产后保养在于春

点赞:14806 浏览:68332 近期更新时间:2024-03-03 作者:网友分享原创网站原创

冬末春初,身体刚从寒冷干燥的环境复苏,冬季给身体留下的负担,正好在此时一一扫除.

女人聊保养,永远都是件快乐的事.常见的有如三五闺蜜围桌而坐,佐香茗小食,如何保养才更美的话题一旦打开,势必难以收住.

2月,冬末春初,我身边那些迫不及待想要恢复美丽的产妇,不论是此刻临产还是坐月子,聊得最多的则是初入春时,冬末的严寒稍退,在这个至关重要的保养时期,如何给予身心最好的保养,才能安心做个老公疼宝宝爱的娇妻辣妈.

春初,的确是准妈和新妈们保养的重要时期.每年到此时,我们的身体刚从寒冷干燥的环境渐醒,需要最完美的复苏.保养不当,则容易因冬季遗留的诸多负担,由内置外地破坏身心平衡.

首先,冬季的寒冷导致了我们的身体新陈代谢减缓.那个时候为了补充热量,多数人都偏好油腻的食物,却缺少合理的膳食搭配.头疼的是,如果正好遇到在此时坐月子,长期卧床让腹肌和骨盆底肌松弛、肠道蠕动缓慢,想不消化不良和产后便秘都难.

接着,体内毒素一旦沉积过多,自然就反应在脸上.加上产后女性气血亏损严重,更容易受寒冷困扰,子宫、盆腔等生殖系统一旦血行不畅,就会导致手脚冰凉,体内的能量根本不能泽润肌肤,双重“压力”下,面部自然会出现斑纹.

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另外冬季掉发也不容忽视.产后荷尔蒙分泌减少,头发就会大量脱落.加上因为照顾宝宝,势必出现缺少睡眠、精神紧张等情况,自然也会导致掉发严重.

不过,好在女人总是倾向于解决问题,而非逃避问题.

那么,什么是冬末春初最好的体质保养?答案是,除了在这此期间多吃粗纤维食物润肠通便,含有丰富的维生素B、维生素C、矿物质如镁、锌的食物及深海鱼等食物改善情绪减少掉发,另外也可以用补血的阿胶、红枣,补肾的黑芝麻、核桃仁,润燥的打成细末,黄酒蒸两个小时自制归元膏增强体质增加血色素.当然,也要同时选择精油、乳霜等外涂产品配以按摩改善体内循环、美胸紧肤、去除多余脂肪,如此才能对身心双重呵护,让我们的体质完整恢复.

黄 欢

骄阳兰多品牌创始人、新骄阳生物技术有限公司总经理、心理学硕士、专栏特邀专家.

骄阳兰多是一家从事女性产后恢复的专业机构,分为产后恢复中心和产后妈妈个人用品专卖店两种业态,包含了孕前、产后,体质、心理等全方位360°的一系列怎么写作.:.省略 产后恢复:023―86798306

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