婴儿少吃辅食而减少了摄取必要的营养成分.婴幼儿的肾脏未发育成熟,稀释浓缩功能差,不能将盐很好地处理,因而对肾脏有害,故应不加或少加食盐.


另外,断乳并不是意味着在短短的几天或几周内停止母乳或配方奶的喂养,而是指不仅仅只进奶食还要使婴儿习惯于奶以外的其他食物,因此是一个逐渐的过程,突击断乳不可取.9个月以后婴儿应以食物为主、奶类为辅,1岁时至少应该一日三餐主食,早晚各加一次奶为合适.