大学生就业压力的心理学

摘 要：本文首先分析了当前大学生就业中常见的心理问题的现状及其对学生造成的危害,然后针对这些问题提出了可行的解决办法,高校应该关注大学生的心理问题,运用适当的心理学方法对学生进行心理辅导,帮助其建立正确的人生观和价值观.采用正确的心理疏导办法帮助学生疏通心理障碍,增强其就业信心,化解其就业中的心理压力.

关 键 词：大学生；就业压力；心理学

当前的就业形势比较严峻,大学生面临的就业压力比较大,再加上现在许多大学生都是独生子女,在成长的过程中没有受过大的挫折,一旦求职被拒就会陷入极度的恐慌和失落中,容易产生心理问题,这种不良的心理问题轻则使人失去信心、悲观失望,重则出现攻击性和精神损害.对大学生群体而言如果就业心理危机程度过强,持续时间过长,会出现严重的心理障碍和心理阴影,直接影响就业,而且有可能会引发大范围的社会秩序混乱,甚至妨碍正常的社会生活和稳定的经济秩序.因此,对大学生就业压力问题要给予高度的重视和关注.

一、当前大学生就业中常见的心理问题及危害

据当前对大学生就业心理压力研究的资料显示,在经济条件、人际关系、学习成绩、家庭环境、就业压力等影响大学生心理压力的因素中,就业压力一直处在第一位.可见,就业压力是大学生心理压力的主要来源,对大学生的身心造成了很大的危害.在对大学生的问卷调查的资料显示,大学生就业压力的来源主要来自于人多岗位少、学校知名度不够高、父母及亲戚对自己期望过高、专业比较冷、对自己不够自信等几个方面.而采用知觉压力量表对大学生进行的调查显示,其就业压力主要源自两方面,一方面是竞争日益激烈的就业和社会环境,另一方面是学生自身的成长环境、交际能力等主观因素大部分的大学生感到就业压力大,他们在实习期间面对全新的环境、较高的工作要求,感到压力重重.还有一些大学生对自己的就业前景感到焦虑,他们担心就业资源的分布不均,甚至会出现过分敏感和不信任的心理.还有一些大学生对就业很焦虑、对金融危机很恐慌,特别是周围环境舆论氛围过分渲染就业危机,使他们更加人心惶惶.

大学生是祖国的栋梁和民族的希望,大学生的就业也是一个人才融入社会和历练的过程,这是一个破茧成蝶,凤凰涅的过程,中间必然要经历一些不为人知的挫折和磨难,只有对其进行正确的引导,才能达到理想的就业效果.就业心理危机的产生使大学生在就业时背上沉重的精神枷锁,影响正常就业,甚至会造成不必要的社会恐慌.针对以上情况,高校应该分析原因、寻找对策,通过心理疏导,疏通学生的心理障碍,减轻其心理压力,使其不良情绪得到宣泄,心理危机得到疏解.让学生树立积极向上的心理,摆脱被动接受的思想,主动出击,自信乐观地面对压力.

二、把握大学生真实心理,帮助其建立正确的人生观和价值观

高校应该帮助大学生建立情绪失衡与平衡模式,通过倾听与沟通等方式来把握学生的基本情绪,并建立一定的情绪发泄渠道,使学生的消极情绪及时得到缓解,大学生的心理承受能力得到有效的提升,使学生学会根据自己的具体情况来调整当前的目标,恢复失衡的情绪,逐渐趋向于理性和平和,从对自我的否定的消极情绪中走出来,转为自我肯定的积极情绪中来.

大学生的人生观和价值观在个体的发展中起着很大的指导作用,所以,高校应该以具有科学性、指导性和实践性的马克思主义自我实现理论为指导,对大学生进行认知心理辅导,培养其树立科学的价值观,良好的职业道德观、积极的竞争意识以及正确的就业动机.同时,要不断增强学生的自我意识,指导学生针对自己遇到的实际挑战,根据当前的实际情况及时调整自己的目标和应对策略,并根据社会的发展情况和当前的就业形势制定出切合实际的就业计划,树立正确的就业观念.

大学生的就业心理危机既有个人与他人,个人与环境之间的冲突、也有观念价值与文化价值之间的冲突.这些冲突可以通过优化学生周围的环境,保持学校与家庭的有效沟通来化解.学校可以根据当前的政策和学校的实际能力为学生提供更多的就业信息和就业机会,开展一些校园心理讲座,让学生逐渐能够了解心理学并尽可能养成健康的心理.学校与家庭之间,学生之间加强沟通,互通信息,增加就业的机会认知率,从而使学生在心理上有一些依靠,不至于有种孤军奋战的心理,这样就会减轻甚至逐步消除大学生的心理恐慌,稳定就业大局.

三、运用正确的心理疏导方法增强大学生的就业信心

增强应对就业心理危机的信心是消除大学生就业心理危机的关键.高校应该针对大学生就业压力的种种情况,深入到学生中间去,了解学生的真实情况,及时、全面、准确地了解学生的心理特征和动态,帮学生减轻心理压力.

针对家庭生活比较困难的学生要给予特别的关注,这些学生吃苦能力比较强,但是缺乏一定的实践经验,掌握的就业信息比较少,容易产生自卑心理,尤其是求职悲剧后更容易陷入极端的悲观甚至绝望的境地,学校应该帮助其挖掘自身的才能,发现自己的长处,增强自己的信心,通过典型示范进行心理疏导,充分运用贫困生中积极乐观,依靠自身努力成功就业的典型事例,帮助贫困生树立自信,实现就业的梦想.

要实现就业心理疏导的最佳效果,还要注意选择合适的时机.心理学研究表明,人在心情愉快时容易进行沟通,心情烦躁时容易产生抵触.因此,在人的心情比较稳定时进行心理疏导,能起到事半功倍的效果.否则,反而会适得其反.学校要用心、巧妙、适时的对大学生进行心理疏导,使学生由最初的焦虑、恐惧、不自信转到勇敢、自信、平和的心境.

总之,使大学生通过就业中的种种历练,能够更加的成熟,更加勇于面对现实,更加正视自己,对自己有一个正确的认知,对就业过程中的压力能够正确地化解,能够通过一种正当和合适的渠道来疏导自己的心理压力和危机,使自己更加地强大和自信,变被动为主动,努力把握各种就业机会,寻求适合自己的工作岗位.