网站原创１０年前,笔者在干家务活时,突然感觉右耳听到一种机器隆隆声,顿时耳朵里像塞了一团棉花,听力也随之大减.医院诊断为神经性耳鸣、耳聋.经中西医多方治疗,均未见明显效果.我后来在一本医书上见到介绍按摩耳穴能治病的方法,从此就试着做耳部按摩.坚持每天早中晚３次按摩,每次１０分钟.经过５年的时间,耳鸣现象基本消除,听力也大有改善.在多年的按摩实践中,我总结出方便可行的耳部五步按摩法,其具体的操作方法如下.
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梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为１次,连续梳抹１０８次.
掩耳鸣鼓法：两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓.也叫鸣天鼓.共击１０８次.
掌心震耳法：双掌心分别贴紧双耳,再突然松开,听到叭的一声,起到震耳的作用.共１０８次.
过顶提耳法：先右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉１０８次.再换左手提拉右耳,也拉１０８次.此动作对肩周炎也有防治作用.
双手拉耳法：双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉.拇指在后,食指弯曲在前,共拉１０８次.然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为１次,共搓１０８次.
按摩时,根据自己的耐受力,适当掌握速度和压力.每节做完后局部有发热感为最好.若耳廓有红肿或炎症时,不可做耳部按摩.