工作狂的时尚心理病

如果你是工作狂,那么你需要警惕以下4种病症：

成功后抑郁症

【病例】

事业有成是令人羡慕的好事,但是越来越多的成功人士却被成功所累,患上抑郁症,痛苦得不能自拔,甚至想以死来解脱.在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃,一直深得领导赏识.前不久,陈女士凭借自己的实力被提拔为分公司总经理,让同事们羡慕不已.但对陈女士来说,这竟成了噩梦的开始.

坐上高位的陈女士压力极大,她每天最担心的就是工作完成得不够出色,领导不满意,又怕工作中一旦出错,下属会嘲笑.这些担忧使她的工作效率急剧下降,睡眠质量日益变差,注意力也无法集中,整天感到头晕、疲乏,精力大不如前,服用药物也无法减轻痛苦,最后不得不回家休息.陈女士怀疑自己患了不治之症,想通过来解脱,幸被家人及时发现,才避免了悲剧的发生.

【病因】

升迁压力过大,对自己信心不足.白领人士由于社会竞争加剧,工作节奏快,以及自身期望值过高,导致整天像机器人那样拼命.如果心理素质较差或不善于自我疏解则更易罹患心理疾病.

【处方】

要忙里偷闲,暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,让精力得到恢复.此外,要保持正常的感情生活.事实表明,家人之间、朋友之间的相互关心和爱护,对于人的心理健康十分重要.遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解,如参加文体、社交、旅游活动等,借此消除负面情绪,保持心理平衡.

信息焦虑症

【病例】

在外资企业工作的李小姐每天都花大量时间上网浏览信息,看报纸、杂志,但她心里还是不踏实,总觉得漏掉了信息,因此常常失眠,食欲也不断下降.李小姐的现象并非个别,这类人一旦家中或单位出现网络堵塞、电子读物无法打开等现象,就会感觉极其不适应,变得焦虑不安、心情浮躁,总担心漏掉重要的信息和新闻,害怕给工作带来负面影响,并引发精神、生理上的反应,出现失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等症状.

【病因】

由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多,这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息.若对网络、电子读物过分依赖,则会发展成为病态心理,严重时可能转化成强迫症.

【处方】

无论个人对信息的掌握多么全面,遗漏总是难免的.况且很多时候,信息也并不是决定成败的惟一因素.因此,平时感到很累的人应适当放慢生活节奏,不必整天想着信息的事情.

疯狂购物症

【病例】

一个30岁的女性告诉心理医生,她走到服装街上就想进店里,进了店看到五颜六色的服装就感到那些衣服在向她招手.那个时候她没有一点犹豫,只有购物的兴奋和快乐.从店里出来,她常常会花掉几千元钱.她知道自己并不需要那么多衣服,也曾暗下决心控制购衣数量,但一到服装店就乐此不疲.她为控制不住自己的购写欲而苦恼.

这位女性患了贪购症,俗称疯狂购物症.患贪购症的人对商品有一种病态的占有欲,面对琳琅满目的商品,常会不检测思索地掏腰包,购写的同时会有占有的满足与快感.如果硬是控制不写,就会出现焦虑不安、周身不适,勉强控制一次只会使下一次购物更疯狂.但当理智占上风时,后悔和苦恼必然伴随而来.如此周而复始,自然影响心情与工作.

【病因】

有的人认为工作就是为了赚钱,赚钱就是为了享受.所以在有了条件后,往往难以控制.放纵,或者因为种种压力而逃避到里,是形成贪购症的心理原因.

【处方】

出门不要带太多的钱,每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么,必要时与同伴一块去逛街,并要同伴帮助提醒.最关键还在于搞清楚购物的背后有哪些心理问题,是否有对现实的不满和对自己的不满.当一个人敢于面对问题并去解决问题时,心理才会平衡.

婚内空巢综合征

【病例】

俊和莉两人都仪表堂堂,风度翩翩,而且都有着令人羡慕的职业,朋友们认为他们的婚姻生活一定和谐愉快.可是,在8年的婚姻生活中,他们只享受过一次莉形容为“可说正常”的性生活,其余时间大部分是“可免则免”.他俩的确非常看重这个家,而且特别关心对方,但也没能燃起性欲.此病已经成为所有性问题中最常见的一种,这类患者极少有自发的性要求.

【病因】

抑郁、精神压力、地位困扰、快节奏生活、工作劳苦甚至性激素分泌不足等生理疾病,都会引起性欲抑制.但通常它的根源在于未能及时成婚,长期缺少性欲培养和对性科学知识了解少,以及害怕亲密关系和潜在的自卑心理等.

【处方】

可通过直接的婚姻辅导而改善状况.但如果性抑制已经根深蒂固,病人就需要一种以讨论行为的心理治疗方法来改善.前者可以找出问题的所在,后者则帮助他们重新认识性欲,了解性知识.许多专家鼓励病人前培养浪漫情调,把忧虑和自卑、抑制性欲的情绪减轻.