初中体育研修日志

中学生体育锻炼与心理健康水平关系的分析

摘 要:为了解不同年龄段学生的体育锻炼运动量及的心理健康状况,应用问卷调查表SCL-90症状自评量表进行调查比较分析学生的心理健康况,运用各种方式积极参加有规律的体育锻炼,能够预防学生心理问题的发生,体育锻炼—19岁间.

2.2研究的方法

文献资料法,阅读与本研究相关的文献资料随机抽样调查法,采用运动量问卷调查表人数大运动量%小运动量%初一级N等于522344.22650初二级N等于512345.12549初N等于573154.42340.4高一年级N等于572238.62950.8高二年级N等于591932.23152.5高三年级N等于521121.22853.8合计N等于32812939.316249.4从本研究的调查结果表1看学生的体育锻炼的总体水平不是很高,只有39.3%的学生达到大运动量.而且初一至初三有上升趋势,高一至高三有下降趋势,我想这以初三要进行体育加试,初二初三学生体育锻炼时间多,相比较而言,高三学生面临高考,学生所受的学习任务重,压力大,体育锻炼的机会少有关.

3.2小运动量学生心理健康水平分析

对学生进行SCL—90量表测试,经统计处理后,其心理问题检出率见表.根据SCL-90量表设计理论,被试在该量表中某项因子分≥2分,即在该项因子上存在不同程度的心理问题.

表2小运动量学生SCL-90量表因子≥2—4分的人数统计

因子≥2分℅≥3分℅躯体化3119.1%74.32%强迫症状4628.39%84.94%人际关系3320.37%42.47%抑郁2012.34%106.17%焦虑1811.11%95.55%敌意169.88%63.70%恐怖95.56%42.47%妄想1811.11%42.47%精神病性2426.54%53.09%其他2515.43%21.234%总计7143.83%95.55%从表2(注:一个学生可能同时有一个以上因子分≥2分,3分,4分,总计栏以实际人数统计)可看出在162名学生中,有80名学生存在不同程度的心理问题,占总人数的49.38%,其中有43.83%的学生存在各种轻度的不良心理反应,有5.55%的学生存在较为明显的心理问题.

3.3.1小运动量学生与国内常模比较一览表

表3小运动量人群与常模因子meansd常模mean常模sdt检验躯体化1.270.3461.340.451.86强迫症状1.810.4821.690.612.37*人际关系1.690.4631.760.671.23抑郁1.540.451.570.610.54焦虑1.470.431.420.431.34敌意1.530.521.50.570.65恐怖1.450.321.330.472.93**妄想1.450.441.520.61.30精神病性1.520.371.360.473.98**从表3可以看出,小运动量的学生在强迫症状,恐怖,精神病性三项因子与常模相比存在显着性.

3.3.2小运动量学生在性别上SCL—90因子分与国内常模比较一览表

表4男生与常模的比较因子meansd常模mean常模sdt检验躯体化1.320.411.340.450.55强迫症状1.840.491.690.612.95**人际关系1.720.421.760.670.695抑郁1.540.451.570.610.68焦虑1.460.431.420.431.04敌意1.480.501.50.570.372恐怖1.310.301.330.470.585妄想1.410.381.520.62.095*精神病性1.480.401.360.473.075**表5女生与常模的比较因子meansd常模mean常模sdt检验躯体化1.470.251.340.453.29**强迫症状1.780.481.690.611.67人际关系1.660.511.760.671.722抑郁1.550.441.570.610.36焦虑1.480.431.420.431.58敌意1.580.551.50.571.67恐怖1.320.351.330.470.213妄想1.480.501.520.60.82精神病性1.430.331.360.471.63从表4,表5中我们发现,男生在强迫症状,妄想,精神病性3项因子分明显高于国内正常常模因子,女生在躯体化因子分明显高于国内正常常模因子分,经t检验具有显着性.

