篮球比赛中攻防转换意识的培养

[摘　要]伴随着现代篮球运动的发展,篮球比赛已经由原来的速度慢、技术单一、对抗不激烈逐渐向着高速度、高技巧、高空争夺和高强度对抗的篮球运动方向发展.现代篮球比赛的战术机动性更强,进攻方式更加多样化,篮球比赛攻防转换更加速度快捷,对队员的要求也是更加严格.通过查阅文献资料,作者对篮球比赛攻防转换意识和战术进行了全面的研究,使篮球运动员在各种训练中不断提高自己的篮球意识,以便在比赛中能够把握有利时机与优势,从而获取篮球比赛最大的攻守效益.

[关 键 词 ]篮球比赛　攻防转换　培养

前言：

篮球比赛是一个集体游戏项目.它不仅要求篮球运动员有良好的身体素质,技术水平,还要求运动员有良好的篮球意识.篮球运动员只有具备良好的篮球意识,在比赛中才可以根据比赛的情况,主动寻求和把握机会,采取相应的对策和行动,个人和团队发挥最大的优势,战胜对手.现代篮球运动的实践也证明,篮球运动员水平较高这一趋势更为明显,我们发现,有许多个人技术全面的篮球运动员,有没有一个很好的发挥的战术,篮球意识的现场响应的差异,会影响球员的技术和战术水平的发挥,从而减少整个团队的攻击防守质量.因此,在加强攻防转换的意识,可以用来做篮球从理论到实践训练,进攻,防守,进攻和防守的转换相匹配,形成新的系统的现代篮球比赛篮球比赛中,在充分利用所有的机会来建立各种攻防转换的机会,可以在比赛中取胜.

一、研究方法

（1）文献资料法

通过各种报纸,书籍,期刊和互联网渠道,收集和文献资料的主题和相关的国内和国际最前沿的研究,作为研究的理论依据.

（2）访谈法

对一些教练、篮球运动员进行交谈给本课题的研究给予很大的启发,使本课题的研究更加有目的性和重点.

二、篮球比赛中攻防转换意识的重要性

随着当代篮球这一运动的快速发展,在篮球比赛中,对篮球运动员的要求也是越来越高,它已经不仅仅是身体力量和个人技术的对抗和比拼,而且还是智力的较量.在一场篮球比赛中,如果有先进的篮球理念,更高的转换的意识,才能使自己在比赛中,是能够及时抓住有利时机,发挥积极的进攻,在进攻和防御系统的积极参与,完全压制对手,使对手处于被动状态,打乱对手的节奏,在比赛中,能帮助我们赢得比赛.

三、篮球比赛攻防转换意识的特性

（1）攻防转换的协同性

攻防转换意识不仅体现在个人,更多的需要球员必须是一致的,如果比赛中运动员反应的意识是不一致的,那么进攻和防守的配合不协调,影响球队进攻和防守,技术和战术水平就失去了最好的机会的发挥,甚至会影响到运动员之间的团结,最终导致一场失败的比赛.

（2）攻防转换的快速性

攻防转换的篮球比赛的那一刻,双方的对抗中转换,时间是非常有限的.因此,它必须迅速作出反应,在最短的时间内做出最好的战术,抓住有利战机攻击的攻防转换.

（3）攻防转换的动作性

好的篮球意识必须有好的身体和好的技术作支撑,它们是体现篮球意识的物质保障,在篮球意识产生的一霎那必须脑海里呈现出丰富清晰的自动化运动表象,而且还要运用到实践当中去,否则结果将是纸上谈兵而不能真正的形成完整的篮球攻防意识.

四、攻防转换意识的培养

（1）在对抗性训练中,培养正确的攻防转换意识

现代篮球比赛中,对抗很激烈,为了适应激烈的对抗,我们就要在场下进行对抗性的训练,在训练中运动员不仅仅是身体力量上的对抗,而且还要在对抗意识、对抗能力、对抗技巧等方面进行训练. 尽量把训练更加接近实战,使训练具有实战性和实效性.在各种因素的刺激下,运动员的“对抗意识”深入内心,运用与发展技术,增强正确的“攻防转换意识”.

（2）通过对篮球比赛规则的理解来培养攻防转换意识

要想取得比赛的胜利,更好的适应篮球的发展,我们必须要对篮球规则进行研究和运用,使进攻和防守具有较大的攻击性,达到攻其不备和打对手措手不及的效果.通常可以利用篮球比赛的时间限制,采取相应的应变方法.

五、小结

现代篮球比赛的胜利不再是单独靠身体技术来决定的,更加取决于良好的篮球意识.当今社会,随着国内外篮球运动水平的快速发展,需要篮球运动员有更敏捷的意识转变,使使攻防转换意识问题引起国内外篮球界的极大的关注.人们开始加强攻防转换的技战术训练,狠抓意识的转变,改善和发展,需要运动员的技术动作的训练必须与智力水平相结合一起训练,这样使运动员变得更聪明,更丰富的篮球智商,不断提高篮球水平,促进篮球运动的发展.