网站原创胡捷：主任医师、教授、硕士生导师.北京大学应用心理学专业硕士研究生班毕业.现任贵阳中医学院临床心理学教研室主任、贵州省中医心理学会理事、世界中医药学会中医心理专业委员会理事、贵州省第十届政协委员.擅长应用中医及中西医结合的心身疗法治疗妇科疑难杂病,尤其对治疗月经不调、更年期综合征、不孕症、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、失眠症、青少年心理卫生问题、女性心理问题等有丰富的临床经验.
应诊时间：每周日上午
应诊地点：贵阳中医学院第一附属医院心理门诊
防伤感
老年人伤感通常来自三个方面：其一是怀旧.人老恋旧事,过多地沉湎在对往事的回忆中,必然会因美好时光逝去而遗憾.久之则使心情抑郁,性格也会随之变得孤僻.其二是失落感.离退休后的清闲,某种愿望或打算落空的遗憾,皆会产生失落感.其三是恋友.老来失伴,挚友作古,皆是老人之大不幸,但悲伤过度,易伤身损志.老来伤感,是老年养生之大忌,须时刻提防.
勤用脑
人进入老年之后,脱离了原来繁忙而紧张的工作,过着“饱食终日,无所用心”的“舒适”生活.然而,正是这种思想和精神上的停滞、懈怠,加速了衰老的进程,使人未老先衰.
尽管脑细胞的数量会因年龄的增长而减少,但却可通过提高脑细胞的工作效率来弥补这一缺陷.中老年人经常用脑,可使大脑保持脑细胞迅速增生期的活力,促进脑部血液循环,并使脑血管处于扩张状态,降低脑血栓的发生几率,从而减少脑血管疾病的发生,同时可有效避免大脑衰老.
人际好
人际交往是人类社会生活的重要组成部分之一,自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调,都离不开人际交往.每一个人,都希望善于交往,通过交往建立和睦、良好的社会关系.心理健康的老年人感情真挚,和蔼可亲,平易近人,富于幽默感,对人对己都能恰当地评价,既能理解他人,也能为他人所理解.
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家庭睦
家庭是一个小社会,几代人一起的生活状态,家庭琐事、误会纠纷、经济往来等方面很容易产生矛盾,这就需要沟通.沟通,是家庭和睦的金钥匙.心灵得到沟通,理念得到认同,情绪得到调节,就能形成真诚、亲密、合作、的家庭.幸福家庭的标准就是气氛和谐、成员平等、言论,以和谐为贵,团结为重.老年人生活在这样的家庭中,能愉悦心情,延年益寿.