网站原创我有些面色晦暗,擦了很多东西都不管用.后来听朋友说,桃花粥可以美容,我就试了一下,效果确实不错.具体配方和用法是：桃花(干品)2克,粳米100克,红糖30克.将桃花置于沙锅之中浸泡30分钟,加入淘洗干净的粳米,文火煨粥.粥成时加入红糖,拌匀即成.每日早餐趁温热食用,连吃5天为1个疗程,间隔5天后,再服下个疗程.
河北石家庄 施以萍
点评：
中医认为,面色晦暗多与气滞血淤、肝、肾不足或是脾胃失调、气血不足密切相关.
《神农本草经》记载,桃花能悦人面色,具有理气活血化淤的功用.现代药理研究发现,桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆营等有机化合物,这些物质能疏通经络,扩张末梢毛细血管,改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,滋润皮肤.桃花中还含有多种维生素和微量元素,这些物质能防止黑色素在皮肤内慢性沉积,有效地清除皮肤上有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑,对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹均有益.
粳米熬粥能养胃益气,有利于脾胃功能恢复,更好地吸收水谷精华,化生气血.红糖又名砂糖,《本草纲目》中称“砂糖”能和脾缓肝、补血活血.
因此,长期服用由三者组成的桃花粥能使面部肌肤得到充分滋养,由内而外,自然而然地焕发光彩.
该法简单易行,有此困扰的朋友不妨一试.
(点评者：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授李斌／硕士 宋勋)
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劳累后不妨喝点醋
我是一个不常活动的人,有时候劳动或运动后,第二天就会出现肌肉酸痛的现象.后来,我发现只要在运动后吃点醋,或在烹调食物时,有意加些醋,就不会出现肌肉酸痛的情况.
山东 陈园
点评：
中医认为,醋性温,味酸、甘,能消食开胃,散淤消积,收敛止泻,又可帮助消除疲劳.人在劳动、运动后,体内的脂肪会大量分解乳酸、磷酸,使身体觉得酸痛、疲劳.而醋中所含的乙酸,能促进乳酸、磷酸迅速氧化,有助于消除疲劳,恢复体力.再者,醋酸又能促进人体对钙、铁及各种营养物质的消化吸收,更加有助于疲劳的消除.
所以,劳动和运动后,多吃点加醋的食物,尤其是加醋的蔬菜,是大有好处的.
(点评者：湖南中医药大学教授周贻谋)
编辑／李衍liyan@cpcw．