大学生的心理健康教育

摘 要：中国当代的大学生可谓集万千宠爱于一身,但他们毕竟是独立的个人,随着年龄的曾长,难免会遇到一些困惑与问题.有的大学生不能很好地处理这些问题,随着时间的堆积这些问题会逐渐堆积起来,形成心理问题.这种心理障碍对大学生有着严重的影响.如何正确解决大学生的心理问题,使大学生的心理健康的发展,这已成为广大师生所面临的严峻问题了.下面我将针对大学生的心理健康问题,简要地介绍一下大学生的心理健康教育.希望为广大高校师生提供些参考意见,从而帮助大学生形成正确的人生观、价值观、世界观.以便他们对自己的未来作出良好的规划.

关 键 词：大学生；心理问题；心理健康；心理教育

[中图分类号]：G41[文献标识码]：A

[文章编号]：1002-2139(2012)-10-0133-01

一、心理健康的定义

心理健康是有心理卫生的概念延伸出的一种新的理论.再近现代,世界各国著名心理学者都曾对心理健康做过专门的研究与论述.其中孟波认为：“心理健康是合乎某一水准的社会行为：一方面能为社会所接受,另一方面能为本身带来快乐.”英格里氏认为：“心理健康是一种持续的心理情况；当事者在那种情况下,能做出良好的适应,具有生命的活动,而能充分发挥其身心的潜能；这乃是一种持续的心理情况,不仅仅是免于心理疾病而已.”联合国世界卫生组织对心理健康是这样定义的：“健康不仅是没有疾病；而且包括躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康.”所以,只有当人在身体、心理、社会适应等多方面同时处于健康状态时,才是真正的健康.而当今大学生不管是在身体上还是心理上都正处于极大的变化阶段.尤其是心理上正处于跨越阶段.所以大学生的心理健康教育是非常重要的.

二、当今大学生常见的心理问题

（1）大学生进入大学后的生活适应问题（2）大学生的学业问题（3）大学生的情绪情感问题（4）大学生的人际交往问题（5）大学生的人格与性教育问题（6）大学生中特殊群体的心理健康问题.这些问题是当代大学生较为常见的心理问题.据我国大学生心理健康现状调查显示我国有23%的人有不同程度的心理障碍或是心理异常表现.要想做好大学生的心理健康教育,我们应从以上几方面入手.这样才会做到有效的心理健康教育工作.

三、心理健康教育首先要培养大学生的自信心和自尊心

理健康通常指的是一种积极的心理状态.我始终认为一个心理健康的人就是一个积极肯定自己的人.尤其是大学生要做到即能了解自己,又能接受自己,明白自己的长处,同时也能认清自己的不足.简而言之就是对自己能做出一个客观恰当的评价.对现今的大学生做积极的心理健康教育.帮助他们成长为一个自信、自尊的人,使他们拥有一个正常的心态去迎接新的生活、学习以及工作.使大学生拥有自信心、自尊心是一切心理健康教育的前提.

四、针对大学生的个性特点进行心理教育

每个人的个性都是不同的,每个人都有着不为人知的一面.性格健全的人可以乐观地面对生活的任何事情,而性格有缺陷的人则会容易进入生活的牛角尖而不能自拔.心理健康教育就是帮助性格有缺陷的人形成正确的人生观、价值观以及世界观.使他们在面对各种困难时能采取有效的解决办法.我相信人在出生时都是善良的天真的,之所以有后来巨大的差异是因为生活环境的不同造成的,不良的生活环境造成了学生性格上的偏激.比如马加爵原本是一个淳朴善良的孩子,随着他心智的不断成熟和生活环境的改变,他开始对自己产生了自卑感,进而开始怀疑周围的人对他是否尊重,我认为是这种偏激的性格是他日后犯罪的主因.可见使大学生拥有一个健全的人格是多么的重要.所以我们要做好大学生的思想教育工作,使他们拥有一个正常的心态去面临他周围的事物,帮助他们认识自我,学会扬长避短,从而不断地完善自己.同时要提高他们的受挫能力以便他们在面临挫折时能以正常的心态采取了理智的办法,来解决问题.还要帮助他们成长为一个精神世界丰富的人,这样会提高他们的道德感使他们的个性能与周围的环境和谐地融为一体,从而保证他们的健康发展.总之,对大学,生进行个性上的思想教育工作,不仅会帮助他们形成健康的人生观和世界观,还能帮助他们形成健康的生活方式,使他们在日常生活做到劳逸结合,提高学习效率.

五、心理健康教育帮助大学生提高人际交往能力

人们都说大学是一个浓缩的社会,在大学,学生会接触到各色各样的人.如何处理人与人之间的关系已成为当代大学生急需要解决的问题.从心理健康教育方面来讲,大学生在进行人际交往时要用理解、宽容、信任和尊重的态度去对待他人.只有这样他人才会感觉带你的善意,才会愿意与你交往.大学生在进行人际交往时要注意以下两点：第一要用一颗真诚的心对待他人,要学会发现别人的长处,要善于学习他人.第二在交往的过程中要学会宽以待人.同时大学生要积极参及各类活动,使其充分发挥自己的潜能,从而做一个善于交际的人.

六、针对大学生的情绪情感进行健康教育

大学生正是处于青年期,这时期的最大特点是认的生理走向成熟,并且进入生命的最活跃时期,这一时期通常被称为多事之秋.因为这一时期认的心理发展会晚于生理的发展,人们容易冲动,做事欠缺考虑,从而给大学生带来看困扰与麻烦.另一方面,毕业后就面临着就业,许多大学生因而就会产生一些心理问题,如果过这些问题得不到及时的疏导,久而久之就会对大学生产生诸多不良的影响.如何使大学生能正视现实,学会自我调节,保持最佳状态,以达到自己的理想目标.我认为可以这样做：帮助他们树立良好的心态,是他们怀着一颗积极的心态去面对生活、面对学习,这样当他们遇到困难时就会去积极寻求解决办法,而不是逃避,同时这种积极的心态会使大学生在面对困难时作出适度地表达和控制.从而真正地做到胜不骄,败不馁,喜不狂,忧不绝.

以上这些是我工作这几年的一些心得,当然做好大学生的心理健康教育工作只做到这些是远远不够的.我认为更重要的是学校要建立健全的心理咨询机构并且配备优秀的心理辅导老师.以便在学生遇到心理障碍时,老师能给予正确的指导和有效地治疗手段来帮助学生克服心理障碍.这会给他们在以后的生活、学习极大的帮助.

总结：大学生心理健康教育是大学生掌握科学文化知识的重要保证,使学生拥有一颗正常的心里去面对学习和生活,使他们成长为对国家有用的“四有”人才,这是每一位教师的责任与愿望.随着教育教学的不断发展,我相信在未来大学生心理健康教育将会取得更大的进步,将会给更多的大学生予以帮助和支持.