强迫症状一般男性比女性发生多,强迫症与人的性格有关,患强迫症的人性格多是犹豫不决,谨小慎微,不敢出头露面,属于性格内向者多.中学生患强迫症的主要原因是长期精神紧张造成的,学习负担过重,教师和家长教育工作方法简单,粗暴,家庭不和睦.青春期生理变化,性发育成熟,会产生一些心理缺陷,会导致中学生轻度精神分裂.女生在躯体化因子表现更为明显,同样因为学习负担过重,精神压力大,同时处于青春发育期,特别是月经来临时,各种身体不适导致情绪低落,思想波动大,然而人的思想可以迅速地乃至戏剧化地改变人的身体功能.

3.4大运动量学生与小运动量学生的心理健康水平比较

表6小运动量学生与大运动量学生的比较小运动量学生

mean小运动量学生

sd大运动量学生

Mean大运动量学生

Sdt检验躯体化1.270.351.290.350.45强迫症状1.810.481.270.528.44**人际关系1.690.461.620.451.25抑郁1.540.451.380.462.84**焦虑1.470.431.270.374.10**敌意1.530.521.620.61.21恐怖1.450.321.250.314.98**妄想1.460.441.340.531.79精神病性1.520.371.410.432.04*从表6中我们发现,大运动量学生7项指标的平均得分要低于小运动量的学生,经T检验后,在强迫症状,抑郁,焦虑,精神病性,恐怖,5项因子上,大运动量学生与小运动量学生,存在显着性差异.大运动量学生的心理健康水平明显优于小运动量学生.

在调查中,不管是积极参加体育锻炼的学生还是不积极参加体育锻炼的学生,都有一部分学生存在不同程度的心理健康问题.情绪状态是衡量心理健康的最主要的指标.体育锻炼对心理健康影响的最主要标志是可以改善人的情绪状态,能转移个体的不愉快的意识,情绪和行为,使人从烦恼和痛苦中摆脱出来.体育活动已经被公认为是一种良好的治疗心理疾病的方法,美国的一项调查显示,1750名心理医生中,80%的人认为体育活动是治疗抑郁症的有效手段之一,60%的人认为应将体育活动作为一种治疗方法来消除焦虑症.体育活动使人改变自己的身体形象,男生变得强壮有力,女生长得身体出众,达到了改善身体表象的作用.有许多学生存在着身体表象障碍,通过体育活动改善了身体表象,克服了心理上的障碍,达到身体自尊.体育锻炼能增加人与人接触和交往的机会,通过参与体育锻炼,可以忘却烦恼和痛苦,消除孤独感,并逐渐形成与人交往的意识和习惯,建立良好的人际关系网.人际关系好的人总是心情愉快,生活愉快.有研究表明,性格内向者更应该参与集体性的体育活动,使个性逐步得到改变.体育锻炼不仅能增强体魄,而且能加强人的自尊心和独立感,消除沮丧的情绪,增强意志力,培养勇敢,坚毅,乐观的性格,所以在中学生中大力开展体育活动是保证青春期心理卫生健康发展的一项重要措施.

结论与建议

4.1结论

平时积极参加体育锻炼的中学生其心理健康水平明显高于不积极参加体育锻炼的中学生,不积极参加体育锻炼的中学生心理健康水平与国内常模相比,发现在强迫症,恐怖,精神病性三个因子具有显着性差异,这进一步表明体育锻炼与心理健康水平之间存在密切关系.

4.2建议

4.2.1研究表明,体育锻炼对促进人体心理健康水平有着不可低估的积极作用,为提高中学生心理健康水平,学校和教师在加强学生学习的同时要确保学生体育锻炼的时间,应采取一切有效措施大力推广,积极引导学生参加体育锻炼,并培养学生终身体育观,使学生尽可能动起来,积极参加体育锻炼,从而促进学生身心健康.

4.2.2体育教师的教学设计要渗透心理健康教育,在教学活动中完成心理健康教学目标.

4.2.3积极培养学生体育锻炼兴趣,激发学生体育学习的能力,促进身心健康的和谐发展.

主要参考文献:

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