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中医学术方面论文范例,与预防脱发要生活小习惯做起相关硕士学位毕业论文范文

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专家简介:张如青 教授

医学硕士学位,从事中医药临床医疗、科研、教育工作近30年.主持和参与国家中医药管理局、市卫生局等各级科研课题多项.主编和参编中医专著8部,发表中医学术论文30多篇.现任上海中医药大学中医文献研究所所长.


怎么写中医学术硕士论文
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擅长治疗:脱发、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、咳喘等疑难病症

专家门诊时间:每周四上午(瑞金二路156号)

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虽然八月天气还是很闷热,但秋天的脚步越来越近了.一到秋天,大家普遍感觉头发掉得很多.脱发可不是一个小问题,需要引起我们的重视,改善生活方式,及时就医,才能摆脱脱发困扰.

专家咨询台:

Q:最近天气渐渐凉快了,我发现自己的头发一下子掉得很厉害.我是不是开始脱发了?这和更年期有关系吗?

A:秋天在自然规律中是换毛的季节,脱发也是一种节令性变化.女性在45到55岁正处于更年期,内分泌会出现变化.表现为敏感、失眠、烦躁、烘热,脱发也是其中一大症状.这个年龄层的男性由于肾气不足以及经常饮酒等不良饮食习惯,头发也会逐渐变得稀少.一般我们一天掉30~40根头发都是正常的,如果超过了就属于脱发.另外有头皮痒痛、头屑多、头皮起小颗粒、斑秃等情况都需要引起重视.

特别提醒:很

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中医学术方面论文范例
810;人由于进入更年期会性情大变,心情压抑也会导致脱发.平时要学会自我排解忧愁,也可以做适当运动使心情舒畅.

Q:我知道自己特别容易掉头发,日常生活中有什么可以缓解脱发的注意点吗?

A:治疗脱发最重要的是保证充足睡眠及清淡饮食.睡眠不足是导致脱发的重要原因,经常失眠的人特别容易脱发.晚上11点到凌晨2点是最佳睡眠时间,人体调理身体的激素都在这段时间分泌,每天要保证7~8小时睡眠时间.

秋天天气凉快了,很多人胃口大开,喜欢多吃些荤腥食物,这些食物都可能引起脱发.有脱发困扰的人要少吃红肉,多吃白肉如瘦肉、鸭子、鱼类.还可多吃些水果、深色蔬菜、黑色食物如海带、紫菜、黑豆、黑米、黑芝麻.

食疗方

黑芝麻,防治脱发最佳食物

平时可将黑芝麻、黑豆打成浆食用.还可加入首乌粉,但量要适宜,太多容易引起腹泻.

晚上喝杯黑豆奶,还有帮助睡眠的作用.


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桑葚子有补肾的功效,和黑芝麻一起熬汤、打浆皆可.平时也可食用些新鲜桑葚.

防治脱发小锦囊

1..早晚用梳子梳头,顺方向、倒方向各100次.

小贴士:

1..梳子最好是桃木梳、牛角梳、黄杨木梳,不要用塑料梳子.

2..每天洗脸后可用热毛巾擦头,有轻微斑秃情况者还可用生姜擦头部斑秃处.

注意:用生姜擦头的方法只适合轻微脱发人群,情况严重者用该方法反而会损伤毛囊,加重病情.

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