一帮朋友找个空地聊天+畅+诊断

连续两天,每天中午接待8位高三同学来咨询室聊聊.同学们总体迎考状态不错,但每个人依然觉得有自己可以提升的空间.

◆ ,学生1：我做事就是拖拉

有一学生说,我做事就是拖拉.拖拉给她的生活带来的影响是该完成的作业没有完成,该达成的进步没有看到.眼看高考越来越近,因此,心理的不安越来越严重.可是拖拉却不见好转.当她将这种困惑表达出来后,其余七位同学给了她下面的回应.

回应1：停止小说与游戏吧.这些东西会牢牢吸引你的注意力,而将你当下最紧要的事情抛诸脑后；

回应2：学习之前,先列好事情的顺序,每做完一项打勾,全部做完奖励自己,如吃点东西、玩球半小时或看看《读者》.

回应3：你现在是否是考试目标定得太高.因此,觉得无从下手,不知道要做什么,做到什么程度才算是好,因此,反正心中没数,心里的打算不大,一有干扰或诱惑,自己就投降逃避了.因此,尽快摸清自己的实力,与老师交谈,制定一个合适的考试目标.然后将这样的考试目标再分解到三门学科,每门学科提分的项目再梳理清楚,这样,对作业就可以有个性化的处理要求.自然,每天该做什么,就应该做到什么.过一段时间,容易看到进步,自己也就有动力了.

因此,在同学们畅谈后,她自己总结：一是立刻戒掉网络小说；二是重新制定考试目标与学科提分目标；三是列计划表,监督自己.

◆ ,学生2：我语文轻松得120分,可英语、数学课上我要睡觉.

一帅小子坐下后,一直在晃动手上的饮料瓶,看来他内心很不平静.他带来的苦恼是,语文不用复习,随时上考场,都是120分.可是一到英语、数学课上,忍不住睡觉.有时睡觉,老师还发现不了自己.这种状况令自己非常担心,尽管一模的成绩考一本没有问题,但照这种课堂效率,自己担心到时连二本也上不了.这种学习状态真不是迎考的状态.

回应1：英语与数学都不是自己擅长的科目,因此,在这些课上不容易有成就感,因此,人就容易走神.加上现在的复习,主要就是习题课,生动性不够,逻辑性太强,这也容易让你这种感性思维发达的同学感到辛苦.但你既然在我们班,底子不差,英语、数学跟别人比,你还是属于学得好的同学,因此,保住你现在的状态,你上本一就没有问题.

回应2：可用一些物理方法提醒自己,如牛皮筋、清凉油.课前在室外活动一下,呼吸足够的氧气.同时,保证睡眠.

回应3：你需要一种清晰的考试目标.比如南京大学,这样就有巨大的动力.你现在是差也不差,好也不突出,因此你没有全力以赴,没有动用自己的潜能.现在,你这种状态是磨洋工,太可惜.

该同学总结说,我对自己的定位还可再高一点,还需要给自己一点压力.这样,对英语、数学的提分要求就很具体了,不会在课堂上无所事事.

◆ ,学生3：我没有目标没有动力

某同学一直低着头,两眼空洞迷茫.他说,他最大的苦恼是没有目标没有动力.干什么都无所谓,什么结果也无所谓.这导致他现在的生活如死水一潭,毫无波澜.作为高三学生,觉得真不应该.

回应1：你可以想想一年后的同学、五年、十年后的同事,你对自己高考的目标就清晰一点了.对我而言,我想学金融管理,我要做金领.因为我认为,有了一定的物质基础后,我就有一定的精神自由,相对而言,我可以达成我更多的爱好与追求.我觉得,考虑问题不妨大一点远一点.

回应2：从做简单题开始,不断提升自己在复习中的胜任感与成就感.天天做得很开心,学习也会有动力.

回应3：我赞同第一位同学的发言.考试目标要与人生目标匹配.对我们班而言,上大学都不成问题.不能把上大学作为当下的奋斗目标.因为即使我们都不努力,躺在原来的基础上,我们也不会太差.但高三对所有的同龄人一样,都是人生的重要转折点,自己的心愿大一点,热情高一点,我们在未来的竞争中取胜的可能性就更大.因此,要珍惜现在师生共同学习的机会,对自己要求再严一些.

最后,该同学总结,我要设想身后有一只饿虎（找一位实力相当的同学做自己的竞争伙伴）,前面有金光大道（我未来可以从事我喜欢的事业）.这样,我就能改变目前这种被动学习的状况.

◆ ,学生4：我总是想自己考不上怎么办?

某女生在其他同学都谈完自己的困惑并且很有收获后,她着急地提出自己的苦恼.我总是想自己考不上怎么办?

回应1：现在的每一位同学都能上大学,即使上不了大学也可以做其他事情.这有什么可担心的呢!

回应2：你曾想过自己考上过的样子吗?我就经常想自己考上的样子,如通红的录取通知书；暑检测同学们的外出旅游；对大学功课的预习；到自己心仪的大学报到等等.我一想到这些,心里就很振奋,动作就快,事情就做得漂亮.

回应3：我曾经看过乔丹的一段话,他说,他在上场前,从来不想打砸了怎么办?亿万电视观众在盯着他怎么办?相反,他总是回忆训练中的三步投篮动作,并且一幕幕放映.因此,在他上场时,他的动作是标准的、漂亮的,因为之前他已经在脑中练习过无数次.可见,我们在考试前与其在那里担心这担心那,不如将考试的标准动作做到位,那么,真来到考场时,像平时那样自然表现就行了.

该同学最后总结说,是啊,我完全可以换一个思路,多想怎么做到位,这样,我就越来越接近成功,谢谢各位.

【结语】：同学们,在冲刺一百天时,你可能还没调整到最佳状态,不妨如上文中的同学们一样,7~8人找一个空地方,每人提出一个苦恼,请其他同学诊断诊断,提提建议或他们的经验.你很快就能明了自己下一步怎么走.总的来说,在这场高考面前,我们每个人都有一些紧张、焦虑,这很正常,不妨请他人,包括老师、同学、家长、朋友等,出出主意,做一下我们的“教练”,监管一下过分被动、消极、抑郁的情绪,从而以高质量的动作踏实迎考.每天做扎实,心里很稳定,考场上就会放松.