体育舞蹈教学中美感的培养与训练方法

摘 要：随着全民健身运动的展开,体育舞蹈一词逐渐被人们熟知.体育舞蹈运动体现了运动美和艺术美,融合了动作、形体、音乐、服饰等多种美感因素.美感训练是体育舞蹈运动的基础和核心.本文分析了体育舞蹈运动中的美感因素,针对这些因素提出了美感训练的方法,为体育舞蹈运动的发展提供了可操作性.

关 键 词：体育舞蹈；教学；美感训练

[中图分类号]：J7[文献标识码]：A

[文章编号]：1002-2139（2013）-26--01

体育舞蹈运动,顾名思义就是该运动既能锻炼身体,又能满足审美的需要.在体育舞蹈教学中,对美感的培养和训练尤为重要,它贯穿体育舞蹈教学的始末.体育舞蹈运动融合了动作、形体、音乐、服饰等美感因素,这些因素是美感培训的基础.在实际教学工作中,教师应明确体育舞蹈本身的形象美、形体美与造型美的本质,将体育舞蹈本质的美感细化至人体四肢、头、颈、肩、胸、臀及五官的美感具体体现之上,并对其进行基本训练,然后升级进行标准化训练,从而综合提高学生的体育舞蹈审美能力.

1.体育舞蹈教学中的美感因素

1.1动作美

现如今,体育舞蹈的两大分支包括标准舞和拉丁舞.标准舞和拉丁舞这两个舞种对动作要求很严格,动作标准和规范均处在较高水平.教师应加强学生基本舞姿的训练,为舞蹈后续添加美感因素打下良好的基础.同时在对基本舞姿的训练的基础上,可以尝试变换不同的舞蹈动作,也是获得美的必要条件.

1.2形体美

舞蹈是一门综合艺术,体育舞蹈作为舞蹈的一个分支,它集运动,艺术,保健和美容等多功能于一身,既可以锻炼身体,又能使人们身心愉快.匀称的骨骼、丰富而有力的肌肉、协调而灵巧的肢体运动,以及通过柔韧、力量、协调性的训练使运动者具有非常好的外在形象和气质,这些都是体育舞蹈的美学构成因素.人们的直观审美形式表现在对外在形象的感觉,气质佳形象好就会给人们留下深刻的印象,给舞蹈演出加分.

1.3音乐美

音乐和舞蹈是相互依存,密不可分的.体育舞蹈作为舞蹈的一种,它拥有很多的不同种类舞蹈风格的歌曲.这些歌曲的节奏或节拍具有规律性,舞蹈动作具有律动性,二者之间相结合,不仅使无声的肢体语言更富有感染力,而且还使舞蹈本身更具有表现力.与此同时,音乐可以对人类的视觉和听觉产生强烈的刺激,从而激发人类的情感共鸣,可以使人融入到舞蹈当中.

1.4服饰美

时尚在体育舞蹈中也有体现.在国际上,标准舞及拉丁舞舞蹈大赛已有其自己的专门服装.对于不同的舞蹈风格,穿一样的服装就显得没有特色而且会不伦不类.所以不同舞蹈风格拥有自己的服装是必要的,这样才能带来不同的美丽,同时也能满足不同的环境和场合,符合不同人物的特点和气质.比如现在的学生喜欢穿牛仔裤,拉丁舞也可以穿牛仔裤,但是穿牛仔裤出现在宴会厅就不合适了.舞者的穿着必须要与周围的环境和场合协调一致,不仅要体面,便于移动,还要能尽量展示形体美,体现体育舞蹈的完整而且独特的审美特征.

2.体育舞蹈教学中的美感培养与训练

2.1基本功训练是美感训练的基础

基本功训练是美感训练的基础,而美感训练又是基本功审美训练的培训基础,他们相得益彰,相辅相成.既是训练一种表演能力,也是训练一种美的表现力.基本功训练首先表现为男女舞伴站立的姿势,正确、得体的姿势一般的要求是身体自然直立,眼睛平视,肩膀自然平放,挺胸,双膝微屈,重心自然移至前脚掌.在基本功训练阶段是很枯燥乏味的,但也是非常重要的.良好的基础是成功的一半.在教学实践中,教师可以根据学生掌握的实际情况对其进行不同的情景设计,或者播放美丽的音乐,或者进行有趣的比赛,以此来激发学生的学习兴趣,学生拥有扎实的基本功,就是为美感训练打下良好的基础.另外在后续教学中,还要对基本功进行不间断的加强训练,基础的东西往往是最容易被忽略和遗忘的,所以后续的训练是不容忽视的.

2.2规范的教学是美感训练的主要途径

第一,教师应通过标准的语言向学生解释动作的名称,要领,练习方法,以及使用规范的口令教师可以将每一个舞蹈动作进行分解讲解,这样学生易于理解和接受.对于结构更为复杂的动作,教师可以按照动作结构或者身体部位来逐步进行讲解,先讲每一步的方法,再配合身体动作,先分别讲解男女舞步,再讲解男女混合舞步.

第二,教师应通过正确,大方的示范,帮助学生树立正确的技术概念,确保学生提高动作质量和表现力.这要求教师要具有高素质,教师的动作必须有表现力,才能感染学生,达到言传身教的效果.一个舞蹈的要求是多方面的,需要技术规范,节奏准确,舞姿曼妙等等,教师必须精通舞蹈的主旨.例如教师必须精通男女舞步动作,动作讲解必须合乎规范,可以采用边做边讲的方式,易于学生理解接受.在一定程度上来讲,规范不是一成不变的,它需要改革,需要不断地发展,因此,在教学实践中,要注意动作,美感和风格的协调,在传授专业知识的基础上培养审美意识.

第三,教师在课堂教学上,往往只注重舞蹈的难度,而忽略了动作之间的协调性与连贯性.这些舞蹈动作之间的过渡可能会影响整个舞蹈的流畅与协调,因此教师在教学过程中应加强这方面的训练.许多舞蹈往往依靠各个动作之间的平稳过渡产生美感.舞蹈的任何动作,如果没有预上先下的动律过程,做出来的动作往往是苍白的,呆板的,更谈不上美感.在舞蹈过程中,把气息和舞蹈情绪贯穿到身体的所有部位,这样做出来的动作才能达到尽善尽美的效果.

2.3选择风格相符合的音乐是美感训练的重要内容

“乐是舞之魂”,意思是音乐是舞蹈的灵魂,舞蹈是音乐具体的外在表现.加上音乐的旋律和节奏的舞蹈,不仅增强了情感表现力,也增加了舞蹈的艺术气息.音乐的能量是巨大的,它可以激发人们对美的渴望.不同的音乐具有不同的东西,所表达的情感也不一样.因此选择风格相符合的音乐是美感训练的重要内容.选择固然重要,后期的训练也同样重要.美感训练是一个需要长期坚持的过程,要大量的听各种风格的音乐,找到合适自己的风格并加以训练,才能使自己的舞蹈水平有所提高.