如何调适大学生的不良就业心理

摘 要：随着我国高校的不断扩招,毕业生人数急剧上升,因大学生就业危机而引发的不良就业心理问题也日益受到关注.本文试从大学生自身、高校、社会环境等方面论述了应该如何调试大学生的不良就业心理.

关 键 词：大学生；就业心理；调适

[中图分类号]：G647[文献标识码]：A

[文章编号]：1002-2139(2012)-01-0169-01

近年来,随着高校毕业生人数的逐年递增和用人单位“自主权”的相对扩大,大学生感受到了前所未有的就业危机,有些甚至出现了由就业压力引发的焦虑、自卑、孤傲、嫉妒、依赖、攀比、从众等心理问题以及不良就业心态.究其原因,一方面是来自大学生自身的原因,他们是正在步入成年期,正处于“第二次心理断乳期”、“边缘人”地位和“心理延续尝负期”的特殊群体,集多种特殊性于一身,多重价值观和人格的再构成是大学生就业心理问题形成的内因；而社会、学校、家庭等外部环境是大学生诱发就业心理问题的外因.

一、大学生自身应自我调适

大学生要控制自己的心态,自觉地调整内在的不平衡心理,增强心理素质,保持积极,愉快的情绪,就需要不断地对自己进行心理调适.

1、自我激励法.主要是指用生活中的哲理,榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己,同各种不良情绪进行斗争,坚信未来是美好的.因为失败,挫折已经成为过去,要勇敢的面对.大学生在择业过程中,要相信自己的实力,通过自我激励,增强自信心,消除自卑感,保持良好的情绪和心态.

2、注意转移法.注意转移法是把指把注意力从消极情绪转移到积极情绪上,当不良情绪出现时,可以使用转移注意力的方法,寻找一个新颖的刺激,激活新的兴奋中心,以抵消或冲淡原来的兴奋中心,使不良情绪逐渐消失.

3、适度宣泄法.是指当遇到各种矛盾冲突引起不良情绪时,应尽早进行调整或适度宣泄,使压抑的心境得到缓解和改善.宣泄的较好方法是,向你的挚友、师长倾诉你的忧愁或苦恼,使不良情绪得到疏导.在倾诉烦恼的过程中,可以获得更多的情感支持和理解,获得认识和解决问题的新思路,增强克服困难的自信心.

上述心理调适方法都是一些应变方法,而最主要的是大学毕业生要树立正确的择业观,对择业要充满信心,要注意磨练自己的意志,培养豁达、乐观的态度,不要惧怕困难、挫折,要始终保持积极向上的精神状态和健康的心理.

二、高校应加强全方位的择业指导工作

1、加大就业政策的宣传力度.首先,开设就业指导课程,广泛宣传国家的就业政策,介绍社会发展状况和就业形势,鼓励大学生志愿怎么写作西部和到社会基层做村官.第二,就业教育从一进校园开始,就适当的引导大学生就业的兴趣和方向,鼓励大学生大胆的提前为自己的就业前景描绘蓝图.第三,号召全体教职工参与到大学生的就业指导和宣传工作中来.发动教师的教学工作中,让学生了解学生与就业的关系,社会职业对人才的要求,使学生尽早在知识、技能及心态方面为就业做好准备；积极整合辅导员和班主任资源,配合就业部门做好就业工作.

2、加强就业技能的培训.在宣传政策的同时,加强大学生的实践技能培训,如认知技能、交往技能等的培养和训练,可以使大学生具备较为全面的能力,对大学生在求职就业过程中缓和紧张,释放压力,增强自信心、增加成功机会有着重要的影响.

3、帮助树立正确的就业观念.在目前严峻的就业形势下,我们应当帮助大学生就业时应认清自己的优势和劣势,准确切入社会的起点,如果有比较合适的单位接收,就应该建议其先就业,首先融人社会,脚踏实地锻炼自己,树立先就业、后择业、再立业的观念.同时大学生还要树立勇于创业、不断创新的观念.在就业压力越来越大的情况下,我们鼓励毕业生进行自主创业,不仅可以增加毕业生就业机会,以知识回报社会,更是为大学生提供实践的舞台,增加锻炼的机会,通过创业培养创新思维,弘扬创新精神,提高创新能力,最大优势地发挥自己的才能.

4、完善就业心理咨询体系.在大多数高校,都已建立了心理健康咨询室或心理健康中心.但是,这些机构重点是在于对大学生平时的生活和学习进行心理辅导,对大学生就业的心理辅导不够重视.心理健康中心应当通过主动联络、发放问卷或者是等一系列措施来针对大学生就业所产生的心理问题,进行解惑、答疑等工作.进一步加强心理咨询工作,教会大学生如何正确对待困难和压力,正确认识挫折,有助于他们正确对待择业过程中遇到的挫折和焦虑,保持一种积极进取的态度和乐观向上的心态.

三、净化社会环境,建立公平、公正、公开的就业机制

当今社会,一些用人单位为了增强自身的竞争实力,主要招聘有工作经验的求职者,而对应届毕业生则一律不予考虑.一些用人单位招聘时只倾向于男生而将很多在校期间表现优秀的女生拒之门外,使得职场呈现出明显的“男女不平等”现象,严重挫伤了女大学生求职的信心,从而使其在怀疑整个求职环境的公平性的同时也开始质问自身存在的价值以至产生严重的心理负担.因此,我们真诚地希望社会上能建立公平、公正、公开的就业机制,为每一个有才华、能力强的毕业生提供一个展现自我的舞台、毫不吝啬地给予他们尝试的机会,真正使毕业生找到自己与社会的契合点,实现人生价值,更好地为社会怎么写作.

综上,大学生需要确定好适合自己的理想和目标,努力提高自身素质,树立竞争意识,克服攀比心理、焦虑恐惧心理、依赖心理,不断完善自己的文化素质、技能素质,变被动为主动,充实自我,发展自我,增强自己竞争的砝码,才能在择业过程中一路过关斩将.同时学校、家庭、社会等各方力量也要为毕业生就业创造条件,给予必要的指导和关注.