大学生就业的心理问题其调适

摘 要:目前,大学生的就业形势十分严峻,就业理想与现实之间存在着很大落差.面对此种局面,大学生在就业过程中,难免出现诸种种心理问题.若不及时调适,就会诱发酗酒、骂街、打架斗殴、乃至杀人等一系列严重后果.因此,必须掌握调适方法,及时调适.本文大学生就业的心理问题及其调适作了探索.

关 键 词:大学生就业心理问题

目前,大学生的就业形势十分严峻,就业理想与现实之间存在着很大落差.面对此种局面,大学生在就业过程中,难免出现诸种种心理问题.若不及时调适,就会诱发酗酒、骂街、打架斗殴、乃至杀人等一系列严重后果.因此,必须掌握调适方法,及时调适.现对大学生就业的心理问题及其调适略陈管见.

一、大学生就业的心理问题

大学生就业中的心理问题大体可从情绪、自我认知和人际交往三个方面加以分析.

(一)情绪方面的问题

1、焦虑.当前严峻的就业形势给大学生带来了较大的心理压力,倍感焦虑.引起焦虑的主要问题有:自己的理想能否实现,是否能找到一个适合自己专业特长、工作环境优越的单位,用人单位能否选中自己,屡屡被拒绝怎么办,选择的单位是否是最佳的选择方案等等.特别是一些基础学科专业或学习成绩不佳、农村大学生以及女大学生,表现得更为焦虑.处于焦虑状态的大学生,往往会出现情绪上紧张烦躁、心神不宁,意志消沉、萎靡不振,严重影响正常的学习和生活,影响正常就业.

2、急躁.大学生就业中常常出现忧心忡忡、烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象.在职业未最终确定之前,普遍存在急躁心理.有的恨时间过得太慢,怨用人单位优柔寡断.在选择单位上,在对用人单位了解较少的情况下,就匆匆签约,一旦发现其弊,又后悔莫及.尤其是在规定的期限内未落实单位的一些学生,心理更为急躁.急躁使人缺乏自我控制能力,导致事倍功半,甚至事与愿违.

3、抑郁.大学生求职过程中往往因为屡遭挫折,不为用人单位认可、接受而情绪低落、愁眉不展.这在性格内向、气质类型为粘液质和抑郁质的毕业生中最易出现.处于抑郁状态的毕业生,一般较长时间陷于就业失败事件的阴影中而不能自拔,表现出信心不足,过度敏感,生活中稍有不顺心的事,情绪就很难平静.久而久之,往往还会导致神经衰弱.

(二)自我认知方面的问题

1、自卑.自卑现象多见于自我意识发展不健全的大学生,特别是部分女大学生、性格内向或有生理缺陷的大学生.在就业中,他们往往缺乏自信心,缺乏勇气,不敢竞争,尤其在遇到挫折时,极易产生强烈的自卑心理,胆小,畏缩,觉得自己事事不如人.自卑不仅使人悲观失望,由于孤僻、不思进取,而且有碍于自身聪明才智的正常发挥.过度自卑,还会产生精神不振、心灵扭曲以及沮丧、失望、孤寂、脆弱等心理问题.

2、自傲.这部分毕业生自认为高人一等,傲气十足,或认为自己满腹经纶,各方面条件都不错,应该有个好的归宿.在就业时,往往好高骛远,期望值很高,对用人单位横挑鼻子竖挑眼,很难找到自己满意的工作.一旦愿望落空,其情绪就会一落千丈,产生孤独、失落、烦躁、抑郁等心理问题.

(三)人际心理方面的问题

1、怯懦.怯懦是一种“丑媳妇怕见公婆”的人际心理障碍.有的大学生在求职面试中常常出现面红耳赤、张口结舌、语无伦次,面试前辛辛苦苦准备的“台词”、腹稿忘得一干二净.有的谨小慎微,生怕一句话说错,一个问题回答不好影响自己给用人单位的印象,以至于不敢放开说话,没有把自己的特点和优势表现出来.这些同学渴望公平竞争,但在机遇到来时却手忙脚乱,未能充分发挥出自己的才能.怯懦心理也多见于一些女生和性格内向的大学生.

