失恋后的心理平衡

宇宙间的事物充满着矛盾.爱情生活也是如此.不少人既有热恋的甜蜜,又有失恋的烦恼.失恋是痛苦的,心灵的创伤有时也是难以愈合的.但如何在失恋后尽快保持心理平衡,使生活不偏离正常轨道,应是青年人生活中须正视的问题.

倾吐人在苦闷中最容易感到心灵的孤独,十分需要精神上的安慰.失恋后精神受到打击,悔恨、遗憾、忿怒、惆怅、失望等情绪接踵而至,这时最希望找一个倾吐心声的对象,一吐为快,以减心灵上的负荷.倾吐的形式大致有二:一是语言.把自己的烦恼和苦闷向知心朋友,毫无保留地倾诉出来,一吐闷气并听听他们的劝慰、评说,这样心情会平静一些；二是文字.失恋之后,心中的烦闷之情有时是无法用语言表达的.因此,用日记或书信形式把自己的苦闷记载下来,既可以了解自己的情绪变化过程,又可以转移自己苦闷的感情,得以自我安慰和寄托.

移情移情对抚慰受伤的心灵,有一定的作用.初恋的失败固然是一件憾事,但只要积极补救,是可以驱走苦闷的.移情的对象既可以是同性,如失恋后,密切与同性朋友的联系,交流思想,倾吐苦闷,积极参加各种娱乐活动,陶冶情操,转移感情,也可以是“异性”.我们应面对现实,不眷旧情.“天涯何处无芳草”,初恋不成,经过一段感情的平复,可以再恋,也应该再恋.失恋后为转移自己的注意力,到大自然中去也是一种很好的解脱方法.广袤无际的大地能使人开阔郁闷的胸怀,河流山川的秀丽,能激发与“仁者”“智者”的美德,五彩缤纷的生命世界,能拓新人们的视野,从日升月落、阴阳圆缺的运动规律中,人们可以去领悟人生道路的曲折.这一切都会帮助你激起理性控制力,使你迅速回到正常生活的轨道上来.

立志生活实践表明,人在失恋后投身于事业时,其动力是特别大的.歌德、贝多芬、诺贝尔、居里夫人、牛顿等历史名人,都饱受过失恋后的痛苦.著名歌手关贵敏,1972年一位姑娘同他中止了热恋.但失恋并没有使他失望,反而使他更加勤奋,结果他成功了.后来关贵敏回忆失恋情景说:“年青人不是有很多的伤心事吗那就全心投入事业吧！在那里可以排除苦恼.”

疏通在失恋的情况下,感情的“我”往往会压倒理智的“我”.但要摆脱痛苦的折磨,则必须用理智去战胜感情.一是自我疏通.爱情是以互爱为前提的,既然一方不愿在爱的长河中同舟共济,又何必去强求呢二是反向思维,多想对方的不足点,分析自己的优势,鼓足勇气,迎接新的生活.

失恋是痛苦的,但只要正确对待,及早保持心理平衡,不忧郁,不悲伤,愉快的日子就一定会来临！

(摘自《知识与生活》)

(插图:刘益兵)