职业院校武术业余训练

[摘 要]根据高职院校武术的业余训练情况,本文阐述了高职院校武术业余训练的意义,并对武术内容和对象等方面进行了初步的分析,并促进武术运动在职业院校的提高和发展,使当代大学生的身体素质得到提高,促进学生的终身体育的意识.

[关 键 词 ]武术运动 高职院校武术运动的现状 业余训练方法

前言

武术是我国劳动人民在长期生产、劳动实践及生存斗争中,创造和发展起来的一项具有独特民族风格的传统体育项目.作为我国一项文化遗产,武术自古以来深受广大人民群众的喜爱.青少年是祖国的未来,大学生作为社会的精英阶层,弘扬中华武术,振兴中华民族的重担落在了他们的肩上.培养中华武术的优秀人才,应从少年抓起.近年来,伴随着我国教育体制改革,国家大力提倡素质教育,武术课被列入了大学体育与健康课的主干科目,这项活动逐渐在大学生中得到普及.在此,我们试图对大学武术业余训练的现状、方法以及武术训练的意义做出探讨,努力提高学生的身体心理方面的综合素质.

一、职业院校体育业余训练现状

现阶段,职业院校的办学经费和办学规模和普通高等院校还存在较大差距,这种办学的普遍状况决定了职业院校在相当长的时间里教学、训练的经费很难得到足够的保障.总而言之,目前我国高等职业院校体育教育及业余训练的现状是人力物力财力都很贫乏,概括的讲就是缺少足够的训练,教学经费、缺少标准的运动场地、缺少专业的训练器具、缺少专项能力强的体育训练教练,这种硬件设施及软件人才上的匮乏,给高等职业院校体育教学及体育业余训练带来了困难,而这种现状的根源归咎起来主要有以下几点：

（1）学校领导重视不够

一个懂得教育规律、热心体育事业的领导班子是搞好业余训练的重要保证,但目前的现状是,学校领导由于办学政绩的需要,片面追求学生技能竞赛获奖而对日常的体育训练不够重视,觉得体育教学教学以及体育训练没有必要,给开展武术运动的教学和业余训练带来不可忽视的阻碍因素.

（2）体育教师积极性不高

广大体育教师的工资待遇与其他学科教师相比,不是很高；并且人事制度改革后,高职院校很多体育教师的经济和政治待遇都得不到保障.不同酬的现象时有发生,特别在职评、晋级、评优中和其他科目教师相比,名额偏少,长此以往,很少人再起早贪黑,摸爬滚打,默默耕耘在操场上了.基于上述原因,体育教师的积极性严重受挫.

二、开展高等职业院校武术教学及业余训练的作用

武术运动有自由搏击项目,也有基本套路.也是具备形神兼备、表里如一的完美运动项目.而武术运动器械的种类也是琳琅满目,运动动作的变化无常,高难动作的更是扣人心弦.

从一些研究结果可以看出,青少年正处于生长发育时期,心血管系统、神经骨骼、肌肉系统均尚未发育成熟,但他们精力充沛、兴奋性高,易于接受新鲜事物,兴趣广泛,思想活跃,求知高,可塑性强,这是他们发育过程中的特点,各类职业院校的业余训练中,在保证学生完成必修课的成绩不受影响的前提下,要使青少年武术爱好者及有些专长的综合素质的提高,不仅要提高练习者身体综合素质和武术运动的专项能力,对基本技术要求细腻扎实,对作风上要求顽强果敢.

三、开展职业院校业余武术教学及训练的具体措施

（1）制定合理的教学和业余训练内容

高等职业院校现有的武术业余训练的基本不仅内容有：武术运动的技术训练、自由搏击的战术训练、身体素质训练等方面的练习,也有武德、对抗练习时的心理方面的训练.因此,我们对高等职业院校武术训练中的基本技术进行研究和分析,基本技能的训练应该应从如下三点进行训练和练习：

1.武术基本功训练

高等职业院校的学生武术基本功训练的目的在于发展一般和专项最需要的身体素质,为更好地掌握武术运动的基本动作和提升套路技巧打下良好的身体基础.其训练的基本项目有,腿力、腰部力量及柔韧性、臂功等.为了全面的提高身体素质,还采用一些辅助练习,现在的辅助运动项目的训练内容和训练方法主要包括举重的力量训练,田径的跑跳等运动,使训练者的身体技能得到全面的提高.

加强基本功训练可以收到以下几个方面的效果.

①能够较快而有效的提高身体素质.

②能够为掌握和提高基本动作、高难度动作以及套路演练技巧打下良好的基础.

③能够延长运动寿命.

④能够避免和减少伤害事故.

2.武术运动基本动作训练

基本动作是构成成套动作的必要条件,也是套路运动的基本构成.能否熟练的掌握基本动作,直接影响着成套动作完成的质量.对当代大学生进行训练的基本动作有手、腿、腰等基本动作的动作要素,然后再进行较为困难动作的练习.基本动作的学习为套路演练技术的提高打下牢固的基础.