2、冷漠.冷漠是遇到挫折后的一种消极心理反应,是逃避现实,缺乏斗志的表现.一些大学生在就业中因受到挫折而感到无能为力、失去信心时,会出现不思进取、情绪低落、沮丧失落、意志麻木等反应.他们自以为看破红尘、心灰意冷,决计听天由命,任凭发落.不再想主动争取就业机会,去什么单位都无所谓.

二、大学生就业心理问题的成因

大学生就业心理问题的成因是多方面的,有社会的因素,但关键还在于自身的因素.毫无疑问,高校扩招后毕业生数量骤增,远远超过就业岗位的增长速度以及当前腐败之风的蔓延,这些社会因素是大学生就业心理问题的重要成因.但社会因素需通过自身才能起作用,若自身就业观念合理,能够正确地评价和对待自己,心态健康,也不会产生这些心理问题.大学生在就业过程中之所以会产生这些心理问题,关键还在于就业观念不合理,不能正确地评价和对待自己.

目前,大学生的就业观念虽然在总体上倾向于务实化与理性化,但各种不良观念也存在着,并影响了大学生的顺利就业.这些不良观念主要表现在以下几个方面:

1、期望值过高

许多大学生都希望到生活条件好,福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作,而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位,过分地考虑就业的地域、职位的高低和单位的经济效益.高期望驱使毕业生总是向往高薪水、高职位、高起点,渴求高收入、高物质回报率,并一厢情愿地对用人单位提出种种要求,将自己就业的目标定得很高,即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值.

2、只顾眼前利益,忽视职业发展

一些大学生在就业标准中只有工作条件、收入等眼前实在利益,而对自我的职业兴趣、能力、职业的发展前景等因素不作考虑,因而极易选择到并不适合自己的职业.

3、过分强调专业对口,学以致用

在求职时,只要是与自己专业关系不密切的职业就不考虑,这样做只能是人为地增加了自己的就业难度.

三、大学生就业心理的自我调适

就业,是人们认识和适应社会的过程.在求职过程中遇到困难,甚至经过几次挫折才最后成功是正常的,在就业中遇到许多心理冲突、困惑,产生一些不良情绪也是正常的.遇到就业问题时,要学会调节自己的心态,使自己能从容、冷静地面对就业这一人生重大课题,并做出正确、理智的选择.大学生在就业过程中,若遇到心理困扰,不妨从以下几个方面来调节.

1、坦然面对就业挫折,提高心理承受力

面对市场竞争、就业压力,大学生的求职总会遇到许多困难、挫折甚至是委屈,如一些专业“热门”,有些则“冷门”,又如女大学生找工作容易受到歧视等.面对这些问题仅抱怨是没有用的,更重要的是调整自我心态,提高自己对各种突发事件的心理承受能力.其实,就业的过程也是大学生重新认识自我、认识社会,并主动调整自我适应社会的过程.可借此增强自我心理调节与承受能力,这对今后的职业生活也是非常有用的.

2、调整就业心态,促进人格完善

在求职时,自己或身边的同学出现一些不健康的心态是正常的,没有必要过度担心,但也要学会主动调适,必要时还可以寻求有关心理专家的帮助.进行自我心理调适的方法有很多,首先,可以进行积极的自我心理暗示,鼓励自己、相信自己,帮助自己渡过难关.其次,可以向朋友、老师倾诉,寻求他们的安慰与支持.最后,还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力,排解心中的烦闷,放松自己的心情.

3、开拓进取,勇于自主创业

大学生不能仅想着为别人打工,也要有自主创业的打算.当然,这要有准确的观念与思路,要对自己有一个合理的规划与定位,要与有市场经验的人合作,要摆脱学生公司的意识,要进行科学化、职业化的管理.