奖惩方法对青少年游泳运动员训练积极性的影响

【摘 要 】教练员在训练中合理运用奖惩方法,能够促使运动员内心的消极情绪转化为积极情绪,从而更好地完成训练任务.本文运用问卷调查、资料搜集、分组实验等方法,对青少年游泳运动员的心理做实验对比,结果表明教练员在训练中运用奖励和惩罚方法都能激发运动员的积极性,在训练中具有可行性.奖励方法运用在一个训练阶段的初期和后期,会增加运动员的自信心,明确目标.惩罚方法运用在一个训练阶段的中期,能激发运动员的斗志和内在潜力.

【关 键 词 】奖惩方法,青少年,游泳运动,积极性

The Effect of Award and Punishment on Training Initiative of Young Athletes of Swimming

LI Xiang

(Zhengzhou Sports School, Zhengzhou, Henan 450000)

【Abstract】 The reasonable use of awards and punishments by coaches in training can help to turn the negative feelings of athletes into positive ones, thus fulfilling the training tasks better. This research project pares the mental state of teenage swimming athletes in the experiment. The result shows that, in training, awards and punishments can both inspire the initiative of them and hence a feasible approach in training. When used in the initial and late stage of the training process, they can make athletes more confident. When used in the middle stage of the process, they can inspire the strong will and potential of the athlete.

【Keywords】award and punishment, teenagers, swimming, initiative

1.前言

在现代社会中,一个国家的运动水平的高低,衡量着这个国家综合体育实力的强弱.所以,要培养一支高水平的运动队伍,使每个运动员在训练水平、竞技能力各方面都得到充分的发展,形成良好的个性,教练员就必须尽可能地抓住一切机会调动运动员的积极性,使其个人积极主动地进行训练、发挥潜能.在调动积极性的各种措施中,按其性质来说就是采取各种形式的奖惩手段.但是,奖惩方法在训练中是否具有可行性?教练员采用奖惩的比例是多少?奖励和惩罚分别在什么时候能充分激发运动员的积极性?这些问题就要通过研究教练员在训练中运用奖惩方法,得出这种方法对青少年运动员在训练态度和心理方面会产生积极还是消极的影响的结论,从而使教练员能够更好地制定有针对性的训练计划.这对提高运动成绩和保证训练质量,以及激发运动员的最大潜能起着重要作用.

2.研究对象与方法

2.1 研究对象

河南省游泳队20名青少年运动员.年龄在14-17岁之间,男女各10名,运动健将4人,一级16人.

2.2 研究方法

本文主要运用文献资料法、数据统计法、问卷调查法、访谈法、实验法进行研究.

3.结果

通过对研究对象一个训练阶段的实验和观察,得出训练阶段的初期、中期、后期运动员会对奖惩方法有不同的心态.以下是对三个时期得到的实验数据和结果进行分析.

3.1 训练阶段的初期

从表1中我们看出,教练员在一个训练阶段的初期,运用奖励或表扬的方式给运动员鼓励的比例要大于惩罚的方法.因为,在一个训练阶段的初期,一般运动员的心比较散漫,思想不能完全集中在训练上,还停留在调整期、比赛期、放检测期间等时期的兴奋情绪上.不仅心理上不适应,身体反应也特别强烈.表扬会使运动员产生动力,而在这个时候惩罚或批评运动员,会打击他们的自信心和积极性.所以,在一个训练阶段的初期,教练员应及时鼓励运动员,发现他们的进步,给予表扬或奖励,运用惩罚手段得到的效果不是很好.

3.2 训练阶段的中期

图1 奖惩组运动员三个时期惩罚手段使用次数的统计

图2 奖惩组运动员三个时期奖励手段使用次数的统计

从图1和图2中我们看到教练员在使用奖惩方法的时候,在一个训练阶段的中期加大了惩罚手段的比例.因为,这个时期运动员的体力状况并没有下降很多,而是心理上的疲劳感觉让他们觉得很累,产生惰性.教练员如果一味地用语言来鼓励运动员,在这种情况下,运动员可能会听不进去,但是,教练员自己也没有很多的钱和奖品奖励给运动员.这个时候,教练员合理地运用惩罚手段,可以调动运动员的积极性.因为惩罚是让运动员消除偏差行为的重要方法.所以,使用惩罚方法实际上就是使运动员变压力为动力,变逆境为顺境,变不利为有利.在一个训练阶段的中期,教练员在训练中合理适当地运用惩罚手段也能收到良好的效果.

3.3 训练阶段的后期

从表2、表3中我们看到,在一个训练阶段结束的时候,奖惩组的运动员比对照组的运动员成绩提高得更多.A组运动员提高最多的是4.26秒,平均提高2.59秒.B组运动员提高最多的是2.80秒,平均提高1.55秒.这说明了当运动员达到预期的成绩后,最大的期望莫过于得到恰如其分的评价和适当的鼓励,在这种情况下,教练员及时给予鼓励和适当的奖励,对运动员继续发扬拼搏努力的精神和提高训练的积极性会起到催化剂的作用.对于一些没有达到预期成绩或训练不努力的运动员,看到教练对成功运动员的奖励时,会有羡慕心理,会奋起直追.这样,教练员也可以达到训练目的.若是起不到激励效果,教练员应给予适度的惩罚来刺激运动员奋进的决心.所以,在一个训练阶段的后期,教练员要以奖励和表扬为主要激励手段.