“编程”入迷,当心“网瘾”

点赞:4770 浏览:16067 近期更新时间:2024-02-24 作者:网友分享原创网站原创

生活实例

小宜是一名中学生.上学期,学校里开设了网站建设课程,小宜对此表现出了极大的兴趣.通过努力,小宜有了自己的网站.

一学期的课程结束了,但小宜对网络的“热爱”却没有结束.一放学,他回家第一件事情就是打开电脑、下载软件,维护自己的网站.刚开始,他只是下载一些与网站制作有关的软件.可是慢慢地,他开始下载一些与网站制作无关的软件,比如文件分割器、财务软件通等等.

小宜说:“我也不知道为什么,就是想下载,然后试用.虽然有很多软件我根本不知道它们有什么作用,但我就是想研究,我觉得自己会成功的.”

小宜的父母则非常着急:“原先一直以为孩子上网学习,自己研究软件、编程序是件好事.但是,看到他现在的样子,简单像是走火入魔,学习被耽误了不算,每天都在电脑上忙,有时连饭都不吃,觉也不好好睡,却也没见他忙出什么来.眼看就要升学了,这可怎么办啊!”

心理咨询师意见

小宜这种情况是网络成瘾的一种类型,被称为“网络技术成瘾”.这类成瘾的青少年往往会下载使用各种软件,以追求网页制作的完美和编制各种各样程序为嗜好.他们往往沉迷于电脑程序的设计,自认为能成为一流的游戏和计算机程序的设计者.由于迷恋于网络不能自拔,以致影响了正常的学习和生活.值得注意的是,他们与电脑程序员的工作不同;网络技术成瘾患者往往没有目的、计划.另外,网络技术成瘾不像游戏成瘾或网络聊天成瘾那样明显,它通常会蒙蔽成瘾者的家长,使他们误认为孩子在研究网络技术,从而放松了警惕.

克服“技术瘾”的建议

治疗普通网络成瘾的方法在此也同样适用.需要注意的是,家长有必要特别提醒一下孩子,让孩子知道他的这种行为其实也是网络成瘾,因为这同样影响到了他正常的学习和生活,影响到了他的健康成长.当孩子认识到这也是一种问题时,可能会对控制成瘾行为有很大作用.另外还可以通过以下方法进一步控制网络技术成瘾.

1. 上网之前限定目标.每次上网之前花两分钟时间想一想:本次上网干些什么?把具体要完成的任务列在纸上.不要认为这个两分钟是多余的,它可以为你节省10分钟、半小时,甚至几个小时.


2. 上网之前先限定时间.看一看列在纸上的任务,估计一下大概需要多长时间完成.检测如估计要用40分钟,那么把小闹钟定到20分钟,到时候看看进展到哪里了.如果嫌用闹钟麻烦,可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件,在上网的同时打开,这样就能有效控制上网时间了.

3. 采用新的时间模式.打乱以往惯常的网络使用时间表,采用一种新的时间模式,从而打破上网习惯.比如,原来晚上上网,现在改为白天上网;原来每天要连续上网几个小时,现在可以将之打乱,分几次来完成等

4. 形成良好网络使用习惯.不要把上网当作逃避现实生活问题或排遣消极情绪的工具.这么做会适得其反.因为当几个小时后下网时,问题仍然在那儿.而且,上网行为会在不知不觉中会得到强化,以后遇到同样问题时,你连想都不想就直接打开电脑上网了,从而形成了一种不良的上网习惯.所以要强调养成良好的上网习惯,切忌心情不好时向网络要安慰.此时,最好出去走走,运动运动,找个人说说话,等等.

“编程”入迷,当心“网瘾”参考属性评定
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所属大学生专业类别: 如何写 论文题目推荐度: 经典题目

(本文摘编自华东师范大学出版社《青少年网络成熟预防与治疗》一书)