测一测,你疲劳吗?

点赞:7118 浏览:30039 近期更新时间:2024-01-10 作者:网友分享原创网站原创

自1988年日本提出过劳死以来,因过度劳累而引起死亡已引起许多国家的重视.专家认为,过度疲劳是当今最深层的健康问题.近年来,过劳死问题在我国也开始受到关注.现在患糖尿病、冠心病、脑溢血等老年病的许多是二三十岁的年轻人,原因便是积劳成疾.有统计,我国城市中中年人过劳现象比较严重.据介绍,过劳死最亲睐两种人:工作狂和只知消费不懂健康的有钱人.

下面列出18项疲劳表现,如果您有其中的2~4项,属于轻微疲劳,适当的休息即可解除;如果有5项以上,则是重度疲劳,必须提高警惕,加以防范.

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1.早晨不能按时醒来,醒后又懒得起床;

2.走路抬不起腿,上楼时容易磕绊;


3.不愿见生人,不想参加社交活动;

4.懒得讲话,说话有气无力;

5.坐下后不愿起来,常呆想发愣;

6.说话、写文章经常出现错误;

7.记忆力下降,想不起常用的或忘掉几小时前的事情;

8.提不起精神,过量用茶或者咖啡提神;

9.口苦、无味,食欲减退,厌油腻,总想在饭菜中加些刺激性的调料;

10.吸烟、饮酒的嗜好有增无减;

11.耳鸣、头昏、目眩、烦躁、易怒;

12.眼睛干涩,哈欠不断或经常打盹;

13.下肢沉重,总想把脚架在桌子上;

14.入睡困难,多梦易醒;

15.全身不固定的隐痛;

16.容易腹泻或便秘;

17.尿路不畅或尿频;

18.经常出现皮炎.

疲劳是过劳死的直接诱因,工作繁忙的人,最好每年做一次体检,以便及早发现高血压、高血脂、隐性冠心病等,争取尽早治疗.在确保没有疾病的前提下,注意劳逸结合,保持心情舒畅.

摘自《环球时报》